为什么要了解动脉硬化与动脉粥样硬化的区别呢？传统习惯思维认为，高血压与高脂饮食导致的动脉粥样硬化有关，因此，临床一直沿用低脂饮食作为高血压的标准预防和辅助治疗措施。那么，我们真的找对了诱因吗？高血压的主要诱因是动脉硬化还是动脉粥样硬化所致？如果不将发病原因弄清楚，我们很难有效防控高血压。
大家看多了我的科普后，会发现，我的科普很多是违背大家直觉的科普，或者说是“非主流科普”，主流科普很多是“直觉科普”，它说的东西是一般人可以理解的，一般人阅读些文献也可以写的，我的科普可能只能我自己写。一个人看问题的角度直接决定了他看问题的深度和解决问题的力度。一度我为我的博士们众志成城的“防晒”举动弄崩溃了，著名大学医药学领域最高学位的人群，居然被“李佳琦们”的“直觉科普”给科普了，只知道太阳可以晒黑，从没思考过，为什么万物生长靠太阳的问题。一个做科学的人，假如没有自己的观点，很难做出有价值的研究。下个月我要上市的痤疮类产品，在基础研究上完全颠覆了现有的临床治疗逻辑，如果它在治疗效果上有突破，希望能为所有搞科学的人做一个榜样：保持独立思考的能力，敢于逆行，世界难题之所以是难题，是因为治疗逻辑被固化了。上一篇关于胆固醇的科普就提示，当今动脉粥样硬化很难防控，他汀类药物并不能达到理想的防控效果，大量患者不得不用支架作为最后的解决手段，可能与我们对动脉粥样硬化的形成过程没有弄清楚有关，只是片面的将矛盾指向了“胆固醇”。
我们的研究发现：高脂高钠饮食
并非是引起高血压的主要因素
当你搜索网络或阅读“高血压防控手册”，印入你眼帘的，一定是“加强锻炼、低脂肪、低钠饮食”。我不反对这样的建议，我自己也是这样做的，只是我们严格的按照这个生活模式执行了，大部分高血压还是会如期而至。对普通民众来说，目前只能按这个标准的生活模式防控高血压，对搞科学的人来说，我们必须寻找导致高血压的更多真相。
我们的研究发现，长期高钠、高脂饮食，会使血压升高，与正常饮食组的收缩压相比升高20mmHg左右，此后，大多不再继续升高。
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长期喝饮料或高糖饮食，与正常饮食组的收缩压相比升高30-40mmHg左右；“高糖饮食”对血压的影响高于“高脂饮食”。
血管内皮损伤（相当于人类内皮损伤，血管硬化），与正常饮食组的收缩压相比升高40-50mmHg左右，说明人的内在因素——血管内皮功能障碍对血压的影响高于饮食的影响。
自发性高血压（相当于家族性高血压，血管早衰），血压可持续升高到-mmHg，与正常组收缩压相比升高70-80mgHg。说明基因依旧是决定一个人高血压严重程度的主要因素。血管早衰、血管硬化，是中、重度高血压的主要病因之一。
上面4个实验中，红色的线条代表临床常用药硝苯地平对血压的影响，硝苯地平可显著的降低血压，但停药会反弹，因此，高血压患者需终身服药，因为，目前的降压药只是对症治疗，通过强行扩张血管，达到降压目的，并没有解决血管硬化和血管早衰问题。
紫色的线代表梅芹茶对血压的防控作用，第4个实验表明，停梅芹茶，对有血管早衰基因的个体来说，血压也会反弹，只是硝苯地平停药第1天就反弹了，梅芹茶停药14天反弹，重新用药后，硝苯地平当天血压就下降，第二天就达到正常血压，而梅芹茶需21天（相当于人3-6个月）才能稳定血压，因此，梅芹茶不是一个降压药，只是通过改善血管硬化程度对血压有一定帮助。
这些实验对科学研究的提示是，我们不一定千*万马去不断的寻找“更新更强的扩张血管”药，也许可以换个思路，深入研究血管硬化的机制，从源头解决部分高血压问题。为什么不可解决全部的高血压，因为，血管硬化只是高血压其中的发病机制，有些高血压是肾源性的，有些高血压是心源性的。
动脉硬化与动脉粥样硬化的区别
动脉硬化：是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。动脉硬化随年龄增长是一定会出现的，只是遗传及生活习惯原因，程度不同而已，因此，有人血压升高，有人症状并不明显。动脉硬化表现为全身性血管整体弹性下降，它可能是原发性高血压的主要原因，可导致重度的高血压；高脂饮食可引起高血压，一般为轻度高血压。
症状特征：表现为全身血管硬化，全身血管管腔变窄，对全身组织器官的供血供氧能力下降，肌肉逐渐萎缩，皮肤松弛，是衰老的主要表现；血管失去弹性，血压升高主要表现为“高压”升高，脉压差增大；
形成过程：血管内皮功能减退→→动脉壁增厚→→弹性纤维曲度消失→→整体性血管狭窄，无明显局部凸起→→全身衰老性疾病；
动脉粥样硬化：在某种意义上可认为是一种慢性炎症性病变，其特点是受累动脉病变从内膜开始，一般先有脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成，进而纤维组织增生及钙质沉着，并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化，导致动脉壁增厚变硬、血管腔狭窄。
症状特征：局部管腔变窄，与年龄关系不大，主要表现为缺血性疾病：心梗、心绞痛、脑梗、肢端缺血等。
形成过程：血管内皮损伤→→脂纹→→纤维帽→→粥样斑块→→血管脂质性阻塞→→局部缺血性疾病。
动脉硬化是随年龄增长为主要特征的功能性改变，是每个人必然有的变化，只是程度不同而已。由于动脉硬化是时时刻刻在进展的过程，因此，延缓动脉硬化的速度，不可能采用药物，只能是日常的强化营养。Cell、NATURE等杂志都报道了“烟酰胺核糖”具有延缓血管硬化和衰老的作用。但我们的研究发现，该物质的剂量控制不好，易诱发肿瘤，因此，在我自己的血管营养补充剂中，并没有加入这个成分。但这个成分被我应用到了湿疹的外用治疗制剂中，帮助湿疹局部坏死的血管新生，重建皮肤屏障。
动脉粥样硬化不是每个人必然要出现的病理变化，其核心诱发因素是血管内皮细胞局部损伤，导致局部炎症反应及氧化应激反应，生成斑块。目前常规预防动脉粥样硬化的方法是控制血脂，我们认为，保护血管内皮可能是更关键的防控措施，但目前尚未有公认的保护血管内皮的物质，是未来要努力研究的方向。
