日有所思夜有所梦
“梦”常给人一种虚无缥缈的神秘感
感觉是在冥冥中预示着什么
现实中
有的人梦多有的人梦少
有的人天天美梦
有的人夜夜梦魇，醒来比没睡还累
睡觉做梦到底好不好呢？
对于这些疑问
今天我们一一搞清楚
一般来说
我们把睡眠分成两个阶段：
一种睡眠，脑电波频率变快，而且振幅变低，这个时候我们的心率加快，血压也会有所升高，这个时候就称为快速眼动睡眠期。在这个时期，也有科学家把它称为积极睡眠，当一个人进入这个时期的时候，如果把他叫醒，他一定会说自己正在做梦。
而另一种与之相对应的就是慢波睡眠，也称为安静睡眠。在这个阶段，所有的表现都是与积极睡眠相反的。
医生：
做梦是好事，说明大脑正在清除废物！
就像上面所说的，“快速眼动睡眠期”除了心率加快和血压升高之外还有别的异样吗？其实大脑的血流量也会增加。而增加的血流量会帮助大脑清除很多废物，让大脑变得更加干净。
在日本筑波大学国际综合睡眠医学研究所中，相关研究人员就发现了这个问题。
在此期间因为腺苷A2a受体的缘故导致大脑血流量增加了，所以在这段时间大脑的废物就被清除掉。
所以我们可以说做梦其实是好事，在这个期间内，大脑正在有效清除废物。
为什么睡觉时做的梦
醒来后却不记得了？
很多人睡觉做梦还会有一种现象
睡觉时做梦很清晰
但醒来后却不记得了？
为什么在我们清醒后的一刹那间
梦境里的情景却想不起来了呢？
实际上，每个人都会有遗忘梦境的时候。研究表明，当我们进入睡眠时，并不是所有大脑区域都同时进入睡眠状态，海马体仍旧会努力地为我们整理记忆。
在睡眠的前中期，我们的大脑皮层还很活跃，海马体与大脑皮层的交流依旧存在。在睡眠的后期，海马体逐渐停止工作，并进入休息。当我们醒过来的时候，海马体还没有进入工作。
因此，你拥有一个时间窗口，苏醒时保留着梦境的短期记忆，但是由于海马体未完全苏醒，你的大脑不能保持梦境的记忆。
梦境的遗忘是很正常的，如果我们真的想要记忆梦境里发生的事情，反而是与我们的身体机能做对抗。因此，美梦再好也不过是昙花一现，而噩梦也不会在我们的记忆里停留。
为什么我们睡觉时
身体会突然“抖一下”？
关于睡觉时身体抖一下的现象
网上说法也是五花八门
“睡觉时身体抖一下，都是身体在长个儿”
“睡觉时身体抖一下是因为你有点缺钙了”
“睡觉时身体抖一下，是大脑担心你睡死过去”
其实以上的说法都不靠谱，真相是睡觉时突然抽搐是临睡肌抽跃症。
临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，类似触电一样的动作。
这种偶尔发生的抖动是在人处于睡眠周期中的“快速动眼期”，也就是通常所说的做梦时间。
其实，睡觉时偶尔抖一下，这是一种正常的生理表现。类似平时打嗝、眼皮跳、身体疲劳或精神紧张时出现的肌肉抽动等，如果平时身体健康，不必过于担心。
常听人说
体内的一些疾病
可以在梦中体现
这是真的吗？
答案是Yes！
8种类型疾病会引起特殊的梦
如果患有脑部肿瘤或神经系统疾病，常常会梦到头被敲打，或有怪物向你的五官灌水或者流质；
如果听觉中枢存在病变或者附近血管发生硬化，往往会在梦中听到怪响、怪声音；
如果呼吸系统存在病变，就可能梦到气管被卡、呼吸不畅、窒息；
如果冠状动脉供血不足，就可能梦到被歹徒或者猛兽追逐，想跑跑不动，想叫叫不出，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快；
如果患有心绞痛、心肌缺血等疾病，往往会梦到走路不稳、身体歪斜、肢体沉重、有窒息感，甚至会胸痛和突然惊醒；
如果患有隐匿性心脏病，往往会梦到从高楼、悬崖等高处坠落，而且下坠的过程中经常惊醒；
如果某些身体器官存在潜在病变，往往会梦到相应部位被打或者被刀刺。梦中受伤的部位醒后还会隐隐作痛；
如果肝脏或肾脏有病变，往往会梦到洪水泛滥，在水中挣扎。
这下你都明白了吧
做梦这件小事
还真挺有意思的