代谢综合征，
是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物三大物质发生代谢紊乱，在临床上出现一系列综合征，即称代谢综合征。
本来人体的代谢，就是一个吐纳纳新的新陈代谢的生理过程。可是由于人们贪吃和不正确的生活方式，破坏了人体的正常代谢系统，而造成了消化不了，吸收不了，排泻不了。过多蛋白质，造成了肾脏代谢的负担；过多脂肪肉类，成为了肝脏代谢的累赘；过多的碳水化合物导致了胰腺细胞的罢工；过多的海鲜烧烤，沉积在关节筋膜下。
健康时以为无肉不欢，无酒不餐地痛痛快快的吃，是一种享受。却在不知不觉的享受中给自己的身体埋下了疾病的隐患。终于，体检时才发现，报告单的指标好几项异常超标：血糖偏高、血脂增高，尿酸增高、体重超重、腰也粗了……
典型的代谢紊乱综合征，有人概括为“八高症”：高血糖，高血脂，高血压，高血粘稠度，高尿酸血症，高脂肪肝，高胰岛素血症、高体重。
在临床上追踪病史其实就是同征却不同病，机体不同器官和脏器病理变化而出现的症状，符合临床诊断标准就成了不同的疾病了。
代谢综合征的风险
一、出现头痛、头昏、失眠、心悸、疲乏，提示脑血管供血不足，血管病变，可有动脉粥样化斑块产生，血压增高，心脏病的风险高。
二、体重超标、血糖增高，糖尿病併发症，肾功能下降、视神经坏死、未梢神经血管坏疽性病变，脑血管疾病风险高。
代谢综合征的预防方案
1、优化生活方式：养成良好的生活习惯。迈开蹆，管住嘴。
2、合理饮食管理，根据个体定制饮食方案，荤素搭配，七八分饱。
3、加强运动，每天不得少于30分钟的运动，保证足够的睡眠。
最后，看完这篇文章后，