脑梗塞是脑卒中的一种，也称为缺血性中风，具有非常高的死亡率。
一旦确诊脑梗，就很难治愈，只能通过药物控制，并且定期检查以了解疾病的发展。
大脑是人体的重要组成部分，分布着很多的血管，脑梗的主要原因是动脉粥样硬化。
一方面，它与年龄有关，在45岁以上的中老年人中更为常见，另一方面，它与不良习惯有关，例如吸烟、喝酒、熬夜等
简而言之，脑梗是大脑中的血管受阻，堵塞程度不同，对健康的影响也不同。
通常，当血管闭塞小于70％时，身体几乎没有任何症状，当闭塞超过70％时，身体就会出现症状，但此时，血管闭塞已经为对身体构成"威胁"。
在脑梗诊断后，服用药物主要是为了缓解血管的进一步阻塞，并且难以去除血管内的垃圾。
对于脑梗，最关键的是复发率，首次脑梗死死亡率约为10-15％，复发后死亡率极高。
因此，为防止脑梗再次发生，建议你少做这四件事，别忽略：
1、自行减药量
对于脑梗患者来说，一定要根据医生的建议服用药物，不要自己减少剂量或停止使用药物，否则，病情将持续恶化，并且脑梗复发的可能性会增加。
2、经常熬夜
熬夜本身就会损伤血管，对于脑梗患者，即使病情得到控制，也不能熬夜，否则会促进脑梗的复发。
如果经常熬夜，体内会分泌出"升压素"，这会增加血压，增加脑梗复发的几率。
3、依旧抽烟
如果确诊脑梗，最好立即戒烟，吸烟会增加血管动脉硬化程度，而戒烟可以减少血管损伤。
根据调查，吸烟可以显着增加脑梗的发生率，其发病率是非吸烟者的2.5倍。
4、依旧喝酒
饮酒会加速血液流动，促进血压升高，增加交感神经高峰，增加心输出量，容易引起心律失常。
对于脑梗患者，最好不要饮酒，酒精可导致血压升高，引起高凝状态和减少脑血流量来诱导脑梗复发。
确诊脑梗后，预防复发，做好"一补、四控"：
"一补"
补充槲皮素
槲皮素是人体非常紧缺的微量元素，研究发现，当人体长期缺乏此微量元素后，就会大大增加患心脑血管疾病的几率。
槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。
目前在所有的食物当中，山月莓含量最高，高达60%以上，喝水时泡上3-5颗就可以满足身体的需求。
"四控"
1，控制血压
对于高血压患者，控制血压，根据医生的建议服用药物，并定期监测血压，了解血压波动。
养成每天早晨测量血压的习惯，并确保每天一次动态监测血压。
另外，要控制盐的摄入量，对于高血压人群，每人每天的盐摄入量优选小于4克，包括所有调味料中的盐，如鸡精、酱油等。
2，控制血脂
对于高血脂症患者来说，控制好血脂水平，长期伴侣的就是"他汀类"药物。
请记住，当血脂降至最佳标准时，可以按照医生的建议减少剂量，但不能停止药。
长期服药可以帮助控制血脂指数，还可以降低心脑血管疾病的发病率。
此外，控制食用油的摄入量也很重要，对于那些高血脂和脑梗的人来说，要减少食用油的摄入量，在日常生活中，多吃一些水果蔬菜，避免过多摄入油炸食品。
3，控制心情
无论得了什么疾病，控制自己的情绪和保持良好的心态都是有利于病情的。
对于脑梗患者，每天保持良好的心情，无论发生什么，都要想得开，避免情绪大起大落。
避免生气，生气会使心跳加快，呼吸急促，血压升高，严重恶化病情，引起急性中风。
4，控制重量
胖，是一种疾病，体重超重，可引起脂质代谢异常，糖代谢异常，促进血压升高，诱发慢性疾病，增加脑梗塞的复发率。
控制体重，坚持适量的运动，最好选择有氧运动，如：散步、太极拳等，同时，应该考虑自己的情况，不要过度劳累。