年央视春晚，一首清新活泼的《吉祥三宝》深受大家欢迎，也让大家认识了“三宝”一家。昨天，传来不幸消息，吉祥三宝中的“父亲”布仁巴雅尔因突发心梗去世，年仅58岁。
近年来因心梗突然离世的名人不少：著名相声演员侯耀文、马季等。权威报告显示，中国目前有万人有心梗风险。更有调查数据显示，45岁以下急性心肌梗死占全部急性心肌梗死患者的16％，也就意味着急性心肌梗死患者绝大多数为中老年人。心梗就像没有保险栓的炸弹随时威胁这一千多万甚至更多的人。
对于这枚埋在体内的“炸弹”，您了解多少？如何预防？
我们从包括中央广播电视总台央广在内的几个新媒体平台找出以下视频，视频中专家把跟心脏相关的疾患做了较为详细的介绍。包括：成因、症状、急救、预防……如果您有时间，有需要，可以打开来细看。
心梗——冠心病的发病症状成因：
急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，即俗称的冠心病。冠心病常见的发病症状是心绞痛和心肌梗死。心绞痛往往是心肌梗死的前一阶段，一般突然出现胸疼，很可能患有冠心病，要做进一步的检查。大面积急性心肌梗死的病人，会出现心原性休克，甚至死亡。
症状：
冠心病典型症状是胸疼，有的可能伴有呼吸困难、恶心、大汗，这种症状如果超过30分钟仍然没有缓解，要考虑急性心肌梗死的可能，应该尽快呼叫医院救治。
急救：
已经确定为高危或冠心病的人群，需要随身携带硝酸甘油。在胸疼发作时口含来缓解症状，如果一粒不能缓解症状可以再含一粒，但最多含三粒，如果仍然无效，应尽快拨打急救电话。一旦有发病情况，要停止运动，保持安静休息，等待急救人员到达，及时送医。
关于冠心病，您可以通过观看下面的视频做更加详尽的了解。
专家：医院心内科主任医师韩江莉
房颤和冠心病的区别房颤和冠心病在临床上都会出现心悸，胸闷的现象，虽然同属于心脑血管疾病，但二者之间却存在着很大的区别。
房颤全称叫做心房颤动。也就是心脏的心房出现了问题，不规则的收缩地颤动叫做心房颤动。房颤病人病因，最主要的是老龄化，这是一个老年性的疾病。
首都医科医院房颤中心副主任田颖：
我们人的心脏如同一个房子一样，那么房子的大小就是这个心脏的大小。冠心病就相当于房间里的水路，它的水管如果堵了，那就是冠心病了；而房颤是房间里的电路，电路是看不见摸不到的。那电路出现变化的话，会产生心电图的变化和心脏节律的变化，表示电路坏了。
关于房颤，您可以通过观看下面的视频做更加详尽的了解。
6件小事预防心梗尽管心梗发病急，病情重，但研究发现，90%的心梗是可以预防的。
1七八分饱清淡饮食
每餐最好吃七八分饱，并控制摄入肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。
如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适反应，医院排除心脏问题。
2排便不过于用力
即使大便干燥难排，也不要过于用力，必要时可用开塞露等辅助方法应对。
为了保证大便通畅，平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水、适量运动。
3运动量力而行
最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好的人群最好别参加竞技性运动。
运动时心率不要超过靶心率（40岁以下用减年龄，40岁以上用减年龄)，且运动时间不宜过长，半小时左右为宜。
4及时释放压力
及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。
5提防晨起突发心梗
早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。
晨起后动作最好轻柔、缓慢，还要及时补水。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，以更好地控制第二天清晨的血压。
6注意保暖
外出时应该做好保暖，着重护好头部、手部、脚部。即使回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。
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本文来源：中央广播电视总台央广网健康《医述》、中新视频、健康时报、退休圈等综合
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编辑：莫星（实习）//责编：李沛//监制：曹畅
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