根据
《中国心血管健康与疾病报告概要》
心血管疾病作为健康杀手
正威胁着我国3.3亿人民的生命健康
但你真正地了解心血管疾病吗？
简单地说，人体的心脏就如同一个四居室，五脏俱全，结构复杂，当其中某一个或几个部件出现问题时便出现心血管疾病。例如：
水管堵塞：供应心肌的血管堵塞，可能会导致心肌缺血、心绞痛，甚至心肌梗死；
电路障碍：心脏电活动异常，会出现心动过速或过缓、传导阻滞，甚至心脏停搏；
墙壁改变：心肌先天性或获得性变薄或变厚，最终都会导致心力衰竭；
房门受损：心脏里各瓣膜如同房门，关门不严或开门受限都会使得血液不能沿正常路径和/或形式流动，从而出现各种临床问题。
通俗易懂地介绍后，下面我们来具体了解常见心血管疾病：
01
高血压
高血压是一种以动脉收缩压和/或舒张压增高为主要表现的疾病，由高盐饮食、血管硬化或遗传因素引起。长期血压过高、心肌负荷过重、血管壁老化加速，最终可能会导致心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、甚至心衰等严重后果。
怎样预防高血压：
1．坚持运动：适当运动锻炼可预防和控制高血压，如快步走、游泳等；
2．限制食盐摄入：高盐饮食会增加高血压风险，成人每天食盐摄入量应不超过6g；
3．控制体重：肥胖是多种慢性疾病的危险因素，体重控制在正常范围内可有效降低血压。
02
高血脂
高血脂是由于遗传、饮食、代谢等，造成血液内油脂含量过高。长期血脂升高，可能会造成血管粥样硬化或斑块形成，引发心梗、中风等问题。
怎样预防高血脂：
1.限制能量摄入：清淡饮食，少吃油腻和高碳水食物；
2.低脂低胆固醇饮食：严格控制动物脂肪和胆固醇的摄入量，尽量选择富含不饱和脂肪酸的植物油；
3.戒烟戒酒：长期吸烟和酗酒会干扰血脂的代谢，会使胆固醇和甘油三酯升高。
03
冠心病
冠心病是由于各种原因导致的冠状动脉狭窄或痉挛，心肌供血不足而引发的病变，发作时会出现心前区疼痛、胸闷、气短等，若未及时处理，可能会出现心肌梗死，危及生命。
如何预防冠心病：
1.控制好“三高”：控制好血压、血糖、血脂；
2.避免刺激心脏：要避免饱餐、大量饮酒、过劳、突然的寒冷刺激等，保持情绪稳定；
3.戒烟：研究表明吸烟者发生心肌梗死和猝死的风险比不吸烟者高2倍，吸烟对于心脏不好的人来说危害无疑是肯定的；
4.适当运动、劳逸结合；
5.定期体检：及时了解自己的血压、血糖和血脂情况，如有异常积极治疗。
04心律失常
心脏电路系统任何一环节出现问题便会发生心律失常，从而引发心脏疾病；
如何防治心律失常：
1.避免诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食、电解质紊乱等都是导致心律失常的诱因；
2.情绪稳定；
3.生活规律；
如有心悸不适，及时就诊查心电图或24小时动态心电图。
05
心脏瓣膜病
心脏瓣膜病可能因风湿热、粘液变性、退行性改变、先天畸形等原因，增加心脏负担，从而引起心功能损害，最终导致心力衰竭。
如何预防瓣膜病：
1.炎症疾病及时治疗：对猩红热、急性扁桃体炎、咽炎、中耳炎等要及时治疗，老年人拔牙后一定要注意口腔卫生，必要时预防使用抗生素。
2.劳逸结合；
3.定期体检。
06
心力衰竭
心力衰竭是多种心血管疾病的终末阶段，心脏泵血功能不全，发展到严重阶段会有生命危险。
怎样预防心衰：
1.积极治疗原发病，延缓心室重构；
2.预防感染：尤其是肺部感染，会诱发及加重心功能不全；
3.重视体检：除常规体检项目外，要加一个心脏彩超检查，看有无心脏结构或功能改变。
4.勿滥用药；一些药物使用不当时也可以导致心力衰竭。
END
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