又到了“露腿”的季节，短裤、短裙已经就位，你的腿准备好了么？
等等，像蚯蚓一样爬在你腿上的是什么？其实，这些“蚯蚓”就是传说中的“美腿杀手”—下肢静脉曲张。
静脉曲张，长在腿上的“蚯蚓”
静脉曲张俗称“蚯蚓腿”，是由于先天性静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不全，或者长期从事站立工作，导致血液在静脉内蓄积，静脉内压力增大而出现的静脉迂曲扩张。
从外观上来看，它多表现为扭扭曲曲像蚯蚓一样的青筋突起，有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。
静脉曲张不但影响美观，更重要的是会导致皮肤营养障碍，出现皮炎、皮疹、皮肤色素沉着，继而出现皮肤破溃、慢性溃疡、感染等问题，且经久不愈。
同时，血液淤滞后容易出现静脉血栓，血栓脱落后可能引起肺栓塞，严重的会致命。
哪些人易得静脉曲张？
◎老人
老人年龄大，血管弹性降低、血管壁张力下降，静脉瓣膜功能不全，从而导致静脉曲张。但是近几年，年轻人静脉曲张的发病率逐年增高，现在各个年龄段都有静脉曲张的病人。
◎从事久站久坐职业的人
如教师、司机、医务人员、公司职员、体力劳动者等，血流受到重力的持续作用导致返流，返流的血液长期对静脉瓣膜造成压力，慢慢也会出现瓣膜功能不全，静脉高压导致曲张。
静脉曲张不能乱治
有些患者容易听信传言偏方，或采用一些不恰当的治疗方法，不仅没帮助，反而加重病情，给治愈带来难度。医生提醒，在治疗静脉曲张时，要注意以下几点。
1.放血疗法生事端
诱发血栓形成且不过度是放血疗法的核心，而普通百姓通常无法掌握到其中的精髓。
其实，放血治疗是要和另一种手段结合在一起才能起效，要在血管刺破之后，用适当的压力将其包裹起来以压迫局部，局部诱发的血栓使血管粘连机化，最后消融。
但是很多人在放血后不做压迫或没有掌握操作要领，导致形成了很大范围的血栓，结果继发血栓性浅静脉炎，导致本可以不做手术的患者，不得不通过手术治疗。
2.不推荐热水泡脚
热水泡脚的主要作用是改善局部微循环，消除因静脉功能不全引起肿胀所致的疲劳感。不适当的热水泡脚可能会加重病情。
3.硬化剂注射只是辅助手段
硬化剂注射是目前一些医生比较推崇的治疗静脉曲张的办法。但硬化剂注射本身会有相应的问题存在，比如有些患者对硬化剂过敏；或操作前没有进行驱血，诱发血栓性浅静脉炎，产生疼痛、色素沉着等。
4.病好后留意并发症
静脉曲张主要有三个并发症：静脉破裂出血、血栓性浅静脉炎以及淤血性溃疡。
虽然解决了静脉曲张，大部分并发症都会好转，甚至愈合。但是像溃疡特别大的患者，就需要进行进一步的治疗，方能自行痊愈。
静脉曲张患者日常注意
如果有静脉曲张，要注意几个方面：
◎不要参与类似广场舞、爬山、远足、以及需要长时间站立行走等活动；
◎改变工作习惯及特点；
◎选择长短、压力、大小合适的弹力袜；
◎将床尾垫高3~5厘米，从而尽可能提升睡眠对静脉曲张的恢复作用；
◎使用能恢复血管弹性的药物加以辅助。
医用弹力袜子如何选择
弹力袜又称阶梯型压力梯度袜，足踝部压力最高，越向上压力越低，通过压力差促进血液回流，减轻下肢静脉压力，以缓解静脉曲张症状、降低血栓、水肿的发生。
弹力袜分预防型及治疗型。以预防为目的的人或者轻度患者可选用预防型（压力较低）；中重度患者建议选用治疗型，即足踝部压力为20~30毫米汞柱。下地活动时佩戴弹力袜，平卧休息时脱掉。
静脉曲张患者饮食注意
◎要多摄入新鲜果蔬
新鲜果蔬含有大量维生素及矿物质，可改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。
◎要多吃含蛋白质丰富的食物
充足的蛋白质可维持体内营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可乳化脂肪，促进血液循环。
◎要适量摄入富含维生素E的食物
可改善血液循环，减轻腿部的沉重感。
◎要吃含纤维素的食物
这能达到预防便秘的作用，便秘可使静脉内压力增高，进一步加剧血液对瓣膜的冲击力和静脉壁的压力，导致静脉曲张。
◎要适当控制体重
由于肥胖者大量的脂肪组织会对血管造成挤压，导致血流减慢，破坏静脉瓣膜，从而诱发静脉曲张。
◎要忌烟、酒
要忌油腻、辛辣、刺激性等食物，忌饮酒、抽烟，避免血液黏滞，导致血流速度减缓，血液淤积后血管扩张、静脉曲张。
尚.赫鱼油的显著作用
1.血管清道夫。清理血管壁上沉积的脂质并排出体外，长期服务，从根本上改善动脉硬化、高血压、冠心病等症。
2.抗血栓。血栓的形成是由于血液粘稠度过高，血小板凝聚形成栓子。当它们随血液流动到毛细血管中极易搭桥堵塞血管。堵在脑毛细血管即为脑栓塞，堵在心脏冠状动脉即为心肌梗塞，抢救不及时致死、致残率极高，DHA.EPA可有效降低血小板凝聚度，从根本上治疗血栓。
3.改善微循环。红血球的外膜叫做原生质膜，具有很强的主形能力，在血压下可顺利地从大血管进入到毛细血管中，将氧气、养料带到相应器官，并排出代谢污物。