现代医学与现代气象医学研究证明，冬季寒冷的气候会使许多疾病都比平时更容易侵袭人体，特别严重是那些严重威胁生命的疾病，发脑中风、心肌梗死等，不仅发病率高，而且致死率亦急剧上升。国内外医学研究和临床统计都表明，冬季是心脑血管疾病病人死亡的确高峰期，有80%-85%的死亡者与气温变化密切相关，在他们病死前5天内有冷空气袭来而形成的降温环境。据我国近30年来的气象资料反映，在每年的冬至前后都有强大的冷空气和守潮侵袭我国，造成气温骤降，对患者诸如脑中风、心肌梗死等冬季高发病人是个严重威胁。因为突然的严寒刺激，能促使血管收缩，同是血液黏稠度增高，血流速度减慢，此时容易引发心脑血管梗死。因此，冬天必须重视加强防病保健，尽量把不利的气候因素对人体的侵害减少到位最低限度，要根据自身的体质状况，针对性地进行冬季防病养生措施，切实保护好自己。
（一）冬季慎防感冒
感冒俗称“伤风”，绝大多数由病*引起，四季都可能发生，尤以冬季为感冒的高发季节。冬季，风寒之邪极盛，生活起居安排稍有不慎同，即会引起机体免疫力下降，致使感冒病*乘虚而入，导致鼻、咽、喉等上呼吸道感染。如不及时调治，则上呼吸道感染易向下蔓延，可引发慢性支气管炎、肺炎等并发症。特别是老年人，由于抗病能力较弱，还有可能引起心肌炎、支气管肺炎、大叶性肺炎等，产生不堪设想的后果。因此，感冒早是常见病，也应高度重视。目前对于感冒，应坚持“预防为主”的方针，采取积极而有效的防范措施。一是感冒的直接预防。感冒主要由飞沫传染，，所以应避免与感冒病人接触，感冒流行期间，尽量不要去人群聚集的场所。二是针对感冒的易发因素（如生活起居无常、作息无规律、睡眠不足、过度疲劳、受凉、淋雨刺激；饮食卫生习惯不良、膳食营养不平衡；吸烟、酗酒等），采取综合性的自我保健措施，包括心理调养、运动锻炼调养、饮食调养、点穴按摩调养、起居调养、定期体检与合理用药等法，以提高自身防御能力，达到减少感冒的目的。如已患有感冒，应辨证分清感冒类型，感冒有风寒感冒、风热感冒、暑湿或暑热感冒、温燥或凉燥感冒等多种类型，就证服药和调养，以减轻症状，防止并发症的发生，更快地康复。
（二）心肌梗死型冠心病的预防
冠心病是冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧或坏死的一种心脏病，临床类型一般可分为隐匿型冠心病、心绞痛型冠心病、心肌梗死型冠心病、心力衰竭和心律失常型冠心病、猝死型冠心病等5各类型。冠心病的发病危险因素：一是疾病因素，如动脉硬化症、高血压病、高血脂症、肥胖症、糖尿病等疾病，是冠心病的高危因素；二是不良的生活方式，如吸烟、酗酒、不良的饮食习惯、缺乏运动、起居无常和防寒保暖不慎等等，都是引发冠心病的重要诱发因素。
秋冬交接季节、冬季和冬春交接季节，是心绞痛或心肌梗死发病的高峰期。两个季节转换时期，冷空气活动频繁，在严寒或大风降温的冷空气影响下，冠心病人感到明显不适。这是因为受冷刺激体表小血管，引起血管收缩或冠状动脉痉挛，血流不畅，加重心肌缺血、缺氧，而诱发心绞痛或导致急性心肌梗死的发生，严重威胁人的生命。因此，冠心病人在冬季或季节转换期，多多