惜读古今圣贤言?健康你我一世人
惜健
物语
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什么叫多余？夏天的棉袄，冬天的凉席，还有我心死之后，你的挽回。
一、中医养生的最高境界——硒的五大作用机理
1、清——*素、重金属、自由基
2、修——受损细胞（硒代半胱氨酸）
3、补——25种蛋白质
4、调——独特配方（五脏同调）
5、防——自由基（VE的倍）防癌、抗癌（硒半胱氨酸）
二、人为什么补硒？
1、硒是构成人体27种蛋白质的核心成分
2、硒决定谷胱甘肽过氧化物酶的活性强弱——抗氧化、清除自由基
3、硒半胱氨酸——是遗传物质DNA的组成成分
4、硒代半胱氨酸——修复受损细胞
三、硒与疾病的关系
四十多种疾病的根本原因就是缺硒
硒——人体必需的微量元素
补硒=防治慢性疾病
1、生命火种
2、长寿元素
3、呼吸系统疾病的克星
4、微量元素中的胰岛素
5、抗癌之王
6、明亮的使者
7、男性体内的*金
8、肠胃道的白衣天使
9、天然解*剂
10、肝病的天敌
11、心脏守护神
12、皮肤病患者的福音
四、作用机理
1、硒——明亮的使者
缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年*斑变性等疾病。
眼睛视网膜细胞、虹膜和晶状体中，均含有丰富的硒。
硒是谷胱甘肽过氧化酶的必需组成成分，
眼组织内谷胱甘肽过氧化酶的活性与硒的含量有关。
硒能催化并消除对眼睛的有害自由基物质，
从而保护眼睛的细胞膜。
2、硒——肝病的天敌
硒是人体必需的微量元素，
在人体中，肝脏是含硒量最多的器官之一，
多数肝病患者体内均存在硒缺乏现象，
并且病情愈重。
硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子，
国内外多项研究均表明，
乙肝迁延不愈与缺硒有很大关系，
肝病患者补硒有很好的效果。
肝病患者普遍免疫功能低下，
这就直接造成了机体识别以及抑制病*能力的下降，
其最明显的表现就是体内的病*难于完全清除，
病情容易反复发作，
而硒是强效免疫调节剂，
可作为免疫系统的非特异刺激因素，
刺激体液免疫和细胞免疫系统，
增强机体的免疫功能，
提高肝脏自身的抗病能力，
从而有助于防止肝病病情的反复发作。
另外，硒还可通过提高免疫功能来改善肝病患者的多种体表症状，
如：甲、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内，
大大改善食欲不振、明显乏力，
面容灰暗等症状。
对肝癌的预防作用：
中国医学科学院经过16年的研究，
证实缺硒是导致肝癌的重要原因之一，
他们在江苏启东肝癌高发区对13万居民进行了8年补硒（含亚硒酸钠15mg/kg食盐）试验，
结果表明肝癌发生率平均下降49%。
3、硒——心脏守护神
克山病心脑血管疾病特点：发病率高，致残率高，
死亡率高，复发率高，并发症多。
心脑血管疾病的产生与体内脂质过氧化有关。
患者血浆中有害的脂质过氧化物浓度增高，
就会使血液中部分有形物在血管壁上沉积，
形成冠状动脉粥样斑块，
由此引起冠心病、心脑血管疾病。
这就如同生锈的管道容易存积污垢从而影响管道畅通的道理一样。
而硒可以清除这种脂质过氧化物，
保护动脉血管壁上细胞膜的完整，
阻止动脉粥样硬化，
起到减少血栓形成，
预防心肌梗塞的作用。
硒能预防动脉粥样硬化与高血压的出现。
高血压的发生、发展与体内脂质过氧化物作用，
血管内皮细胞功能障碍及血液流变改变有关。
硒具有抗脂质过氧化、保护生物膜的作用。
它通过降低体内脂质过氧化物水平、保护血管内皮细胞功能、降低血液粘滞度等作用降低血压。
4、硒——微量元素中的胰岛素
缺硒：糖尿病诱因之一
医学研究表明，
糖尿病患者血液中的硒含量明显低于健康人。
在缺硒状态下，
人体抗氧化系统的重要物质——谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，
对自由基的清除能力减弱，
脂质过氧化物增多，
使胰岛受到过氧化损伤，
