据《中国心血管病报告》数据显示，心血管病死亡率占居民疾病死亡构成的40%以上。由血管堵塞引起的心梗、脑梗，致死率高，且有年轻化趋势。
心脑血管疾病已经成为人类的一大健康杀手，它导致全球每年逾万人过早死亡，这个数字至年甚至将达万，位居各种疾病之首。在中国，约有2.9亿心脑血管疾病患者，意味着每5个成人年中就有1个心脑血管有病。
心脑血管疾病具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使得到最先进、最完善的治疗，仍有50%以上的患者生活不能完全自理。而心脑血管疾病的根源，就在血管。
如何预防/控制斑块形成
1、定期检查通过针对性的检查来了解自己目前动脉硬化的程度（血管堵塞情况）。对于四十岁以上的中老年人来说在体检报告中，或多或少会出现“颈动脉斑块形成”的字眼。不必感到惊慌，具体由医生来考量判断是否严重。建议超过50岁男性、绝经后的女性、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖等人群，每年查一次颈动脉超声，心脏彩超能发现斑块大小，是否稳定。2、控制三高长期的高血压、高血糖、高血脂都是加速动脉硬化发生发展的危险因素。高血压患者脑梗的几率是正常人的4~7倍；高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管发生病变，脑梗发生率比常人高2~3倍。已有“三高”的人，要遵医嘱规范用药治疗，同时调整好饮食生活方式。3、改善你的生活方式和健康的饮食方式其实心血管疾病的形成不是一蹴而就，而是长期不良的饮食习惯和生活习惯累积而成的。很多人从十几岁开始血管就加速了动脉硬化的进程，对于还没有三高和心脑血管疾病的人群，提前找到心脑血管的危险因素，提前干预，日常多补充多不饱和性脂肪酸（Omega-3）欧米伽-3真正远离心血管疾病的风险！无论你是处于动脉硬化初期，还是斑块形成早期，或者斑块堵塞较严重。最好能提前做动脉硬化的健康管理，通过预测评估查找导致动脉斑块形成的原因（危险因素），在专业医生的干预指导下控制斑块发展速度，降低心脑血疾病的风险。Omega-3脂肪酸是多不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，因为身体不能合成ω-3脂肪酸，必须从食物中摄入。Omega-3脂肪酸最有效的成分是EPA和DHA，最佳来源便是深海鱼类，如三文鱼等。我国人群膳食普遍缺乏Omega-3，日摄入量约0.4克，远远不足世界卫生组织推荐量（每日1.3克）。医学界和营养学界专家纷纷呼吁专项补充Omega-3。只有进行科学的健康管理延缓衰老，才有可能减慢动脉硬化的速度，推迟或者避免心血管疾病危险的发生！早一日预防，早一点安心。警惕起来吧，为自己的健康打好保卫战！往期精彩
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