高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰，而且还会导致多种血管病。对于血脂和血压问题，有病治病，无病养生。专家指出，在日常生活中，有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”，能够帮助降脂降压，达到防病养生的效果。40岁以后要多吃哦~
01香菇：降脂降压医生介绍，香菇具有消食、减脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。
香菇能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
怎么吃？香菇与薏米同食有健脾利湿、理气化痰的功效。
2番薯：预防动脉粥样硬化适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
提醒，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂，所以记住要适量吃。
怎么吃？红薯、大米和面粉搭配一起吃，更加营养！
3*瓜：清热解渴利尿*瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿等防病养生功效。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。
*瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。
怎么吃？*瓜是大家夏天常吃的食物，可以试试凉拌青瓜。
4茄子：提高微血管弹性茄子含有多种维生素，提高微血管弹性。茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
怎么吃？可以吃点蒸茄子，凉拌茄子也不错。
5山楂：促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、*酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄，从而降低血脂的防病养生作用。
但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，可在饭后食用。
怎么吃？用干山楂泡水当茶饮，坚持每天饮用，能达到降血脂、软化血管的作用。
6绿豆：预防冠心病绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。
动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也说明，高脂血症患者每日适量食用绿豆，有明显降胆固醇作用。
怎么吃？煮汤和煮粥均可，还可以将绿豆磨成粉，做成糕饼、点心或馅料。
陈皮搭配葛根！防治三高有奇效
葛根是降脂、活血、生津非常好的药物，对扩张血管，特别是冠脉血管有非常好的作用，对脑血管、全身的血管都有一个保健的作用，活血作用也很强。
陈皮有理气化痰、健脾去湿之功效，还可降低血压。陈皮泡茶喝预防高血压、心肌梗死、脂肪肝。
葛根和陈皮搭配，性质互补，增强药效，是非常合理的降脂、保护血管的佳品。
泡法：先将葛根洗净切成薄片放入茶具中，加入适量陈皮；
然后再将煮开的沸水灌入茶具中，盖上盖子焖泡15分钟，再饮用即可。
天然的降脂降压食物，是大自然送给我们的礼物。平时吃多了油腻食物，就来吃上一些吧，对身体有好处喔！记住，要常做给家里人吃~
晚报精选新闻手机号不用了，你以为停机就行？看完吓出一身汗……
鸡西人都看看~60%疾病可以靠自愈力！你每天这样做，是在扼杀自愈力！
好消息！好消息！和平粮油倾情献礼！
本期编辑/王雪
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刘浩医生
刘浩，董智慧，符伟国.急性下肢缺血诊断和治疗[J].中国实用外科杂志,,40(12):-.
急性下肢缺血诊断和治疗
刘浩，董智慧，符伟国
中国实用外科杂志,,40(12):-
摘要急性下肢缺血（ALLI）作为血管外科常见的急重症，具有起病急、缺血重、进展迅速的特点，严重威胁病人的肢体甚至生命。因此，对于ALLI，快速准确的诊断有利于争取时间挽救肢体。确诊后对病人及患肢的情况进行整体评估，进行充分的术前药物管理，根据评估结果，酌情选择开放、腔内或复合手术重建血流。鉴于ALLI病因复杂，且病人常合并各种基础疾病，对于ALLI的准确诊断及治疗方式的选择颇具挑战。
基金项目：上海市卫生计生系统优秀学科带头人培养计划（No.BR40）；上海市优秀学术带头人（No.19XD）；复旦大学明日之星名医培育工程（No.）
作者单位：医院血管外科，上海
通信作者：董智慧，E-mail：dzh
