冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,冠心病又称缺血性心脏病,包括心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭、心律失常、猝死。
冠心病患者应注意以下几点:
1、及早治疗。冠心病患者如有高血压、高血脂症、糖尿病等,要高度重视,因为这些疾病会影响冠心病的治疗,因此要尽早有针对性地选择药物治疗,控制病情发展。
2、调整环境。冠心病与环境、压力有一定的关系,脑力劳动者的发病率往往较高,这是因为脑力劳动者长期处于紧张和压力之下,容易诱发冠心病。因此要改善环境,心态平和,保持愉快心情。
3、加强运动。养成每日运动的习惯,每次运动30-60分钟为宜,可进行中等强度的步行、慢跑、打太极拳等有氧运动,应当注意的是,清晨三时至八时是老年心脏病的危险期,此时血压最高,易中风猝死,如此时进行不恰当的锻练,特别容易发生意外,因此上午十时或者下午三时左右锻练最好。
4、均衡饮食。生活上要优化饮食结构,改变饮食习惯,以低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主,多吃清淡食物,少吃动物性脂肪、高胆固醇的食物。
5、保证饮水。冠心病患者除保证每天的饮水量外,还要注意“三杯安全水”:第一杯水,睡前半小时喝杯凉开水;第二杯水:深夜醒来时饮下;第三杯水:清晨醒后喝,这杯水非常重要,可以预防血栓。
6、避免便秘。维持正常的排便习惯,避免便秘,尤其是要避免闭气用力解便。
7、理想体重。冠心病患者要控制好自己的体重,特别是对肥胖的人群来说,一定要尽量减肥,少吃高热量食物,三餐不宜过多饱食,将体重控制在正常水平。
8、戒烟戒酒。烟草中含有尼古丁等多种有害成分,对血管的刺激很大,容易造成血管损伤,加重冠心病病情。生活中应当戒酒,也不要过量饮用含酒精、咖啡因等刺激性饮料。
9、随身携药。随身携带“硝化甘油药片”及急救卡片(姓名、电话、疾病、紧急联系人),胸闷、胸痛时立即舌下含服药片。当服药无效或发病时勿惊慌,应安静休息,医院救治。
10、定期复查。冠医院检查,及时掌握病情发展情况,并按医生要求正确服用药物。