心脑血管疾病——心梗
钱花得越来越多，医疗水平也比以往任何时候都高，可心梗一旦发作起来，还是有那么多人丧命，究其原因，主要是不懂心脏发病前兆、急救措施不当导致的。
这9处疼痛，多是心梗。
急性心梗起病快速，临床上多有剧烈而持久的胸骨后或心前区剧烈疼痛，但是大多数除了胸痛，还可能是看起来无关的疼痛，比如：颈痛、背痛、腹痛、上肢痛等症状，甚至部分患者表现为激烈的牙疼、胃痛等，需仔细辨别，切勿错过这些信号。
?典型的胸骨后或心前区压榨性疼痛
常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感，休息和含服硝酸甘油不能缓解。
?前胸、左肩、左腋下、左上肢痛
左肩是心脏的放射点之一，但是有时因为其定位不精确的特点，也可能出现左臂或左前臂疼痛，尤其是伴有胸闷、气紧时，更要警惕心肌梗塞。
?颈部、咽喉
因为咽喉和心脏的神经受到同一节段脊神经的支配，当心肌缺血、缺氧时产生的乳酸、丙酮酸、磷酸等酸性物质及多肽类物质会刺激神经产生疼痛，并扩散至咽部的迷走神经，诱发咽喉疼痛症状。
若出现咽喉痛又找不到明确原因，并伴有胸闷、出汗或恶心症状时，要警惕心肌梗塞的发生。
?下颌痛、牙痛
可能表现为颈部、下颌疼痛，甚至是牙齿疼痛，尤其是与运动相关的颈部、下颌、牙齿疼痛，即这些部位静止状态并不痛，但是走路就会疼痛，或是疼痛不止，并伴有头晕冷汗等症状时，那么很有可能是急性心肌梗塞。
?偏头痛
发生机制有人认为是由于心肌梗塞前，血管痉挛期伴发脑血管痉挛所致；也可通过自主神经反射性引起颅内外血管舒缩障碍引起。
?胸骨后、颈部痛
是指颈与胸廓下缘（胸部正中或偏侧）之间疼痛：冠心病患者出现这种疼痛，往往呈阵发性的胀闷痛，有明显的胸部紧迫感，并可牵引或放射至肩臂部等处。常见于中老年人，应警惕是急性心梗。
?左下肢、左腹股沟
突然左下肢剧烈疼痛，出现胸闷、憋气及出汗，应警惕急性心梗。
?上腹部疼痛
也可以说是胃痛。如果患者出现出虚汗、呕吐甚至晕厥时，要考虑急性心肌梗塞的可能性。
?后背痛：以腰部、背部、肩部的放射性疼痛为主。
?无痛性心梗
患者仅表现出轻微的胸闷，上腹部堵闷、不适、恶心、憋气等症状。糖尿病、闭塞性脑血管病或心衰的老年病人对于疼痛的感觉较常人稍显迟钝，易出现无痛性心梗，容易漏诊。
保卫心脏最简单的十招1睡觉把腿垫高晚上睡觉把腿部垫高确实可以保护心脏，这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部，减轻心脏输出的压力，保护心脏。
2每天一个苹果《英国医学杂志》发表最新研究显示，如果英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，一年可减少例因心脏疾病引发的死亡，这个效果接近服用药物的效果。
3每天一杯沙棘中外科学家在生物降脂产品的研发，从中国的古方中受到启发，将目光集中到了中国传统的中药，他们决心从天然的植物中配比提取出一种安全有效的降脂成分。
高脂血症属于祖国医学“痰湿”、“浊阻”、“血瘀”范畴。科学家们在藏医巨著《四部医典》、《晶珠本草》、唐代《越王药珍》等大量医学巨著中发现，无论是传统藏医还是汉医，都对一种叫沙棘的植物的“痰湿”、“浊阻”、“血瘀”功能进行了大量描绘。于是，大家将目光锁定在了沙棘上。研究发现，沙棘提取物：沙棘*酮对心脑血管和血液系统具有广泛的药理作用，主要表现在以下几方面：
（1）对血液及血管的作用：
对实验性大鼠具有降低血栓程度、改善血液流变学特性的作用。沙棘*酮具有扩张血管和解除痉挛作用。此外能扩张冠脉血管增加冠脉流量。对实验性大鼠脑缺血有明显的保护作用。
（2）对心肌功能及心肌梗塞的作用：
有明显对抗的心肌缺血和改善动脉痉挛的作用，对动物实验性心肌缺血引起的心功能紊乱有明显的保护作用，对实验性动物具有对抗心肌缺血损伤，缩小心肌梗塞面积的作用。能明显地抑制心室纤维化作用和减少梗塞程度。
（3）具有延缓衰老作用：
动物实验表明，沙棘*酮具有消除自由基、防护自由基损伤从而抑制衰老的作用。
（4）对大脑的保护作用：
沙棘*酮有恢复大脑清醒的作用。它也能促进穿透性大脑损伤的恢复。
（5）在临床应用上，沙棘*酮主要用于：
