以上图片就是俗称的“中风，瘫痪”，
医学称脑出血后、脑梗后遗症，
这类人员目全国有四千多万，
医院五楼护理院
照料的失能瘫痪人员。
大家先来了解几种
常见又最容易忽视的几种疾病
高血压
脑出血基本上是高血压引发，脑出血的愈后，基本上不可逆转，都会引起不同程度的行为障碍。有的会半瘫痪有的全瘫痪，瘫痪了基本上逆转的可能很小。
高血压，是绝对可防的，就是日常多监测，坚持用药。
高血压有个最大的问题就是没有症状，一般人都没有症状，因此会认为不吃药没事。但是一发病就是脑出血，就不可逆转了。
高血脂
通俗地讲，血脂偏高，容易在血管壁内形成各种斑块，有软斑有硬斑，当斑块达到一定程度脱落随着血管游走，堵着心脏叫心梗，小一点的堵着脑血管的叫脑梗，心梗的死亡率是很高的，没有及时做心血管介入支架，一般就过了，而且现在时不时有30几40几的年轻人，中年人猝死还有的中年以上的人睡一觉就醒不过来了，最大的病因就是心梗。
高血糖
俗称“糖尿病”，估计好多人听说过，高血糖长期高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。肾功能受损、神经病变、眼底病变、引发心脑血管疾病。
糖尿病医学上也称代谢疾病的一种，高尿酸与糖尿病有个共性，都属于代谢疾病，尿酸为什么会高？因为排谢的机制出现问题，排不出来了，而糖尿病则是合成胰岛素很少或根本不能合成胰岛素导致了糖尿病。那么代谢出现问题，健康科学的饮食，比如选择低糖食品，选择低嘌呤食品，还要时常监测，适当锻炼，按医嘱用药，才能不引起自身免疫系统的进一步恶化。
健康观念分享注意！！提前预防非常重要
人是不断衰老的过程，当发现存在一些慢病的情况，好多人都觉得通过锻炼能改善，从而又忽略了用药，这是错误的观念，通过锻炼与用药，都只是在延缓进一步恶化，而非逆转或好转，这个也是容易误导的。
很多人认为，糖尿病高血压有遗传的，现在人们又发现了一个有趣的现象，更多的是遗传的生活习惯造成的，家长带动家庭里所有吃高热量的高糖的，从而也导致了家庭成员容易患有类似疾病。
要想健康长寿
请做好“四高（慢病）”防控这门大功课
怎么防？？？
防“四高（慢病）“要三早
（早预防、早发现、早治疗）
常监测，早发现；
早吃药，遵医嘱不停药；
改变老旧观念，坚持健康饮食，适当运动；
医疗是辅助，观念是核心
“四高（慢病）”预防知识，
全民健康人人知晓！！！
35岁以上最少一年一次
45岁以上最少半年一次
50岁以上最少三个月一次
积极监测：血压、血脂、血糖、尿酸
有异常情况则加强监测频次！！！
“四高”对照表与饮食控制表
四张降四高的“处方表格”！
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸，
再也不用迷茫了！
第一张“处方”丨高血压“处方”
什么是高血压？目前国内采用的诊断标准为《中国高血压防治指南（年修订版）》（见下表）。需要提醒的是：家庭自测血压的诊断标准为：≥/85mmHg。动态血压的诊断标准为：白天≥/80mmHg；夜间≥/70mmHg。
降压目标值：＜65岁：＜/90mmHg；能耐受者和部分高危及以上的患者可进一步降至＜/80mmHg。65～79岁：＜/90mmHg;如能耐受，可进一步降至＜/90mmHg。≥80岁：降至＜/90mmHg。
降压目标值：＜65岁：＜/90mmHg；能耐受者和部分高危及以上的患者可进一步降至＜/80mmHg。65～79岁：＜/90mmHg;如能耐受，可进一步降至＜/90mmHg。≥80岁：降至＜/90mmHg。
第二张“处方”丨高血脂“处方”
什么是高血脂？目前国内采用的标准为《中国成人血脂异常防治指南（年修订版）》（见下表）。
高血压、糖尿病患者LDL-C目标值：
备注：ASCVD：动脉粥样硬化性心血管疾病；TC：总胆固醇；LDL-C：低密度脂蛋白胆固醇；HDL-C：高密度脂蛋白胆固醇；非-HDL-C：非高密度脂蛋白胆固醇；TG：甘油三酯非HDL-C=总胆固醇（TC）－高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）
这样降血脂↓↓
大量临床研究反复证实，无论采取何种药物或措施，只要能使血清LDL-C水平下降，就可稳定、延缓或消退动脉粥样硬化病变，并能显著减少动脉粥样硬化性心血管疾病的发生率、致残率和死亡率。
第三张“处方”丨高血糖“处方”
什么是糖尿病？目前国内采用的标准是《中国2型糖尿病防治指南（年版）》（见下表）。
血糖控制目标值：空腹血糖：4.4~7.0mmol/L；非空腹：＜10.0mmol/L。糖化血红蛋白：＜7%。
第四张“处方”丨高尿酸“处方”
什么是高尿酸血症？目前国内采用的诊断标准为《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（）》。旧诊断标准：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平：男性大于μmol/L；女性大于μmol/L新诊断标准：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平＞μmol/L（成年人，不分男女）。痛风患者血尿酸目标值：
这样降尿酸↓↓
可以吃
适量吃
尽量少吃
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