“心硬”也会让你陷入疾病的痛苦
——“心转病移”系列第20期读书交流会成功举办
年1月30号下午，由北京康爱德健康管理有限公司组织的线上公益课——“心转病移”读书交流会第20期在腾讯会议成功举办。本次学习的内容为包丰源教授的力作《心转病移》典藏版第十八章“为什么指标正常的人会突然死于心脏病？”该书刚获得年度中国民族医药学会学术著作三等奖，获得医院的院长。此次分享会线下14人，线上人，共计位朋友相聚一起共同学习。此次读书交流会由国家健康管理师孙海燕老师的主讲，与大家一起探讨身心健康问题。
读书会开始前，孙老师简单向大家介绍了《心转病移》的作者包丰源老师，以及情志疗法的理论。包丰源老师是中国心智教育专家，获得年中国心智教育最具时代影响力杰出人物奖。包老师现为中国民族医药协会健康科普分会的副会长、中国民族卫生协会中医药预防分会常务理事、中国中医院管理分会的理事、中国民族医药协会健康科普分会情志疗法专家委员会主任。包老师的这一系列头衔都说明了他医学方面的成就得到了社会上的公认。
此次读书会是第十八章的第二讲。上一讲主要解读了心脏疾病与情绪的关系，心内的懊悔、委屈、恐惧等情绪都会给心脏带来负担，最终形成不同的疾病。这一讲重点分析冠状动脉硬化对应的情绪关系及调理，同时，讲为什么“心硬”也会带来疾病？
孙老师一开始为大家普及了冠状动脉的结构与重要性。现代病理医学的观点认为，高血压、糖尿病及动脉硬化都与冠状动脉疾病有直接的关联。因此，医学专家们会劝大家在饮食上坚持低盐、低糖、少油的原则。其实，除了注意饮食上的问题，情绪的问题也不可忽略。
从情绪的角度来看，我们认为饮食、运动及体质的缺失对心脏有一定影响，但这并不是冠状动脉疾病产生的最主要原因。大量实例总结证明，冠状动脉疾病的产生与人特有的情绪性格有着紧密的关联，这一点也已经被医学研究所证实。
当比较强势的人在现实中遭遇攻击或愤怒时，就会让自己迅速地变得更加强势起来。这样的情绪作用在身体上，天生敏感柔软的心脏就会因为肌肉收紧而逐渐缺氧变得不再柔软。在这种人看来，仁慈与心软都是懦弱的表现，对自己来说是成事不足、败事有余。如此一来，那颗逐渐变硬的心就会经常处在缺血、缺氧的状态中，发展到一定程度会形成病变。
冠状动脉疾病对应的情绪特征有：
凡事急于求成、争强好胜，一遇到自己不满意的事情就会火冒三丈；
不愿意服输、坚强而努力，不允许自己心软。由此，思想中就会形成一种观念——要足够果断和强势；
如果自己的心肠足够硬，如果自己足够坚强，就一定能够战胜别人，获得更大的成功。
因此，对于冠状动脉疾病的调理，不管是调整饮食结构、适量运动，还是合理用药，甚至是介入支架的微创手术或搭桥手术，前提都需要舒缓情绪。
在心脏病研究领域，人们已经发现乐观心态会降低死亡概率。在实验中，那些乐观向上的病人的心血管疾病发病率和平均死亡率，均远远低于个性消极低落的病人。哈佛大学公共健康学院的研究指出，乐观积极会降低老年人的心脏病死亡率，而消极沮丧则反之。匹兹堡大学的研究者也说，乐观开朗的妇女颈动脉血管壁不会变厚。
心情不好，心脏自然就会不好。有研究指出，抑郁和焦虑会使血压升高，影响心律，改变血液凝固状况，最终导致体内胰岛素和胆固醇指标升高。所以抑郁症和心脏病总是一前一后，结伴而行。
在进行了理论学习后，孙老师提出了3个问题让大家互动：
1.我的心硬不硬？发生过哪些心硬的事情？我的心脏状况如何？
2．我是一个争强好胜的人吗？当好胜时我的心脏状况是怎样的？
3．回想生活中，有哪些让你觉得充满爱的时刻？当时你的心脏感觉如何？
线上和线下的朋友积极参加了互动。
小咸分享到，自己就有抑郁症，常感到心脏不舒服，心脏闷得慌，有一种压抑的感觉。这个病时好时坏，但是自己不敢去吃抗抑郁的药，因为副作用很大。为了让自己走出这个症状，她积极与朋友交流链接，真诚的去对待朋友，朋友们也真诚的对待她。她认为打开心灵真的很重要。尽管从高中时开始就有这个毛病，但不影响自己谈恋爱，结婚和生孩子。尽管发作起来的时候身体很难受，感觉心无处安放，没着没落的，那种感觉真的是很难受。但是一想到自己孩子和老公需要自己，就感到力量和勇气，一定要好好活着。同时，自己还有好多好多朋友帮助支持自己，因此，并不觉得抑郁症多可怕。
孙老师解读到，对于抑郁症包老师总结了八个字叫“境遇不佳，无法自释”。外在遇到了困难，但是，自己又没办法这个去解决，就会出现什么紧张，焦虑，感觉有压力，很压抑。如果这个事儿长期过不去，他就会紧张、焦虑，感到压抑，心脏也受压力，血流不足，由此抑郁和心脏不适形成了一个恶性循环。但是，小咸是一个有开放心态的人，她给予周围的人很多爱，与人交流中很开心、幽默，当她的心打开时，心脏的气血也就通了，症状也就减轻了。
茜茜也分享了自己“心硬”的经历，当出现自己很不想面对的事情，就在那一瞬间就觉得自己的心脏“变硬”了。自己主动屏蔽了所有的感受，不想让自己没面子，于是强势起来，与人对抗，心也变“硬”，心脏也很不舒服。
砚荣分享了她在课堂上包老师帮助她调理心脏问题对应的情绪后，所有的学员上台拥抱她，她觉得心暖的感受。她说当大家跟她拥抱时，她感动得哭得稀里哗啦，就那一刻感受到自己是世界上最幸福的人，她不光是心暖了，整个身体都是热的，浑身发热。这就是爱的能量流动起来了，回到家后，还感觉整个后背都是热，自己也不怕冷了，感觉吃了一个十全大补丸。
还有几位听众也积极参加了互动，大家对这个话题很有触动，想说的话很多。
为了让大家更好的了解心脏对应的相关情绪。孙老师给大家播放了包丰源老师《心转病移》系列视频中关于心脏的部分。这个30集系列视频是广东电视台录制给包老师录制的课程。现在免费赠送大家学习。大家可