治疗高血脂症
沙棘中所含的类*酮，*酮－3醇等类*酮物质具有扩张冠状动脉、降低血中胆固醇的功能，亦具有降低血清胆固醇的作用。据临床实验，血清甘油三酯高于2mnol／L，每天给沙棘*酮（内含*酮30－40mg），连续50天，结果高血脂人群血清甘油三酯下降的总有效率达81．5％，血清胆固醇下降的有效率达63％，LDL水平下降的总有效率达74．1％。
治疗冠心病心绞痛
沙棘*酮对治疗冠心病心绞痛有明显的作用，可改善心脏血流、保护缺血心肌的功能，可降低胆固醇、甘油三酯、升高高密度脂蛋白，改善血液流变学的某些指标，对预防心脑血管疾病有重要意义，可明显改善冠心病患者的临床症状，如对头晕、胸闷、心悸、气短、乏力均有较好的改善作用。
治疗脑血管疾病
沙棘*酮能显著增加脑血流量，改善脑的代谢，保护脑免受缺血引起的低氧损害。*酮类可降低脑血管阻力，改善脑循环，使脑血流量增加，改善脑的营养，有助于改善记忆。
“沙棘*酮”的根本功效体现在：清洗血液、祛除血*、净化血液、通畅血管、肠胃改善、睡眠踏实、健康长寿。
对人体各器官的作用如下：
心：冠心病、心绞痛、心肌梗塞、胸闷、心悸等症状的改善，并清除心脏内血管上的脂类污垢，增加心脏活力。
脑：头晕、脑栓塞、脑血管痉挛、脑功能不全、老年性痴呆、帕金森氏综合症、脑中风、记忆减退等改善。
血液：消除血栓、高血脂、高胆固醇、甘油三酯等不良血液成分、改善循环系统、消除气短、乏力等症状。
血管：调节血压、改善动脉硬化、使衰老，使血管恢复年轻状态，增加动脉血流量。
4给血管做做“体操”让血管“做体操”，就是通过冷热水交替沐浴方法，达到防治冠心病的目的。
具体方法是，先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。通过冷热交替刺激，使血管舒缩运动加强。这种“血管体操”，可以加速血液循环，增强心脑血管功能。值得注意的是，这种方法对于体质较弱的人不适合。
5常吃4种护心菜北京中医药大学教授杜金行介绍，临床上经常建议心脏不好的人多吃4种护心菜：
一是海藻类：海带、紫菜；
二是香菇、木耳；
三是芹菜、芫荽；
四是葱、生姜、大蒜。
6三个时段喝对水保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三是，深夜醒来时，少喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
7按摩手腕上的护心穴手腕上有个护心穴——按摩内关穴对心脏有保健作用。
伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。
用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次;再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。有宁心安神的疗效。
8每天笑一笑一次开环大笑能使血管扩张增加22%，血管的扩张使血流增加，血压降低，降低心脏病发作的风险，这也再次验证了“笑是良药”的说法。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现，每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。
9每天吃一把坚果美国范德堡大学全球健康部门的研究者通过对中美两国20多万人的饮食进行考察后发现，经常食用坚果与人们因为心脏病或其他原因而早亡的风险降低之间存在着关联，有助于人们保护心脏。
10每天睡7小时美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员在《睡眠》期刊上发表文章说，包括打盹在内，每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的几率较高。如果有一段时间睡眠被剥夺，可利用早上补睡一两小时，这样有助于恢复身体的警觉性。
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