一个家庭的根本始终离不开的就是健康，这几乎成为了现代人们所追求的基本目标。
然鹅...在大时代的不断变迁中，人们的生活开始变得富足，不良的生活习惯及饮食习惯也大张旗鼓的出现在宝宝们的“心尖儿”上，加上年龄增长的健康漏洞也在渐渐向你招手。对于这些身体健康的bug，你怎么看？又在做着何种努力呢？
今天，小编就来和大家聊聊素有第三营养素之称的卵磷脂到底有什么神奇之处呢？
科普：卵磷脂的重要性
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每个人都是由细胞构成的，全身细胞加起来有40万亿到60万亿，卵磷脂就是这么多细胞的细胞膜的重要组份。每一个细胞的健康离不开细胞膜的完整和坚实。
它是人体内含量最高的磷脂，也是构成神经组织的重要成分，属于高级神经营养素，并集中于人的脑、神经系统、血液循环系统、免疫系统及心肝肺肾等重要器官。并与蛋白质、维生素并列被誉为的“第三营养素”。看到这里，宝宝们有木有瞬间被它吸粉的赶脚呢？
呵护家人健康
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内调外养，妈妈才能貌美如花细腻亮白的美肌是每个女人所钟爱的，妈妈也不例外。但是随着时间的消逝，却成了我们美丽道路上的拦路虎，加上工作加班、换季等，皮肤状况更是一年不如一年。干皮、敏感肌更是让女人们操碎了心。每当这时，人们大多数时间想到的可能就是多喝水、多用补水产品等，其实内外兼修同样重要。
Tips：要想获得好肌肤，不能单靠普通的清洁护理，调节肌肤平衡，补充肌肤所缺营养才是护肤的关键！为肌肤补充外在水分的同时，也要补充胶原蛋白、以及抗氧化的维生素C、维生素E等营养，另外卵磷脂也是我们肌肤最爱的营养素之一哦~它可以为皮肤细胞构筑坚实的保护墙。
爸爸有时也需要“保护伞”忙碌、应酬、熬夜几乎成了男人们生活的关键词。作为家中顶梁柱的他们，为着家人的幸福而努力，却往往容易忽视自己的健康。长此以往，这些他们所熟悉的名词也许正是坑害身体的元凶，不正常的生活习惯很可能引发肝脏警报，尤其是脂肪肝。如果家里的爸爸经常觉得疲劳倦怠厌油、上腹部饱胀不适、体内转氨酶升高，就要警惕是否存在肝脏健康的隐患。
Tips：预防脂肪肝，首先要合理膳食，适量补充卵磷脂，构成脂肪和胆固醇的运输车，帮助预防脂肪肝。并且饮食饮酒还要有节制，减少高脂高热食物摄入，不盲目减肥。