.8月31日-9月4日，初秋的法国巴黎，迎来了欧洲心脏病学会年会（ESC）与世界心脏病学大会（WCC）。北京时间8月31日下午，ESC五大最新指南重磅发布！小循为您整理了指南的更新要点，一起来先睹为快——
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免费下载指南全文！
这五部指南是——
·ESC慢性冠状动脉综合征指南
·ESC/EAS血脂异常指南
·ESC/EASD糖尿病、糖尿病前期和心血管疾病指南
·ESC急性肺栓塞指南
·ESC室上性心动过速指南
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首次强调污染和噪音的不良影响
《ESC慢性冠脉综合征指南》
欧洲心脏病学会（ESC）指南中首次强调污染和噪音对慢性冠脉综合征患者的不良影响。
指南小组主席JuhaniKnuuti教授表示：“空气污染和环境噪音会增加心脏病和卒中的风险。患有慢性冠脉综合征的患者应避免前往交通拥挤的地区，并考虑佩戴口罩。采用空气净化器可减少室内污染。”
该指南是此前稳定冠状动脉疾病（CAD）指南的延续。“这反映了，CAD可以是急性，也可以是慢性的，两者都是动态的，”指导工作组主席WilliamWijns教授表示“CAD的治疗是终生的，旨在预防疾病的进展和心脏病发作等心血管事件。”
重视生活方式
相比于之前的指南，新指南更加重视生活方式，因为不健康的行为会导致疾病进展。患者应戒烟，避免被动吸烟，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，并限制饱和脂肪和酒精的摄入。建议维持健康的体重，每天30到60分钟的适度运动。每年推广流感疫苗接种，尤其是老年患者。
关于药物治疗及血运重建
慢性冠脉综合征患者需要使用药物治疗。所有患者均推荐使用他汀类药物，高危患者推荐使用抗栓药物，而其他药物如ACEI则针对特定人群选用。Knuuti教授表示：“即使没有任何症状，患者也需要按医嘱服药。”
对一些患者来说，对闭塞血管的血运重建是一种重要的治疗方法，例如预后不良的高危患者和症状未得到控制的患者。
诊断进展
自上一版指南发布以来，慢性冠脉综合征的诊断有了显著进展。六种最常见的临床情况如下：★疑似冠心病和稳定性胸痛(心绞痛)或呼吸急促者★急性冠脉综合征或近期血运重建后1年内无症状或症状稳定的患者★初次诊断或血运重建后1年以上有或无症状的患者★新发心衰或左心室功能不全和疑似冠心病的患者★胸痛（心绞痛）并怀疑有血管痉挛或微血管疾病者★筛查时发现冠心病的无症状患者
Wijns教授说：“每种情况都需要不同的诊断和治疗方法。但总的来说，慢性动脉综合征的治疗需要患者长期保持健康生活习惯、坚持服药以及对特定患者进行干预。”
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胆固醇水平“越低越好”
《ESC/EAS血脂异常指南》
心血管疾病（CVD）的预防，特别是在高危和极高危患者中，应尽可能降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平——这是欧洲血脂异常指南的主要信息之一。新指南就如何通过生活方式和药物治疗调节血脂水平，以降低心血管风险提供了具体指导建议。
指南工作组主席ColinBaigent教授说：“大量证据表明，LDL-C升高是心脏病和卒中的重要危险因素。无论患者基线水平如何，降低LDL-C均能降低CVD发病风险。这意味着，对于心脑血管病极高危人群，即使LDL-C基线低于平均水平，降低LDL-C也是有效的。”
降脂药物推荐
指南旨在确保使用现有的降脂药物（他汀类、依折麦布、PCSK9抑制剂）来尽可能有效地降低高危人群的LDL-C水平。建议这类患者LDL-C水平在达标的同时还需较基线下降50%。指南工作组主席AlbericoL.Catapano教授说，“这是为了确保高危或极高危的患者接受强化降低LDL-C治疗。”
“他汀类药物耐受性很好，真正的‘他汀不耐受’是少见的。大多数患者都可以服用他汀类药物，”指南工作组主席Fran?oisMach教授指出“他汀类药物的益处远远大于其危害，即便在CVD风险较低的人群中也是如此。”
然而，由于缺乏正式研究，对于考虑怀孕或未采取避孕措施的妇女不建议使用他汀。由于75岁以上患者他汀类药物治疗证据有限，指南建议，这类人群应用他汀类时，应综合考虑其风险水平、LDL-C水平、健康状况和药物相互作用风险。
危险分层和终生管理
指南同时对CVD患者风险分层进行了修订，将动脉粥样硬化性CVD、糖尿病伴靶器官损伤、家族性高胆固醇血症和严重慢性肾病患者均归为极高危。
指南提倡对心血管疾病风险进行终生管理。Mach教授强调：“健康饮食、避免吸烟和规律锻炼是最基本措施。”
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