心脏是我们身体“发动机”，其不断地收缩和舒张，保持机体稳定运行。一旦心脏“梗”住了，不但健康受损，还可能会有生命危险！
心梗为何越来越多？竟与这8点有关……
运动太少了：现代人体力活动少，锻炼也不多，上海男性健康研究的一项结果表明，体育锻炼量达到或超过每周走路4小时、运动2小时的人，心血管死亡的危险减少24%。
肉多菜少：中国人拿着吃“吃糠咽菜的基因”来吃肉，虽然营养不良的问题解决了，但肥胖、心脏病、脑梗等疾病日渐高发。
油量超标：油脂摄入过多，除了造成肥胖外，还会导致血液中脂肪酸过多，容易造成动脉硬化，引发心脑血管疾病。
腰围变大：发胖会带来很多问题，如高血压、高血脂等，甚至心、肝、肾、脑的健康都要受到影响。
口味太重：盐吃太多会导致血压异常，进而影响心脑血管健康。
不愿戒烟：吸烟能使血管扩张有利因素减少，收缩有利因素扩大，导致血管痉挛，造成血栓、心梗等高发。
压力太大：研究发现，平时精神压力大，或有焦虑、抑郁等不良心理状态的人更容易患心脏病。
睡眠太少：只要一周两次以上熬夜，临床上就属于睡眠剥夺。这对于一些慢性病患者，还可能诱发心脑血管疾病等问题。
支架不能预防心肌梗死！众所周知，支架、搭桥是治疗心梗的两大法宝。
但事实是，医疗手段再高超，所用的医疗器械再昂贵，也不能%预防心肌梗死。
这是因为，支架虽一时救了命，但如果我们不勤加养护，支架里还可能会”长出血栓，导致梗死再次发生。
知名教授胡大一曾感叹：一边是带病生存的人越来越多，用很高的成本，比如很贵的支架、起搏器、药物来维持一些患病群体，另一方面是越来越多的年轻人提前进入到这个“湖”里。
因此，想要心脏健康，最重要的就是做好预防！
平时，我们除了要改变上述的“伤心“坏习惯外，还可以通过饮食调理。
医院心血管科主任刘红旭曾在某健康节目中推荐两款护心茶，大家可根据自身情况选用——
01养血安神宁心方配方：枣仁10克、百合10克、乌梅10克、山楂10克，煮水泡茶饮用。
功效：枣仁养血安神；百合、乌梅养阴安神；山楂活血化瘀、健脾消食、化痰。
适合人群：心烦意乱、失眠的人。
02益气活血养心方配方：太子参10克、瓜蒌10克、红花3克、生山楂10克，煮水泡茶饮用。
适合人群：适合气血亏虚的心脏病患者饮用，但经常腹泻的人慎用。
寒冬天护心要诀在寒冷的环境里，人体会做出一系列生理性的调整来维持体温，比如：心率加快，血压升高等，对于心脏病患者来说，可能增加心脏的负担，甚至诱发急性心肌梗死。
对此我们总结了以下五点建议，谨防严寒夺命：
01极寒天气少出门建议大家