动脉硬化及动脉粥样硬化检测项目
1
眼底动脉检查：
可以直接观察动脉硬化情况。动脉变细,透明度降低,颜色变淡,反光增强,血管平直,分支成锐角等是检查时会出现的情况,而且眼底动脉硬化是全身动脉硬化的一个信号；
2
动态动脉硬化指数（AASI）：
利用24小时动态血压测定，计算AASI，AASI越接近1，说明动脉弹性约差，动脉硬化程度越严重。也可通过普通血压计测定血压，脉压差在40mmHg左右比较好，大于60mmHg，说明血管顺应性不好，血管硬化，有些老人高压mmHg，低压只有60-70mmHg；
3
动脉多普勒超声检测：
评价血管的正常解剖结构和血流动力学信息，评估血管内膜、中膜是否增厚等。脉搏传导速度是目前被普遍接受的方法，是动脉硬化的金标准。可由多普勒、核磁、压力换能器等方法检测，其中多普勒方法是应用较广的方法。
下面这篇文章就是采用“经颅多普勒超声对男女性脑血管弹性比较分析”，结论是女性比男性更易导致血管弹性下降，年龄是血管弹性下降的重要因素。
4
踝臂指数（ABI）：
通过测量踝部胫后动脉或胫前动脉以及肱动脉（手臂）的收缩压，得到踝部动脉压与肱动脉压之间的比值。正常人休息时踝臂指数的范围为0.9-1.3。异常结果：低于0.8预示着中度疾病，低于0.5预示着重度疾病。间歇性跛行的患者踝臂指数多在0.35-0.9之间，而静息痛的患者踝臂指数常低于0.4，一般认为这样的病人若不积极治疗将可能面临截肢的危险。当踝臂指数大于1.3则提示血管壁钙化以及血管失去收缩功能，同样也反映严重的周围血管疾病。 需要检查的人群：出现间歇性跛行为的人群。ABI早期主要用于检测下肢外周动脉疾病，ABI≤0.9对诊断下肢外周动脉疾病等敏感性和特异性分别是95%、99%，被认为是诊断下肢外周动脉疾病最佳无创指标。同时，ABI降低是心脑血管事件对独立危险因素，也是总死亡率和心血管死亡率等强预测因子。所以，ABI不仅可以用于诊断下肢外周动脉疾病，还可用于动脉粥样硬化性疾病等危险分层，具有重要临床应用价值。
5
生物标志物检测：
血同型半胱氨酸、Lp(a)?、tPA、PAI-1、纤维蛋白原、微量白蛋白尿、CRP?和内皮功能的检测，也有助于诊断动脉血管结构和功能病变。
6
动脉粥样硬化临床检测：
彩色多普勒超声检测，可清晰显示血管壁的结构和血流情况，对管壁内膜、中膜微小的病变较为敏感，可辨别不同回声的斑块，比二维超声敏感。
衰老的起源是血管的衰老
CELL（细胞）等著名杂志的研究都表明，衰老的起源是血管衰老，要延缓衰老，首先要保持血管的年轻。
年轻的血管壁富含有曲度的弹性纤维，就像弹簧一样富有弹性，保证血液能从心脏压送到远端组织；年龄增长后，弹性纤维的曲度变直，就像弹簧被拉直一样，血管硬化，血压升高，并且由于压力增高，血管易破裂，引起猝死等危及生命的疾病，因此，保持健康，首先要保持大血管弹性。
为什么随年龄增长肌肉会萎缩，皮肤会松弛呢？因为，随着年龄的增长，给肌肉和皮肤供给营养的毛细血管在逐渐萎缩。从下面的血流图可见，幼年肌肉内的毛细血管分枝多，血管丰富，因此，肌肉获得的营养和氧气充分，可产生足够的能量，保证肌肉和皮肤的营养，所以肌肉饱满，皮肤细腻；中年毛细血管逐渐萎缩，分枝减少，手部血管逐步凸起，肌肉逐渐减少；老年血管分枝进一步减少，血管增粗，血中的营养和氧气很难到达所有肌肉和皮肤组织，因此，肌肉萎缩、皮肤松弛。因此，要想延缓衰老，保持毛细血管新生的能力非常重要，所有器官都靠毛细血管供给营养，毛细血管少了，营养不足，器官组织功能就衰老了！因此，要想延缓衰老，要保持小血管的新生能力。
均衡营养很重要，“片面的低脂低钠饮食或片面的高蛋白饮食”并不能达到健康或延缓衰老的目的。
END
文字/武汉大学药学院丁虹教授
排版/咩挤
用不懈的探索
向生命致敬
武汉大学丁虹教授团队
丁虹教授
有关专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：0—35岁为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。36—45岁人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。46—55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。56—65岁为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。46—55岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。这个时期人际关系交往频繁，社会应酬多，烟熏酒煎，膏梁厚味，体内环境渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而来。很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。善待46—55岁这一生命的高危期。首先要提高健康意识，加强自我保健，戒烟限酒；二是注意劳逸结合，生活要有规律，保持心情愉快；三是加强体育运动；四是定期做体格检查，早期发现并及时治疗一些器质性疾病。人过中年注意心脑血管疾病人类最重要的财富是健康。人生成功，人生幸福的基础是健康。对中老年人而言，心脑血管疾病是对健康造成最大威胁的疾病之一。目前因心脑血管疾病死亡者占总死亡率的34%，在心脑血管死亡人数中，58%死于脑卒中，17%死于冠心病。预防、治疗与脑卒中密切相关的高血压与冠心并是心脑血管疾病防治的重点。一般来说，高血压病人患冠心病的比例是无高血压病人的2倍以上，高血压是引起脑卒中的最危险因素。高血压病人如果不积极治疗，约有二分之一将死于冠心病，三分之一死于脑卒中，七分之一死于肾功能衰竭。因血压升高所产生的症状对工作、生活的影响数不胜数。心脏是向全身输送血液的泵，它本身的工作，也需要血液供给各种养分。供应心脏血液的血管是冠状动脉，冠状动脉发生粥样硬化而狭窄，使心脏本身供血产生障碍就得了冠心病。