其分泌胰岛素的功能随之减退。
人体胰岛素缺乏，
就出现糖代谢的紊乱，
血糖水平升高，
尿糖大量排出。
医学工作者研究的结论是：
缺硒导致的胰岛过氧化损伤是糖尿病的诱因之一。
（1）补硒能激活谷胱甘肽过氧化物酶；
（2）补硒保护、修复胰岛细胞；
（3）硒具有胰岛样作用；
（4）补硒延缓、降低糖尿病并发症发生。
硒与糖尿病药物的区别：
糖尿病是一种慢性疾病，
糖尿病病人必须长期服用降糖药物，
但在糖尿病侵害人体时一味地追求降糖，
并不能阻止并发症的发生。
原因很简单：高血糖可以通过药物降下来，
但对于身体的各个脏器所受到的伤害，
降糖药无能为力。
此外"是药三分*"，
糖尿病人长期服用降糖药物，
在治疗糖尿病的同时，
也易破坏肝、肾功能，
疗效不稳定，易耐药，疗效单一。
且极易发生低血糖反应，
这对血糖不稳定的糖尿病患者是很危险的。
而硒，非药物，
是人体必需的微量元素，
作用温和，适当服用不会对人体有任何伤害，无副作用。
5、硒与大骨节病、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种以滑膜关节慢性炎症为主要病变的全身性自身免疫学疾病。
主要临床表现为小关节滑膜所致的关节肿痛，
继而软骨破坏、关节间隙变窄，
晚期因严重骨质破坏、吸收导致关节僵直、畸形、功能障碍。
该病被称为“活着的癌症”。
硒具有清除关节腔内氧自由基和炎症细胞的作用，
修复骨骼软组织，
减轻其对关节的损害。
起到消炎镇痛和保护骨关节的作用。
在现实生活中，
有的人一直在补钙，
可还是缺钙，
是由于体内铅超标，
与钙产生拮抗，
影响钙的吸收。
俗话说：“补钙不排铅，等于白花钱”，
而补硒可以排铅，
促进钙的吸收。
有研究显示类风湿性关节炎患者与健康人相比，
血浆和关节液中硒浓度显著降低。
血清中含硒水平较高可防止类风湿性关节炎的发生。
有临床研究显示，
联合补硒治疗对于改善患者疼痛、降低抗风湿药物*性具有协同性治疗作用。
6、硒——“抗癌之王”
硒有防癌抗癌作用已被写入化学教科书（九年级下册96页）以及高等院校医药教材（微量元素与健康页）“硒能抑制癌细胞生长及其DNA、RNA和蛋白质合成，抑制癌基因的转录，干扰致癌物质的代谢”。
7、硒——男性体内的*金
男性体内有25%～40%硒集中在生殖系统，
其能增强男性精子活力增加受孕机率，
达到优生优育。
其中精核里面含有硒。
硒对于前列腺健康意义也十分重大。
8、硒——呼吸系统疾病的克星
长期的气管炎、支气管炎！
过氧化物引起支气管黏膜水肿，
支气管平滑肌产生强烈收缩作用，
气道狭窄引发哮喘。
硒具有较强的分解过氧化物的能力，
尤其是对我们体内的重金属具有非常好的排*作用。
9、硒——天然解*剂
在生物体内，硒可以与带正电荷的有害金属离子，
如汞、铅、镉、铬、砷等重金属相结合，
形成金属——硒——蛋白复合物，
把能诱发病变的有害金属离子直接排出体外。
10、硒——胃肠道的白衣天使
上海第二医科大学营养学教授史奎医院进行临床试验，
选择萎缩性胃炎的志愿者39例作为观察对象，
实验组每天定量补硒，
对照组继续服用原来的药，
3个月后发现，
补硒组不典型增生7例中6例增生消失，
萎缩性胃炎，17例中11例有好转，
反而对照组6例中5例未见好转。
11、硒——皮肤病患者的福音
微量元素硒在人体内扮演“自由基清道夫”的角色，
可维持皮肤细胞组织功能正常，
避免受到自由基破坏，
达到延缓皮肤老化作用的效果。
现在有业者推出含有硒等微量元素的温泉喷液，
具有舒缓、抗发炎、消肿、镇静止痒及抗自由基等效果。
硒元素是一种稀有矿物质元素，
可以维持皮肤细胞功能正常，
延缓老化的现象，
同时防止细胞受自由基的破坏，
避免罹患癌症。
近年来欧洲医学界尝试以富含硒元素的温泉水，
让异位性皮肤炎、干癣、牛皮癣等皮肤病患浸泡、冲洗，
同时调配特制的硒元素矿泉水给患者饮用，
或涂抹患处，结果发现疗效不错。
研究表明，硒与某些皮肤病的发生、发展密切相关。
口服或局部外用硒或其化合物对皮肤病有防治作用。
硒在银屑病、白癜风、紫外线照射对皮肤损伤及皮肤肿瘤的发生、发展及转归中的生物学作用正日益引起