高血脂作为常见的那种慢性疾病，在中老年人当中也是比较常见的，治疗起来相对比较困难，大部分不能完全治愈，只能通过日常的服药改变日常饮食和作息，才能够得到一定的控制。
现在生活中患上高血脂的人群饮食不在少数城市，人群较农村人群高发主要是由于生活方式不同。特别是对于一些身材过度肥胖的人群来说，发病率更是高达90%。而之所以出现肥胖的情况与日常饮食，也是有着一定的联系，所以若想控制血脂一定要注重减肥，瘦身饮食方面要多加调控。32岁的杜女士，是一座偏远农村的老师，由于他的授课方式非常的幽默，所以学生们也是非常喜欢他。杜女士人也非常的勤快，在平时经常会注重运动，身体也是比较健康的，不过就在前段时间杜女士上课的时候，却突然感觉到头晕手脚麻木的情况，这也让她非常的害怕。于是到了周末，医院进行检查，没想到检查结果出来之后，让杜女士大吃一惊，自己的血脂水平已经超出了正常的范围。这也让杜女士感觉到非常的意外，自己年纪轻轻的怎么会患上高血脂呢？不应该只有在中老年人身上出现吗？对此医生也是表示说，如今高血脂的问题逐渐趋于年轻化，这与日常饮食和作息不规律也是有着密切的联系。橙子是高血脂的“催化剂”吗？不过杜女士在平时也是表示自己在平时也从来不吃大鱼大肉，饮食比较素，为什么还会出现高血脂呢？这时杜女士突然想到，自己在平时每天都会吃橙子，一天吃1~2个，难不成是橙子吃多了的原因吗？后来医生解释道纯粹说富含维生素，钾等微量物质适当食用，并不会对血脂造成影响，不过也要注重控制好量，一天吃1~2个的话，不会影响到血脂的水平。其实导致血脂升高的原因也是有很多种的，在生活中的饮食和作息方面都要注重调控，这样才有利于血脂的稳定。特别是冬季，像以下几种水果也是不建议多吃的。心血管主任：冬季，2种水果请少碰1、芒果芒果这种水果虽然说现在并不是上市的季节，但是在超市中也是能够看到芒果的，像芒果口感相对营养价值高，金猪富含维生素有利于起到美容护肤的效果。不过芒果中的糖分含量是非常高的，如果摄入过多的话，很容易就会影响到血糖以及血脂的水平增加患上心血管疾病的风险，所以在冬季也是不建议多吃。2、榴莲
榴莲具有“水果之王”的称号。适当食用榴莲对身体健康有好处，具有一定的滋补效果，其中含有多种维生素以及微量元素，不过在冬季的时候却不建议多吃。因为榴莲中的热量相对较高，热量进入体内得不到一定的代谢，就会在血管内部堆积，加重血管负担，不利于血脂的控制，所以还是建议管住嘴。血脂升高有前兆，三大症状需谨慎症状一：皮肤变样但是你血脂升高的时候，身体也是有一些异常表现的，比如说皮肤变化，血脂升高的时候，随着体重的增加，出现胰岛素增高的情况，也会出现皮肤褶皱处这个沉重的问题，皮肤增厚，这也是血脂升高的表现。症状二：头晕、乏困血脂是否影响正常的血液循环，导致大脑部位得不到充足的血液供应，也会出现疲惫乏力，空前空旷的问题，这也是不正常的表现，一定要尽早就医进行检查。症状三：诱发其他疾病那血脂升高时也会诱发其他疾病，比如说常见的心血管疾病，脑出血心肌梗塞等等严重的还有可能诱发脂肪肝，所以在生活中一定要注重控制好血脂。血脂高的人，平时请多喝“5茶”，血管变健康第一、荷叶茶其实对于一些高血脂患者来说，弱小血脂稳定的话，在日常生活中可以选择喝一些荷叶茶，荷叶能够帮助起到减肥瘦身的效果，而在其中的芳香类化合物还能够溶解体内的脂肪，帮助降低血脂水平，保护血管健康。第二、山楂茶山楂不仅能够健胃消食，而且还具有活血化瘀的功效，最终的*酮类化合物能够帮助降低甘油三酯以及胆固醇的含量，促进血液循环，加速血管内部*素排出，起到降低血脂的效果，软化血管，预防心血管疾病的来袭。第三、葛根茶葛根具有一定的滋补功效，其中的葛根素还能够增强血管弹性，维持血管技能，葛根素，还能够促进血液循环，加速血管内部*素排出，帮助降低血脂水平，让你的血管变得更加的干净。第四、菊花茶菊花茶具有清热解*的功效，而且还能够帮助增强毛细血管的穿透能力。改善动脉硬化的情况，提高冠状动脉的流量，所以坚持喝一些菊花茶，能够帮助将体内血脂控制在合理的范围内，避免血脂升高诱发心血管疾病的危险。第五、金银花茶像金银花茶具有一定的滋补功效，还具有清热解*的效果，能够帮助降低血清胆固醇的含量，同时也能够促进血液微循环，避免脂肪过度氧化，降低血脂水平，更有利于血管健康。关于控制血脂，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。
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