冠心病的发病形式很多，最主要的有心绞痛和心肌梗塞。高血压和冠心病都是与血管有关的疾病。控制心血管疾病的危险因素有利于预防这类疾病。心血管疾病的因素除了家族史、性别和年龄这些无法改变的因素外，还有许多可以改变和可以控制的因素，如吸烟、高血脂、缺乏运动、精神压力大、糖尿病、肥胖及过量酒精摄入等。专家认为，除控制有害物质摄入和加强体育锻炼外，坚持服用一些扩张血管，降低血液粘度等药物也是预防和治疗的良方之一。例如以丹参为主药的中药复方丹参滴丸，起效速度与硝酸甘油相当，同样具有扩张周围血管及冠状动脉，缓解心绞痛的作用。由于复方丹参滴丸是中药复合制剂，作用靶,位多，所以不会产生副作用。另外复方丹参滴丸同时具有钙通道拮抗作用、抗血小板聚集、降血粘度、改善微循环作用，所以不仅可以治疗心绞痛，还可以缓解及预防冠心病、心绞痛。西药阿司匹林等也是有效的预防治疗药物。不要忽视身体的求救讯号一、心脏有问题时1、呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的， 一发作几秒钟就过了，最多一分钟。2、严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。3、心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。4、心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。5、心脏有问题，火*(心火)就会上升，火*慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。6、另外，火*到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火*降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的凸眼症。7、火*降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫偏头，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。8、慢慢的火*会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。再来火*会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。9、心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做“胃酸”。10、心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量混乱，女性贺尔蒙不足所造成的。二、肝脏有问题时尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作1、右上腹闷痛。2、右后腰酸痛。3、右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。4、小腿晚上睡觉时容易抽筋。肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：1、肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛。2、肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。3、肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。4、喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝三、当肾脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：1、肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。第一条从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的精明穴，气不到会觉两眼干涩。第二条从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须干咳来减缓它。2、气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。3、看东西的瞳孔部份叫做视觉，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做飞蚊症，久了以后压力会越来越大，造成青光眼。4、早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。5、人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。6、想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为过敏性鼻炎7、男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为子宫肌瘤。8、每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为子宫内膜异位；慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。9、时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。四、脾胃出现问题时我们的身体会产生的现象会有：1、肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时肝脏有问题。