颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的表现，好发于颈总动脉分叉处，目前认为与老年人缺血性脑卒中的发生密切相关。那么，颈动脉如何预防才能不出现粥样斑块呢？出现了静脉斑块，需要放支架吗？下面我们就讨论下相关问题。
1、很多人担心自己颈动脉“长”粥样斑块，怎么预防？
解释：近日，江苏学者在位心血管病高危患者中发现，多吃新鲜蔬菜有助于预防。
研究者发现，这万余心血管病高危患者中，36.7%有颈动脉粥样斑块。
分析显示，与基本不吃蔬菜的人相比，偶尔吃蔬菜和每日都吃蔬菜的人，颈动脉粥样斑块检出风险分别降低了23%和30%。
多吃蔬菜防颈动脉粥样硬化已有很多研究了。
一项澳大利亚研究显示，经常吃蔬菜，有助于延缓老年女性颈动脉粥样硬化，尤其是十字花科蔬菜。
这也是少有的几项探讨不同蔬菜对动脉粥样硬化潜在影响的研究。结果表明，十字花科蔬菜，比如西兰花、菜花、卷心菜和紫甘蓝效果最佳。
研究显示，每日食用≥10g十字花科蔬菜，平均颈动脉壁厚度减小0.8%。研究者还发现，进食蔬菜最多者与不吃蔬菜者相比，颈动脉壁厚度减小了0.05mm。
“这项研究可能很有意义，因为颈动脉壁厚度每减少0.1mm，脑卒中和心脏病发作风险就降低10%~18%。”研究者说。
不论如何，蔬菜应该是餐桌上的常客。中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议，每天吃新鲜蔬菜~g，深色蔬菜应占一半。
2、造影发现心脏血管有斑块，不放支架有危险吗？
解释：冠脉内有斑块，但没有引起严重狭窄和心肌缺血的，不用放支架。是否需要放支架有严格适应症，需要由专业医生根据冠脉狭窄情况、症状、是否引起心肌缺血及其范围等多种因素来综合决定。
冠脉有斑块提示全身动脉已经发生了粥样硬化。与冠脉没有斑块的人相比，冠脉有斑块的人未来发生冠心病、卒中等心血管疾病的风险是高的。
但不能用放支架来降低这个风险，正确的做法是改善生活方式和控制导致动脉粥样硬化的危险因素，比如吃得更健康一些、多活动一些、戒烟戒酒、控制好三高。做好这些就可以有效降低风险。
3、心脏血管放支架之后，怎么预防血管再堵？解释：首先，放支架的血管由于血管内皮还没长好，容易形成血栓，所以要预防血栓形成。支架治疗后，原则要双联抗血小板治疗（阿司匹林+氯吡格雷或替格瑞洛）一年。其次，为避免放支架的血管再长斑块，或者其他冠脉长斑块或斑块进展，需要进行长期、终身的抗动脉粥样硬化治疗。药物首先是阿司匹林和他汀类药物，用他汀应使低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)达标，要小于1.8mmol/L，有些风险很高的冠心病人，需要将低密度脂蛋白胆固醇降至1.4mmol/L以下。要控制心血管危险因素，包括血压、血糖等达标。要坚持健康生活方式，如戒烟戒酒、健康饮食、生活规律、维持理想体重、心态平和等。你点的“在看”，我认真的当成了喜欢~
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