秋季是心血管疾病的高发期
因为早晚温差比较大
再加上万物凋零
会使得人们心情过度抑郁、
易导致脑梗、心梗或心源性猝死
特别是凌晨到10点之间
更应该做好预防工作
秋天需防好哪5种心血管疾病？
冠心病
冠心病并不是单纯的心绞痛发作，还包括心肌梗死和心源性猝死，这在医学上被统称为急性冠状综合症。秋季早晨气温低，会刺激交感神经系统，增加心肌耗氧量，加快心跳速度以及血液流通，激活凝血系统，从而增加心脏冠状动脉血栓风险，轻者只是影响生活，重者可丢失生命。
高血压
秋季昼夜温差大，当感觉到寒冷时，身体会不由自主的收缩血管来维持基础体温，这样会升高血压。
心力衰竭
心力衰竭和多种因素有关如房颤、冠心病以及高血压等。秋季最容易受凉感冒，同样会加重心力衰竭症状。
心房纤颤
秋天一早一晚气温低，受到寒冷刺激时血管会突然收缩，改变交感神经兴奋性，导致心律失常，引起心房纤颤，势必影响心脏功能，导致心源性血栓，从而诱发脑栓塞。
脑卒中
当血压升高时会加大血管张力，增加患上脑出血和脑梗死风险。
秋季如何预防心血管疾病？
1、规律用药
一般凌晨到上午时间段是心血管疾病的高发期，因此患者用药可安排在早晨。尤其是早晨若需外出，服药后在家呆30分钟再出门。另外雾霾天气不要出门，因为空气中的PM2.5，漂浮着太多有害物质，会加快心跳速度，升高血压，引起血管炎症性反应，从而使得血液呈现高凝状态。
2、避免晨练
心脑血管疾病患者运动时间不能安排在早晨，因为早晨是发生意外的高发时间段，特别是血压升高速度快，会激活交感神经，使得凝血机制过于活跃，从而升高血压，导致血管收缩，引起中风或猝死。
3、调整好温度
一般室内温度在23~26℃之间，不能和室外温差太大。外出回家后，先把身上的汗水擦拭干净，休息20分钟后再进入空调房中，让身体有一定的适应时间。
4、多留意身体异常
大部分心脑血管疾病来临前会有明显症状，就拿心梗或猝死来说，患者发病前常常出现胸口闷痛、憋气和心悸。脑卒中发生前血压会发生很大波动，其主要症状是头晕目眩和头痛。这种情况下应做好自我评估，监测好血压，必要时需积极就医。
预防心脑血管疾病的茶
4款降血压通血管的养生茶
杜仲茶
杜仲补肝肾，益精气，坚筋骨。现代研究表明，杜仲还有双向调节血压的作用，一方面可以降低高血压人群的血压，改善其头晕、失眠症状；另一方面也可以防止正常人血压升高。杜仲还可降低血液胆固醇和甘油三酯含量，有助心脑血管健康。杜仲茶这样泡：用杜仲6~10克，开水冲泡代茶饮，至茶汤无味为止。每天可泡2~3次，总用量18~30克。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降血糖、降血压。泡山楂茶时还可以搭配丹参、三七、泽泻等，降血脂、通血管效果翻倍。丹参活血祛瘀、养血降脂，三七对防止血栓形成功效明确，泽泻有明显的降低胆固醇和抗动脉硬化的作用。山楂加这3样最相宜：选用嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，搭配丹参15克、三七9克、泽泻10克，帮助运走血管垃圾，疏通血管，效果明显。
决明子茶
决明子清热，明目，润肠，能缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状，老年人喝决明子茶还可以预防便秘。决明子不宜久煎：取9~15克决明子，用开水冲泡代茶饮，每次冲泡闷数十秒即可，不要闷太久，以防功效下降。
莲子心茶
莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，味道虽然苦了点，但却具有极好的降压去脂之效。但莲子心苦寒，寒性体质的人不建议喝。莲子心茶放一粒冰糖：用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热安神的功效。为了平衡苦味，可以适当放一粒冰糖。
说了那么多
最重要的还是：心脑血管疾病患者
在秋季要积极预防秋燥
天气干燥会引起大便干结
若用力排便会升高腹压和血压
增加心肌耗氧量
可能会发生心脑血管意外！
另外要多吃含膳食纤维的蔬果
减少动物性脂肪摄入
多参加户外活动
避免身体太肥胖
晚餐尽量少吃
吃6~7分饱即可
同时要保持良好情绪
避免脾气过于暴躁