冠心病人是需要运动的，但这个运动也是“有讲究”的，不能随心所欲，需要注意一些细节，以防运动时发生意外。那么，作为病人，该做什么样的运动呢？运动时又该注意什么呢？
首次运动之前，做一次身体检查
马上进入冬季了，天气逐渐变冷，户外运动也增加了一定的风险性。为了保证安全，运动之前，做一次常规静息时的心电图吧，如果您平时运动较少或者是刚出院的话，最好在活动后也做一次心电图的检测与记录，取得医生的同意之后，再进行长期的运动计划。
每次运动之前，至少应该做10分钟左右的准备活动，一些有规律的重复性的轻度活动，可以使心率逐渐增加，慢慢上升到运动时的速度，这样可以有效地避免心率迅速地加快，减轻心脏的负担。同样，在运动结束以后，也要做一定的恢复活动，使血液循环逐渐变为正常。
运动方式的选择
作为冠心病人，运动方式要以散步、慢跑、打太极拳或者是骑自行车、登山等有氧运动为主。这些运动可以增加人体内的氧气，加速病变血管的恢复。切记不要进行激烈的、有闭气动作的运动，比如短跑、打球等等。这种运动容易造成血压的大幅度波动，使心肌缺血更加严重，甚至会诱发各种心血管疾病。
同时，运动的强度不要过大，时间不要过长，一般情况下，每天的运动时间控制在30分钟左右，在强度的选择上，以不出现心慌、胸闷为准。一旦出现了上述症状，应立即停止运动。
运动前的一些注意事项
首先要避免情绪激动，如果精神过于紧张会增加血液中儿茶酚胺的浓度而诱发室颤，同时还容易导致冠状动脉的痉挛而引发疾病。
其次，不要在餐后、喝浓茶或咖啡后马上去运动，刚吃过东西，人体内的大部分血液会集中到腹腔帮助消化，此时心脏和脑部的血液相对减少（这也是饭后容易犯困的主要原因），如果此时去运动，容易导致冠状动脉供血不足而引发心绞痛。
最后再强调一点，那就是无论运动前还是运动后，都不要吸烟。一般吸烟的人往往都有一个习惯，在疲劳时喜欢抽烟“解乏”，这是完全错误的。吸烟容易使血液中游离脂肪酸上升和释放出儿茶酚胺，再加上尼古丁的作用，就更容易诱发或加重心脏疾病了。
时间的选择
对于心脏病人来说，最好的运动时间不是清晨，而是在*昏。之所以不是清晨，一方面天气比较凉（尤其是冬季），而另一方面，主要是因为心血管疾病的高发时间是上午的6-12点钟，如果这段时间运动，加重了心肌的负荷量，自然就更容易发生意外了。还有就是运动后不要马上洗澡，至少要在运动结束20分钟后，再开始进行洗澡。
另外，如果近期有身体的不适，比如说刚刚发生过某种疾病，或者是有明显的无力、心慌、气短等，不要进行体育锻炼，而是及时就医检查，确诊无大碍之后再开始进行锻炼。
总之，作为冠心病人，切记要注意运动时的安全，要留意自己的自身症状，如发觉不适，应及时停止锻炼并就医检查。如果你患有糖尿病，那么也不要在餐前运动，以免出现低血糖反应。