每个人的身边，可能都有这样一种人，他们办事雷厉风行，从不拖拉，对身边的人也总是催催催，这在心理学就是典型的A型人格。
我的上司就是典型的A型人格，他也是公司的副总，每天就是风风火火，到公司立马就开始工作，没有一句废话，每天大事小事什么负责，经常也是催催催，“你这个弄完没”“现在立马把这件事解决”“快点啊还没解决这件事？”等等，我上司就是非常典型的A型人格。
今天我们就来聊聊A型人格，以及作为他们的朋友、下属、亲人，如何与A型人格相处。
A型人格，你周围胜负欲最强的那个
A型人格的人其实很好认，一般来说有以下这几个特征
·习惯多线工作，热衷于挑战，野心勃勃
·办事有计划，讨厌浪费时间，凡事都要求效率
·容易失去耐心或被激怒，喜欢自我批评
·花大量时间工作，通过工作不断证明自己的价值
·容易感到压力，经常焦躁不安
·控制欲强，人际关系略差
除此之外，在生理上也有一些显著的特征：
·感到紧张时，会嘴唇抿紧，两腮收紧
·总是舔舌头或磨牙
·额头经常冒冷汗
·黑眼圈比较严重
总之，A型性格的人就是目标性强、讲究效率、野心勃勃
从客观层面说，现实中那些佼佼者，大都是A型人格
工作中，他们能够胜任领导的工作，效率高，目标强，果断。
生活中，遇到突发的危机情况，他们能够迅速做出反应并解决，可以很好的推动事物的发展。
当然，A型人格也有着明显的缺陷
由于他们追求效率，凡事都要做到近乎完美，这使得他们经常感到压力山大。
的确，有压力才会有动力。但是也要正确的使用压力，如果未能察觉到压力的负面影响，那就会导致身心受损，更甚者会造成A型人格障碍
简单地说，如果A型人格是健康的，那么A型人格障碍就是一种病。
最大的特点就是焦虑水平高，抗压能力差，长久以往容易患有心血管疾病。
有一家国际机构做出过这样一个研究，在8.5年间，对上万名A型人格的人进行追踪调查，获得了一致性的研究结果。
A型人格患冠状动脉疾病的风险比B型人格（与A型相反，节奏慢，有耐心）患有冠状动脉疾病的风险高2倍。
A型人格如何更好地享受生活
假如我们是A型人格，我们要怎么做，才能使自己活的更舒服
如果你感到很舒适，不矛盾，那么你不用作出什么改变，按照自己的节奏来就好
如果你现在感到焦躁，心烦意乱，总像有什么事一样，那么你可以试试这几种方法
1.学会做自己的情绪笔记（应对心烦意乱）
A型人格最大的表现就是压力临界值低，A行人格往往会体验到更多的焦虑，写情绪笔记可以帮助改善自己的压力值
例如：记录自己对某人发脾气，感到压力最大的时刻，感到沮丧的时刻，最后尝试一下写出解决办法，用笔写下来，要比用脑袋想轻松的多。
2.警惕非理性竞争想法（应对胜负欲）
A型性格的人胜负欲都太强，几乎强到输不起的地步，而如果一个人太想赢，往往会忽视了自己的竞争行为是否存在意义
当我们得不到某个结果却一直苦苦追求是，我们为何不先停下自己的脚步，问一问自己，自己的这种行为是否存在意义？
我为什么这么焦虑？我在害怕什么？就算是赢了我能得到什么？这么做的意义在哪？
学会用笔把你所想到的答案写下来
3.学会聆听（应对人际关系）
A型人格与人沟通时，往往只顾自己说个不停，完全不给别人说话德机会，在他们眼里，别人的看法都是错的或都不够好
可事实是，只有学会聆听，试着接受别人的想法，才能避免自己将自己的意愿强加给别人的习惯
正是因为A型人格的人过渡自我，强人多难而自己不知道，才会导致人际关系紧张
所以试着聆听别人的想法，放下对别人没有必要的批判，非常有助于缓和人际关系
如果你是A型人格的亲友，应该怎么和他相处？
A型人格的脾气暴躁，常人很难与之相处，那么如果你的家人或朋友是A型人格，你该怎么与之相处呢？
1.顺毛摸，以柔克刚
避免A型人格的雷区，顺着他们的原则来，即为顺毛摸。当然也不是一味迎合没有原则，而是将自己的想法与态度用他所习惯的语言表达出来
例如，你的丈夫是工作狂，你想让你的丈夫多花些时间陪伴你，你可以这样说：亲爱的，我知道你很忙，可我需要你把“陪伴我”纳入你的计划中，这对我们以后的婚姻幸福非常重要
此外，A型人格的胜负欲不允许自己承认错误，要尽量避免正面冲突，最好的办法是按下暂停键，等情绪稳定后，这直截了当的告诉他你的想法
以柔克刚，克制暴脾气的人，往往是温柔而坚定的人
2.试着去理解他的防御
A型人格的形成，往往是由先天因素和后天成长环境共同导致的结果，一旦形成则很难改变，他们会坚定地相信自己的一切
当你有机会走进他们内心世界的时候，你会发现，他们脑海中的那根弦几乎要断了，只要他固执的骄傲，不允许让别人袒露他的脆弱，暴躁的性格，只不过是为了包装他们那严重受伤的心
周星驰就是典型的A型人格，在片场发脾气是常有的事，让人非常头疼，而只有吴孟达知道他对事不对人，敢去和他交涉，他们也因此产生了难得的默契
每个人内心的防御都是不一样的，只有我们注意观察，适时的时候告诉他，我理解你的恐惧和需求，这样不仅可以软化他周围的刺，还能拉近彼此的距离
3.最后
人格没有好坏之分，只要能做到自治，并形成良好的人际关系，那就是好人格
希望大家在了解到自己活亲友的人格后，内心会更加自治，活得也更加的舒服，拥有更加良好的人际关系
世界和我永远爱你