冠心病是一种缺血性心脏病，病因是心脏的冠状动脉发生粥样硬化，导致血管管腔狭窄甚至闭塞，进而引起心肌供血不足。冠心病对人的生命健康安全危害极大，四十岁以上为冠心病高发年龄，男性发病率还要高于女性。
糖尿病患者、高血压患者、高血脂患者、肥胖人士以及嗜好烟酒人士都属于冠心病高危人群，对于此类人，这里建议是改正恶习并且定期做体检，培养良好的生活习惯，积极治疗疾病，从而降低自己患冠心病的风险。
大家可能不知道的是，越是危险的疾病，其发病早期越有可能没有痕迹，冠心病就是这样。
冠心病早期症状可能极为轻微，极易被忽略，但也不一定非要等到病情发展后症状才有所显现。冠心病早期患者在运动劳累、经历剧烈情绪波动或者饱餐一顿过后，都有可能出现一些不明显的病情症状，如症状轻微的胸闷和胸痛，以及呼吸不畅。这种时候人们应该提高警惕，寻医问诊做CT排除疾病风险，以免病情恶化。
胸痛和胸闷是心脏出现缺血现象后的典型反应，当心脏严重缺血时可能就会引起窒息和心肌梗死，增加人的猝死风险。
冠心病如此可怕，日常生活中人们做哪些事能够有效预防冠心病呢?已经确诊冠心病的朋友也不要灰心，这些调理身体的措施是通用的，如果你们也能贯彻和落实好，对冠心病病情的缓解和治疗也能起到很好效果。
首先就是要饮食方面要注意，人吃下去的东西是会化成人身体的养料的。就像给树施好肥它就会长得好一样，人进食的东西如果营养均衡，当然也对身体健康大有好处。反过来说，如果进食的东西对身体存在不良影响，人的身体也会更容易垮掉。
上文中也提到了容易获得冠心病的高危人群是哪些，避免自己成为这类人群，自然也对规避冠心病这件事而言有利。
清淡饮食，少油不容易得高血脂，少盐不容易得高血压。少食多餐，荤素搭配，不暴饮暴食，如此不容易肥胖，也能减少身体各个器官的负担。忌刺激性食物和烟酒，能够不容易得心脑血管类疾病。
早睡早起，养成规律的作息，避免熬夜。熬夜会使大脑异常兴奋，释放生物电，分泌多巴胺刺激血管收缩，不利于大脑和心脏健康，自然也不利于人们对冠心病的预防。
既然都早起了，那不如再加上一项晨起锻炼，锻炼时人的血液循环加快，心脏功能得到锻炼，心脏能够因此变得更加强壮。除此以外，运动还可以使人新陈代谢加速，身体素质提高，增强身体免疫力，对预防各类疾病都有好处。
最后特别提醒广大中老年人朋友注意冠心病的预防，到了一定年龄身体各项机能都会倒退，这是不置可否的事实，人们应该勇于承认然后积极应对，从容豁达地去争取更健康的人生。
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