如何预防失恋伤害呢？
合理宣泄负性情绪 失恋造成的情绪压抑是十分严重的，如果不及时排泄这些情感，就会出现问题。在信得过的亲人、朋友面前一吐为快，写日记、哭泣等都是较好的宣泄方法。有关研究表明，向朋友倾诉，写日记，甚至哭泣... 合理宣泄负性情绪 失恋造成的情绪压抑是十分严重的，如果不及时排泄这些情感，就会出现问题。在信得过的亲人、朋友面前一吐为快，写日记、哭泣等都是较好的宣泄方法。有关研究表明，向朋友倾诉，写日记，甚至哭泣都能有效地缓解压抑、苦闷的心情，有利于恢复心理平衡，不仅如此，向朋友倾诉还有利于理清思路，平息愤怒。刚遭受失恋打击的人，有世界末日来临之感，思绪混乱，心情一团糟，无法清楚地判断自己的处境。可亲人、朋友作为旁观者比较清醒，他们一定会想法帮你摆脱痛苦的。当然你也可以向你的异性朋友倾诉，他们会对你伸出热情的双手，不过，向同性朋友和亲人倾诉是此时的最佳选择。另外，寄情于山水之间，向大自然宣泄自己压抑的情绪，同样收效迅速。失恋后可与朋友们外出远游，体验自然之壮丽与博大，体验人生的短暂与美好。寄情于山水之间，尤其是面对那一望无际的大海，她那包容一切的宽广胸怀，给人无限遐想，在她的面前，你的胸襟会变得开阔起来，郁闷的心情也会有所缓解。修正不合理的认知 失恋后，由于自尊的严重失落，当事人在思想上会出现许多偏激的想法，特别是痛恨对方、全盘否定对方的认识倾向。例如， 我真是瞎了眼，没看清他（她）的真面目 ， 你不仁，我就不义，一定要给你点厉害看看，否则我咽不下这口恶气 。在这种偏激的认识影响下，当事人很容易产生种种过激的报复性言论和行动，结果只会使事情越来越糟。因此，周围的人们需要在对当事人进行劝慰的同时，引导当事人理智地认识失恋的影响及应有的反应，帮助其修正不合理的认识或想法。特别是让当事人明白：失恋并不意味着 一切都完了 ，你还有学业、朋友、亲人，还有其他的乐趣和寄托，随着时间的推移，一切都会好起来的；少优点的，否则你也不会爱上他（她）。失恋的原因，往往是双方的。如果分手是因为对方人品上的原因，或对方做了不可原谅的错事，那你应该为分手而庆幸。已经失恋了，无论伤害自己或伤害他人都于事无补，只能造成更大的遗憾或无可挽回的过错。如果当事人仍然感到千头万绪实在理不清楚，可以求助于专家的心理咨询。失恋并非每一位大学生都会碰到，失恋反应的程度也各不相同。然而失恋毕竟是人生必须正视的经历，它可以成为一蹶不振的包袱，也可以成为人生宝贵的经验。处理得正确，失恋可以使人冷静，使人反省，使人奋发，成为人生成熟的转折点，为今后的婚姻和事业奠定坚实的基础。尽管你觉得他（她）如何对不起你，觉得他（她）如何不可原谅，甚至觉得他（她）现在看起来如何丑陋。