平台栏目《每天五分钟糖友早知道》
近年来，随着人们饮食结构的变化，糖尿病的发病率呈逐年上升的趋势。据最新统计，目前我国糖尿病患病率高居世界第二，且数量正以每天至少增加的速度不断刷新。面对汹涌而来的糖尿病，我们该如何从生活中的一点一滴做起，控制血糖，远离糖尿病呢？
糖尿病的危害
1.心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症。主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样化。糖尿病慢性并发症对人体的危害极其广泛的。从血管到神经、从皮肤到内脏、从眼睛到足部，可以说是危害无处不在。尤其对血管、肾脏、眼睛、足的损害尤为突出，引起冠心病、脑中风、尿*症、失明、截肢也是主要原因之一。
2.糖尿病患者除动脉硬化、高血压视网膜病变及老年性白内障外，轻者视力下降，重者可引起失明。
3.主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周围血管病变，引起糖代谢严重紊乱，脂肪及蛋白质分解加速，酮体大量产生，组织未及氧化，肺及肾也未及时调节排出酮体，血酮浓度高这种危险最常见的部位就是足部，酮症酸中*，非酮高渗性昏迷。导致局部组织损伤因素引起降低和血流不足，致糖尿病微循环障碍未梢神经感觉障碍及植物神经损害，下肢血管病变动脉硬化引起周围小动脉闭塞症，或皮肤微血管病变以及细菌感染所导致的足部疼病，溃疡，糖尿病患者由于长期受到高血糖的影响，下肢血管硬化、血管壁增厚、弹性下降，血管容易形成血栓，这种危险最常见的部位就是足部，故称为糖尿病足。临床表现为下肢疼痛、溃烂，严重供血不足可导致肢端坏死和导致骨骼坏死。
4.糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，是糖尿病致死和致残的主要原因。
5．要严重引起肾病，肾病和心脏病关系密切。
茶《文冠茯茶》
文冠茯茶中的“金花”能有效地调节人体新陈代谢，并有较强的降脂、降压、调节糖类代谢的功效。有清除肠*和分解*素的效果，从而达到改善人体肠道功能，提高免疫力，文冠茯茶又有血管里的清道夫之称。久服可以轻身减肥，改善三高！
文冠茯茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。对几种茶类的茶多糖含量测定的结果表明，文冠茯茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其它茶类要强，这是因为在发酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是文冠茯茶，茶多糖降血糖效果优于其它茶类的原因之一。
水在糖尿病的治疗中，富氢水有着不可替代
的作用
1.富氢水可中和人体酸性代谢废物，减轻酸性体质，因而可以缓和糖尿病病情，减少并发症的发生。
2、负电位对糖尿病的治疗有积极作用系，饮用富氢水水，因其具负电位，且负电位值在-－-MV，电子中和、消除了自由基，使人体机能保持平衡。
3、小分子团水可以活化细胞，促进代谢，疏通微循环，改善血循环，达到活血化瘀的效果，对糖尿病足、下肢坏疽，配合用富氢水浸泡，疗效会更好。
4、补充离子钙使β细胞活化，促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖。
5、提高免疫功能减少并发症的发生。
6、补充镁离子，低镁血症伴高血糖，常并发2型糖尿病。因此，美国糖尿病协会认为，低镁血症并发2型糖尿病应予补镁。富氢水水含镁量较自来水中增加10%~32%，大量饮用富氢水水增加镁离子吸收，亦有助于缓和糖尿病病情。
如何泡制饮用？使用方法：茶泡好后，冷却至40度以内，将茶水倒入富氢水装置杯中，工作5分钟即可饮用。
富氢水具有超过所有维生素A、C、E、绿茶等人类已知的抗氧化剂，负电位达到惊奇的-mV，全面清除人体恶性活性氧（自由基）。恶性活性氧造成各种癌症和生活常见病，可谓是“万病之源”。
喝文冠茯茶的八大好处
1、降低心脑血管病风险研究发现，与一天不喝茶的人相比，每天喝5杯以上文冠茯茶的因脑血管病死亡的：
男性风险下降了22%，
女性下降了31%。
其中脑梗塞下降最明显，
男性下降42%
女性下降达62%；
每天喝茶3杯，可降低患心梗风险70%。
2、降脂、降压香港大学研究人员发现，喝茶可使：
血总胆固醇水平下降25%。
还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，茶的确有一定的降压作用：
不喝茶的人高血压的发病率为10.55%
常喝茶的人高血压的发病率为6.95%
3、减少糖尿病风险有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上文冠茯茶者比一周喝不到1杯者：患糖尿病的风险减少了33%
4、防止痴呆文冠茯茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
5、提高免疫力如果有流感，那就多喝点茶吧！哈佛大学研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病*干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人体免疫力，并有效帮助人体抵御流感。
6、减肥瘦身研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比：
男性体脂比例约减少20%
女性可减少30%。
不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶，增颜值。
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本期编辑I糖友君
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