年龄增长的同时，我们身体内的器官也在逐步衰老，不仅抵抗能力越来越差，且更容易受到疾病的侵害，特别是血管。血管经过长年累月的垃圾沉淀，不仅容易引发心血管疾病，还容易导致心梗的出现。很多人都认为心梗是出现在中老年人身上的疾病，但其实它正在悄悄的年轻化，越来越多的青年人成了心梗的“迷恋”人群，甚至有的青年人还因此失去了生命。所以了解心梗年轻化的原因很必要，这样才能避免心梗找上我们。
心梗年轻化有三大因素1压力大，心脏脆弱
现在是智能时代，所有的科技都在进步，而行业之间的竞争更是到了水深火热的阶段。虽说这对社会进步有推动作用，但也给各行各业的工作人员造成了压力，不仅背负着家庭，在工作上也要努力，才不会被社会淘汰。而重压之下，大家只能一门心思的铺在工作上，长期熬夜加班、压力大就容易引发健康问题，甚至导致了心梗的出现。
2活动量大幅度减少
在以前还没有这么多代步工具，人们的活动量也会相对较大。而到了现在不仅上班有车，就连上楼都有电梯，体力活动大幅度的减少，看似省下了不少力气，实际上是为心血管疾病埋下了祸根，特别是“三高”疾病，这三种疾病都是心梗的诱因。尤其是高血压和高血脂会逐渐侵害血管健康，不仅容易引发心梗，还容易导致脑梗甚至是肺栓塞的出现，而这些疾病如果没有及时发现，都有可能致命。
3饮食和环境不能忽视
现代人的饮食提高非常明显，大鱼大肉不再是过年见到的菜，平时就能购买食用。然而吃过多的油腻食物、油炸食物、烧烤等等，都会导致过多的脂质和垃圾沉积在血管内，从而导致血管出现脂质斑块，引发动脉粥样硬化，最终导致心梗的出现。另外，现在环境污染也非常严重，这也是年轻人易出现心梗的一大原因，长期饮食和环境的侵害会导致血管内膜增厚，逐步形成硬化和斑块，最后心梗病发。
为什么年轻人心梗更严重在心梗这件生死大事上，中青年人与老年人又有何不同呢？一般来说，与老年人相比，年轻人发生心肌梗死通常起病急骤，症状凶险，多无先兆不适而突然发病，易出现致死性心律失常，早期猝死率高。这是为什么呢？
1年轻人缺乏心肌缺血预适应心肌缺血预适应即反复多次的短暂心肌缺血可以增强心脏的侧支循环，这能有效提高心肌组织对缺血的耐受性。由于年轻人发病前心血管的基础病变较轻，心脏未能建立血管间的侧支循环，没有心肌缺血预适应的保护作用，一旦几根主要的心血管完全堵塞，大面积心肌缺乏血流灌注，易致危重的心血管事件。
2年轻人对早期症状不重视、不了解年轻人自认为身体健康，即便出现早期胸部闷、痛症状也不重视，直至发生危重的心血管事件才有所了解。与年轻人不同，一些中老年人由于血管普遍存在或多或少的病变，一旦有不适的症状，易引起重视并得到及时的治疗。
3心梗常发生在繁忙的工作期间很多年轻人长期处于高压紧张的工作状态中，交感神经系统长期太过兴奋，会导致心脏负担过大，甚至产生心律失常。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动，诱发了神经功能失调、冠状动脉痉挛，心脏突然缺血而猝死，从而错失了挽回生命的机会。而相比于年轻人来说，老年人的心梗有在夜间或晨间发作的规律，一是因为老年人血液较粘稠，夜间血流速度放缓，血液粘稠度增加，容易出现血栓；二是高血压容易出现晨峰现象，易导致心血管事件的发生。
4年轻人的血管斑块更易破裂年轻人心脏的冠状动脉狭窄一般较轻，但为什么冠状动脉狭窄轻的患者却容易发生心梗呢？这是由于轻度动脉狭窄部位的斑块表面的纤维帽较薄弱，这样的斑块相对不稳定，易破裂引起血栓而阻塞血管，致使该血管所灌注的心肌发生缺血性坏死。
如何防范心肌梗死的“突袭”？心血管疾病是一种生活方式病。而现在的年轻人群生活方式多不健康，工作、生活压力也较大，对健康较为忽视，可能自认为是低危人群。实际上不良的生活习惯和压力大是诱发年轻人冠心病、心肌梗死发病的重要因素。比起亡羊补牢，对于身体健康来说，未雨绸缪似乎是更好的办法，所以以下几点显得特别重要：
1戒烟限酒吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛、而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。
2提倡健康饮食避免暴饮暴食，遵循“四少三多”的原则，少糖、少盐、少脂肪、少淀粉；多蔬菜、多水果、多蛋白质。
3运动锻炼不可少积极锻炼身体，避免久坐，运动方式可以选择散步、游泳、快走、打太极拳等。运动时要特别注重动、静结合。动，比如游泳、快走等，能锻炼心血管。
4学会给自己减压虽然从健康角度看，人不能一点没有压力，适当的压力能调动人体的机能和神经系统积极运转。但是压力不能太大，不能持续时间过长。年轻人的生活要有张有弛，不能一味地生活在压力下。如果感觉到压力很大，要给自己一些放松的时间。而且平时的作息也很重要，不熬夜，生活规律，张弛有度的生活节奏，对缓解压力很有帮助。
5定期体检所有成年人特别是都市白领年轻人要定期体检，检测血压、血脂、血糖、尿酸，控制体重，发现问题及时就医。
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