血液是脉管系统的重要组成部分，主要由血浆和血细胞组成。血液中含有各种营养成分，如无机盐、氧以及细胞代谢产物、激素、酶和抗体等，有营养组织、调节器官活动和防御有害物质的作用。
作为人体中运送营养物质和代谢废物的重要介质，血液需要通畅的血液循环才能更好地工作。如果血液过于黏稠，或者脉管系统堵塞，都会给身体带来不适感，从而引起疾病的发生。
湖南中医院心血管病科副主任医师范建民介绍：大众所说的血液循环差，通常指血液系统循环不畅，在中医学中称之为血瘀，西方医学则称之为循环障碍。这种病理状态会给人体带来不适，其中以心、脑两大器官循环障碍的病情最为严重。
大脑的微血管出现堵塞，或者因为动脉斑块导致血液中的营养物质无法顺利在大脑中交换，就会导致头晕、头痛、记忆力差、注意力不集中、容易疲劳等表现；严重的血液循环差可导致脑血栓形成，可导致脑梗死发生，中医称之为中风，症状较轻者可出现偏瘫，重者导致死亡。
心脏大血管出现动脉斑块容易血液循环差，导致“冠心病”的发生。心脏血管尚未完全闭塞时就会导致胸闷、心悸、胸痛等症状。严重的冠脉完全闭塞，则导致心肌梗死。这也是心脑血管疾病死亡的最重要原因之一。
血液循环差以心脑为重，但全身多种器官均可能出现。例如，胃肠道血液循环差，往往引起营养吸收障碍、导致营养不良、食欲下降等问题。
四肢肌肉、皮肤血液循环差，则易导致肌肉疲劳、肌肉酸痛，甚至出现手脚麻木、针刺感等症状，严重的血液循环障碍还会导致四肢发凉、跛行，甚至皮肤溃烂、坏疽等严重症状。
血液循环变差的原因01
营养不良
营养不良是导致血液循环变差的重要原因，出现免疫力低下、血管脆性增加、精神食欲差等表现。其解决办法主要为合理膳食，既不能暴饮暴食，也不能少食偏食。如果因为疾病导致无法进食，可针对原发疾病进行治疗，病情严重者可考虑静脉营养支持。
02
动脉粥样硬化
动脉粥样硬化是由于脂质代谢紊乱，脂肪在血管内皮细胞中存集，从而引起动脉弹性变差、血管壁增厚、管腔狭窄的一种疾病。动脉粥样硬化的原因很多，最常见的主要为高血脂、肥胖、高血压、糖尿病。
大部分动脉硬化没有临床表现，严重的粥样硬化可导致心绞痛、脑梗死、甚至坏疽的出现。
动脉粥样硬化的治疗主要从以下几个方面着手：轻度动脉粥样硬化，可通过合理膳食，低盐低脂饮食，适量锻炼进行控制；严重的粥样硬化，可进行严格的脂质管理，必要时可进行药物治疗；对于具有冠心病、甚至是脑部缺血病变等疾病患者，医院就诊。
03
高血糖
糖尿病患者由于高血糖导致血液粘稠度改变，从而引起血管内皮损伤，血管基膜增厚，红细胞聚集，血小板粘附和聚集在血管内膜下，最终可导致微血栓形成和\或微血管闭塞，医学中称之为糖尿病微血管病变。
轻度的血管病变表现主要为指甲紫绀、四肢发凉、手脚麻木；严重的病变累及大血管时，可引起末梢皮肤坏疽、皮肤破溃不易愈合等情况。
其主要解决办法为合理控制饮食、严格控制血糖，在医生指导下进行血糖控制教育及血糖调节。轻度血管病变患者可以通过血糖控制改善患者症状，病情严重者在血糖控制好的情况下，可以通过手术治疗改善病情及预后。
04
缺乏运动
合理的锻炼，可扩张外周血管，增加血液中的氧气含量。长期缺乏锻炼，可能导致末梢氧含量降低，血液循环变差。常见的表现为面色苍白，免疫力下降，严重的可导致脱发，疾病缠身等情况。
很多中年人，长期缺乏锻炼，加之饮食失调，睡眠不足等可能导致脱发严重，其解决办法主要为合理安排时间，适当锻炼。
05
穿着太紧
很多年轻人，追求时尚，穿衣搭配上往往只注重“紧致有型”。但是长期紧身的衣服束缚，导致血液循环差，从而出现四肢麻木疼痛的情况。
长期穿衣过紧易导致骨骼发育不良，严重的可能需要进行手术纠正。穿衣太紧还可引起神经损伤，严重的可引起肢体瘫痪、大小便失禁。建议大家合理穿衣搭配，不能一味追求紧身穿衣。
06
吸烟
长期吸烟容易导致血液中的有害物质，例如烟焦油、尼古丁、一氧化碳等物质堆积，引起血管收缩，从而导致血液循环变差。长期吸烟的人可出现发育迟缓、记忆力减退，注意力不集中、手脚冰凉等表现。有研究表明，吸烟患者冻疮的发病率也明显高于不吸烟者，这说明吸烟会影响血液循环状态。吸烟有害健康不是空话，戒烟是最好的解决途径。
07
压力大
现代生活节奏紧张，工作学业繁重，长期处于高度精神压力的状态下，身体内分泌调节机制失常，导致迷走神经兴奋，引起血管收缩，从而导致终末血管循环变差。
具体可表现为注意力不集中、睡眠差，头晕头痛、手脚冰凉麻木、心悸、出冷汗等。这需要合理调节心理压力，适当锻炼，通过适宜的方式释放压力，必要时可进行心理辅导。
咨询
END范建民：在读医学博士，副主任医师，硕士研究生导师，全国名中医王行宽教授学术继承人。精读中医古典医籍，对经典古方治疗各种疑难杂症颇有心得。擅长内科常见病、多发病，特别是心血管疾病的中西医诊治。熟练掌握各种冠状动脉疾病的介入诊断与治疗，已成功完成余例冠脉介入手术。现任中国中西医结合学会心力衰竭委员会委员，湖南省中西医结合学会脑心同治专业委员会委员，湖南省中医学会络病专业委员会委员，主持省厅级课题2项，参与科研课题6项，作为副主编及编委参与出版专著4本，第一作者发表论文5篇，SCI论文1篇。
门诊时间：周六上午心脏康复门诊，周一三五导管室门诊
供稿：湖南中医附一心血管病科
图片来源：网络
作者：范建民
编辑：陈双
校对：胡翠娥
审核：赵鸿
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