冠心病可以说是当代社会很普遍的一种疾病,它在世界人口的死亡率中占有很大的比例。冠心病与人的情绪及性格有很大关系。心血管疾病的病因是很复杂的,有些学者认为,反复地长期出现消极情绪在心血管疾病的病因中占有重要的地位。其中干部情绪暴躁与冠心病有着密不可分的关系。
A型性格和冠心病的关系英国著名生理学家亨特,性情急躁,冠状动脉情况不良。他自己曾经说过,他将死在惹他真正动怒的人手里。后来,在一次学术会议的争论中,他受了精神刺激,在盛怒之下,心脏病猝发,当场死亡。
冠心病患者在情绪上则比正常人更偏向焦虑、忧郁和恐惧。在冠心病患者中,善于控制自己情绪的人,其病情比不能控制自己情绪者要轻得多。
性格因素为什么会与人的身体健康有关呢?因为人的性格体现在人的行为方式上。过于紧张的心态,使人经常处于应激状态,人在生理上就会出现一系列的反应,如血压升高、心率加快、胃肠分泌液减少、胃肠蠕动减慢、呼吸加快、尿频、出汗、手脚发冷、厌食、恶心、腹胀以及失眠多梦等。
如果一个人面临的压力过大,持续时间过长,就会出现更加严重的病理性反应,高血压、冠心病等疾病就容易发生了。
年,美国心血管专家对冠心病患者的性格进行了调查,发现大多数患者均表现出一种特征性的行为模式,称为“A型行为模式”,表现为:个性强、过分的抱负、强烈的竞争意识、固执、好争辩、说话带有挑衅性、急躁、紧张、好冲动、大声说话、做事快、走路快、说话快、总是匆匆忙忙、缺乏耐心、强烈的时间紧迫感、富含敌意、具有攻击性等。
年,国际心脏病与血液病学会已确认A型性格是引起冠心病的因素之一。情绪是心理因素的表现,情绪影响冠心病的发生、发展和愈后。不良的情绪,如愤怒、焦虑、烦躁、抑郁、紧张、惊恐、憎恨、过分激动等都会诱发冠心病、心绞痛、心肌缺血、心肌梗死甚至猝死。
A型性格的人血液中的胆固醇高,他们具有紧迫感,容易得高血压,并且引起人体内影响心脏跳动的某些化学物质的增加。虽说他们比较容易患心脏病,但绝不意味着一定会得心脏病。
如何进行自我心理调节上述分析我们可以看出,冠心病与性格、心理因素有着密切的关系。那么,干部中的冠心病患者应如何对自己进行心理调节呢?
首先,也是最重要的,要让自己保持心情平静愉快,尽量避免或消除诱发因素。冠心病的发作都存在一定的诱因,主要是心理紧张和情绪波动。所以,冠心病患者最忌讳的就是紧张、悲伤、恐惧、愤怒和兴奋过度等。
其次,要正确地看待冠心病,消除焦虑和恐惧情绪。很多都表明,紧张激动的情绪往往容易导致冠心病的发作,而且发作之后,病人又容易产生害怕死亡等焦虑、恐惧和悲观情绪,进而使病情更加恶化。因此,冠心病患者一定要改变其不良的情绪状态和错误认知,这对治疗和康复是非常重要的。
许多研究表明,不知道或不承认自己有冠心病的患者,比那些承认自己有严重冠心病的患者,生存率要高出许多。如果不知道或者不认为自己患病,精神就不会感到紧张,也没有任何顾虑,所以病情也就不会加重。
相反,那些没有冠心病却疑心自己患有冠心病的人,由于终日生活在焦虑和恐惧之中,久而久之,他就可能真的患有冠心病。
总之,干部为了预防和治疗冠心病,除了要注意饮食和进行体育锻炼之外,最重要的是要保持心理和谐、安静,避免精神过于紧张和情绪强烈波动。此外,还应掌握一些有关冠心病的知识,正确看待自己的疾病,树立战胜疾病的信心,积极主动地配合医生的治疗,以便使身体早日康复。
A型性格A型性格的人脾气比较火暴、有闯劲、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华,对人常存戒心等。A型性格或称A型行为模式的提出是心理学对于身心疾病研究的一大贡献,长期以来医学界认为诱发心脏病的原因是高血压、血清胆固醇、吸烟等,但这些因素解释或预测不到心脏病的半数。后来心理学提出易患心脏病的人有一种共同的行为模式,称为A型行为模式。A型以外的行为模式称为B型行为模式。在临床上用是否为A型行为模式预测心脏病具有准确性。
(文章节选自:干部心理健康调适与自测实用手册)
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