人到中年心脑血管意外，将会是一种严重威胁身体健康的疾病，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!
可冰冻三尺非一日之寒，血管的问题也是如此，其实在人体30岁以后，血液中的胆固醇、甘油三酯等，已经在血管壁上越积越多，人体的血管斑块就会变大。久而久之，就会使血管壁弹力下降，血液流动受阻，才会导致心脑血管疾病。常吃这5种食物，可以有效的疏通血管，降低风险哦！
一，玉米
现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。
二，苹果
苹果中含有丰富的糖果酸、类*酮、钾元素和维生素C等，其中维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。而钾可扩张血管、有利高血压患者
三，绿茶
茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
四，大蒜
大蒜中含有丰富的维生素E、C，可以降低血脂，阻止斑块聚积，预防动脉粥样硬化、防止心脏病。
五，洋葱
其中所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强；而所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用；
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