随着人们生活水平的提高，如今高血糖的患病率越来越高。在早期血糖升高人们通常不会有任何表现，但是如果血糖水平一直处于较高状态，这时候对于血管有着非常大的损害。糖尿病患者最常见的并发症就是会损害视网膜血管，从而会造成视力的突然下降。长期糖尿病也会损害冠状动脉血管，从而会造成冠状动脉发生粥样硬化，容易引起心肌发生缺血，甚至可能会造成心肌梗死。接下来我们就来谈一谈有关糖尿病的一些小常识。
那么我们介绍一下，糖尿病患者有所好转会现现什么信号？
1.如果出现口渴症状减轻这时候很可能是糖尿病有所好转。因为糖尿病就是血液中血糖水平升高，这时候由于血液的渗透压过高，人容易发生口渴的症状。这种口渴往往会喝大量的水，但是口渴的症状依然不能好转。因此已经诊断为糖尿病的人，在规律服用一段时间的降糖药，转如果发现自己每天不需要喝大量的水也不会感觉到口渴，这时候通常说明糖尿病的症状有所好转，可以去监测自己的血糖情况。
2.糖尿病患者出现尿量减少也可能是糖尿病有所好转的一个症状。糖尿病患者不仅血糖水平比较高，而且在肾小管的中尿液的渗透压也比较高，这时候就会影响肾小管重吸收水份的能力，造成肾小管重新吸收的尿液量减少，因此糖尿病患者通常尿量要比正常人高许多。但是当糖尿病患者血糖控制良好的情况下，这时候这部分人尿量通常就会减少。
3.当糖尿病患者四肢温暖的时候也可能标志着糖尿病有所好转。供应我们四肢的血管一般都是处于身体的末梢循环，血管通常比较纤细，在外界气温转凉的时候通常会发生血管收缩，这时候非常容易发生四肢冰凉。当人体血液中血糖水平过高的时候，这时候非常容易损伤血管内膜，从而造成血管内膜形成斑块，尤其是处于身体的末梢血管非常容易受累。因此糖尿病患者血糖控制不好的时候经常会发生四肢冰凉的情况，然而当血糖控制良好的时候，这时候四肢通常是比较温暖的。
那么我们在日常生活中养成什么样的习惯才能有利于控制我们的血糖呢？
每天保持一定的运动，是控制血糖水平最好以及成本最低的方式。许多疾病的控制不单单是需要依赖药物，更重要的方面是需要养成良好的饮食以及生活习惯，只有管住嘴，迈开腿，这样才能控制疾病的进展。二型糖尿病的发生与肥胖有着密切的关系，如果一个人过于肥胖，这时候通常会造成人体对胰岛素不敏感。胰岛素是将我们血液中的血糖转换成脂肪的重要物质，因此可以降低血液中血糖水平，每天保持一定的运动量也是增加胰岛素敏感性的一种重要方式。
每天多吃一些粗粮也有利于控制血糖。血糖水平升高与长时间食用过多的精米细面有关，我们日常生活所常吃的面以及馒头里面含有大量的淀粉，淀粉在人体转换后也就变成了葡萄糖，每天吃大量的面食会造成血糖水平升高。因此对于糖尿病的患者来说，可以改变一下饮食结构，多吃一些粗粮，少吃一些面食。经常吃粗粮，在一定程度上也可以降低血液中胆固醇以及脂肪含量，从而也会影响血糖水平。
经常用热水泡脚也是控制血糖的一种习惯。人体的脚部和头部一样在人体都具有非常重要的地位，人体的头部控制着人的行为以及思想，人的脚部每天承担者人体的全部重量，而且也是各种经络最汇集的地位。每天坚持用热水泡脚不仅可以放松心情，缓解精神紧张，而且在一定程度上可以扩张血管，调节高血压，同时也能延缓血糖对于血管的损害。长期坚持用热水泡脚也可以调节内分泌水平，从而调节血糖。
那么高血糖患者在日常生活坚决不能吃哪些食物呢？
高血糖患者在日常生活中一定要少喝粥。虽然许多有养生意识的人都知道多喝粥对身体大有益处，尤其是对于胃不好的人可以多喝粥来养胃，但是对于血糖水平不好的人来说，经常喝粥会非常容易吸收，因此在喝粥后容易造成血糖水平升高。对于糖尿病患者来说，吃米饭的时候不要同时喝水，因为这样做会非常容易造成血液中血糖水平升高。因此对于糖尿病患者来说，可以在饭后半个小时再喝水或者喝汤。
高血糖患者在日常生活中一定要少喝各种煲的汤。随着人们养生意识的逐渐提高，如今越来越多的人都喜欢喝各种的养生汤。经常喝各种养生汤不仅可以美容养颜，而且还可以增强人体的免疫力，但是对于糖尿病患者就不适宜经常喝各种汤，因为各种汤里面含有丰富的脂肪以及蛋白质，长期喝各种汤不仅会增加血液中胆固醇以及脂肪含量，增加血管发生冠状动脉粥样硬化的风险，而且在一定程度上还会升高血糖。
高血糖患者一定不能喝各种饮料。饮料味道可口，深受男女老少的喜爱，但是经常喝饮料对人体有着非常大的危害。虽然有许多饮料都写着无糖，但是这些基本上都是商家一种营销的手段，各种饮料里面都含有大量的糖分。如果糖尿病患者，看着瓶子上无糖标签肆无忌惮的喝这些所谓的无糖饮料很可能会造成血糖的急剧升高，甚至可能会发生高血糖危象。因此高血糖患者一定不能多喝各种饮料，也一定不能经常去喝所谓的无糖酸奶，各种酸奶里面含糖量是非常高的。
糖尿病的发生与人们正常饮食以及生活习惯有着非常密切的关系，如果糖尿病患者能够坚持健康的作息以及健康的饮食习惯，各种糖尿病的并发症的发生概率也会极大降低。