TUhjnbcbe - 2022/7/1 13:51:00
导语：目前，我国患有糖尿病的人数正在逐渐增加，糖尿病是一种慢性疾病，并且无法治愈，其需要在日常生活中通过控制饮食、坚持运动等多种方法加以控制，如果体内的血糖控制不好的话，就很容易导致各种并发症，严重的时候还可能使截肢甚至死亡，所以，在日常生活中及时的控制与预防是至关重要的。那如果有效的预防并发症呢？以下4种维生素，能够有效地预防糖尿病并发症相信大家都知道维生素是我们身体必需的物质之一，如果身体缺乏维生素话身体内器官的各个机能就会受到影响，导致身体出现问题。而对于患有糖尿病的人来说，及时的补充维生素也是至关重要的，特别是对于消化吸收本身就有障碍同时年龄稍大的人来说更为重要。所以，在日常的生活中，需要及时的补充维生素，维持自己的身体健康。1.维生素E如果想要有效的预防并发症的话，就需要及时的补充维生素E，因为维生素E是一种脂溶性的抗氧化剂，具有抗氧化的作用，能够有效的预防心血管并发症，而心血管并发症是糖尿病患者死忙的主要原因，所以有效的预防这种并发症是很重要的。此外，维生素E还是一种非常重要的血管扩张剂以及抗凝血剂，如果及时补充的话，能够使体内的细胞不受到自由基的侵害，从而有效的预防和治疗静脉曲张等，还能够改善体内的血脂代谢，预防冠心病等，对身体是大有好处的。生活中很多的食物中都含有维生素E，例如大豆、坚果、绿叶蔬菜等，所以可以每天适当的补充一下，从而预防心血管疾病，保护自己的身体健康。2.维生素C糖尿病患者还需要及时的补充维生素C，因为维生素C能够降低体内的甘油三酯、胆固醇等，从而维持血糖的平衡，因为维生素C是水溶性，对身体也是有好处的。此外，维生素C对于患有2型糖尿病的人来说也极为重要，因为能够降低患者体内血浆脂质过氧化物，从而缓解微量蛋白质的含量，防止视网膜发生病变。同时，维生素C不仅对于糖尿病患者来说至关重要，对于其他人来说也十分重要，其能够治疗坏血病，并且还能够有效的预防牙龈出血、动脉硬化等。在日常的食物中，新鲜的蔬菜和水果中含有的维生素C的含量是较多的。例如苦瓜、橙子、柠檬、柑橘等都含有丰富的维生素C，大家可以在每天适当的多吃一些蔬菜水果等。3.维生素B如果糖尿病患者患有多发性神经炎的话，那可以在日常生活中多补充维生素B1、B2、B6、B12，因为这些都对其具有治疗的功效。同时，维生素B6、B12等还能够防止心血管疾病的发生，其能够降低血浆中的同型半胱氨酸的含量，防止血管内皮受到伤害，以此防止心梗等疾病的发生。此外，在糖代谢的过程中，维生素B还是辅酶的重要成分，所以能够维持体内的血糖平衡，有效防止糖尿病并发症的发生。平时可以多吃一些动物的内脏、坚果以及蛋*等，多喝一些牛奶，这都对身体有好处，但是需要格外注意的是，不要多吃肉类，需要管住自己的嘴，养成良好的饮食习惯，只有这样才能有效的防止并发症。4.维生素D维生素D具有促进体内钙磷吸收的作用，其可以有效的预防佝偻病以及成人的骨质疏松等。同时，维生素D还能够降低内体的低密度脂蛋白胆固醇的含量，所以对于患有糖尿病的人来说可以适当补充，特别是对于患有2型糖尿病的患者。在日常的饮食中，可以多吃一些谷物、鸡蛋、金枪鱼等，及时的补充身体维生素D含量。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