左肩酸痛时心脏与胃有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是消化器官出了问题。2、偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。3、一般人都以为便秘及腹泻是两件分开的事可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患慢性肠炎，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎4、小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。按摩也只能站时纾解，此现象请多注意小肠与淋巴系统已亮起红灯。5、大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们大肠已亮起红灯。五、糖尿病1、糖尿病不只是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的，因此不易医治。而且易造成其他病变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢……2、糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多(吃多、喝多、尿多)一少(体重减少)。糖尿病患者可能发生下列几项症状：1、视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清，严重者会导致失明。2、易疲劳：因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力。3、皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。4、神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养，因此阻塞循环不良，指尖出现麻痛，重者甚至失去感觉。5、伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命可怕的并发症：1、酮酸中*、乳酸中*、低血糖而引起休克、昏迷。2、心血管病变：动脉硬化、脑中风、心肌梗塞、下肢皮肤变黑坏死。3、肾脏病变、眼睛病变、神经病变及各种感染。六、头痛头痛不是病，痛起来要人命，根据调查显示，全台至少60万人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形更加恶化，还有部分民众每月至少头痛15天以上，3成以上因而滥服头痛药，结果头痛依旧，却养成吃药成瘾的恶习。其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说：前额反射心脏，两侧太阳穴附近肠胃，头顶心和后脑杓则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏，尤其是男性。七、便秘现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却无法正常排便，加上情绪不稳，服用药物或不当使用营养补充品，也会造成便秘。长期便秘的人，因为粪便累积在大肠的时间太长，常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。其实，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系，火*往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，形成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。八、肩膀或颈部酸痛不通则痛，痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺，与脏腑机制不健全所导致。一般而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的，并非所谓运动伤害，五十肩，韧带发炎等单纯原因而已。所以，为什么民众花了时间和金钱，长期复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达不到效果之外，精神的煎熬更为痛苦其实，酸痛的位置可反射出内脏问题，像是长期左边颈部和肩膀酸痛，主要因为心脏位于人体左侧，长期心火上升，或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞，就会有左边颈部或肩膀僵硬，酸痛，转动不灵活，或常常习惯落枕。至会延伸至左肩胛骨酸痛。同样的，肝脏位于人体右方，当肝阳上亢，肝火上升时，刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑，会由单侧变为两侧，因为长期心肝火气都未消除，火往下传动后，会造成肠胃蠕动障碍，而肩膀两侧即是反射肠胃。如果每天能利用一点方法，把身体里面的火气和*素向体外排掉，保持气血通畅，酸痛毛病自然消除！ 九、腰酸背痛人体组织结构，透过现代医学能非常正确的告诉我们，血是行走于血管之内，血管是隐藏于肌肉之内，而肌肉则附在骨架之上。肌肉与骨之间则有气，又称为五脏之气。年龄渐长气血渐弱，尤其更年期雌激素减少，更加速骨质流失，所以应该多加保养。否则容易造成骨头表皮剥离。长期姿势不良或意外伤害都容易造成长骨刺或椎间盘突出，因而使气血行进时压迫到神经产生不适。通常只会影响一条脊髓神经，而坐骨四周神经丛，由上而下直达脚尖，所以坐骨神经影响范围较广，疼痛情形更为严重。
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