提起高血压高血压，大家可能会想到“四高”，所谓四高就是高血压、高血脂、高血糖和高尿酸。要调理这些慢性病，改变生活方式和调理膳食结构非常重要。牛奶、豆浆、茶这几类常见的饮品，哪种更适合高血压高血脂的病人喝呢？
1.乳制品
奶类是营养价值最高的食品之一，其营养价值是其他任何食物所不能代替的，不论是健康人群还是疾病患者，科学饮奶对强壮体质，维持营养平衡，都可起到重要的作用。牛奶含钙丰富，且钙磷比例适宜，还含有一定量的维生素D和乳糖，这些都是有利于钙的吸收的因素。因此很适合“四高”患者饮用，不仅不会加重病情，相反，还有助于补充体内钙的流失，减轻由于缺钙引起机体的恶性循环，同时为患者提供优质蛋白质。尤其是生长发育的儿童，每天饮奶，对保障他们的生长发育有非常重要的作用。
2.豆制品
豆浆，是我们早饭时常见的饮品。相比于其他国家，我国是最喜欢喝豆浆的国家。豆浆有我们身体所需的很多东西。豆浆中含有大量纤维素，可以有效的帮助糖尿病患者进行糖的过量吸收，进而减少糖分。
豆浆也是钙元素的重要来源。并且豆浆是优质的蛋白质来源，而且饱和脂肪又很低，所以豆浆是低热量，而有营养的食物。另外，豆浆所含的脂肪，它对动脉硬化也有预防作用。不饱和脂肪酸，有减少血液中胆固醇的功能。豆浆含有的不饱和脂肪酸比牛奶还要高。
3.茶
茶叶含有茶碱、维生素、矿物质、茶色素和微量元素等多种对人有益的物质，有提神、健脑、利尿、降压、调血脂、抗癌、软化血管等多种功能。所以茶是糖尿病患者最好的保健饮料。茶的种类很多，均含有茶褐素、茶红素和茶*素。从绿茶中提出的茶色素中含茶褐素82.2%、茶红素16.8%、茶*素1.0%，经动物试验研究发现茶色素有明显的调血脂和抗动脉硬化作用。
总的来说，这几种食物都比较适合心血管疾病患者食用，只要注意适量就好，同时注意选择低脂、无糖的商品，越少加工的食物越健康，再配合清淡饮食、规律作息和适当运动，就可以很好地控制病情。
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