头部症状：
1、头痛难忍，如果此前没有头痛病史，头部突然疼痛，夜间头痛难以入眠，或者睡着后头痛以至痛醒，甚至伴有眩晕，通常静坐一会得以恢复，通常是在疲劳或者洗完澡后出现眩晕，2天之内眩晕次数达5次以上，这通常就是脑部血栓的典型症状了。
2、哈欠连连、嗜睡，脑卒中包括出血性脑卒中和缺血性脑卒中，缺血性脑血栓患者通常在发病的前5-10天，出现嗜睡和哈欠连连的现象。如果保证足够睡眠的前提下，出现这种症状就不能小视了！
腿部变化：
正常情况下，人体左右腿是同等粗细的，如果两条腿出现了明显的粗细差异，那往往是下肢静脉血栓的表现。邻居王阿姨刚50岁那年秋天，北方的秋天一天比一天凉，王阿姨外出活动的时间越来越少，买菜大多打发老伴去，而自己在家里就做做简单的家务，这么享福的王阿姨却发现自己的腿一天比一天疼，刚开始以为是天气变冷后自己着凉了，医院买了风湿膏药来贴，贴了膏药后并未发现好转，后来发现自己两条腿的粗细明显不同，并且有一条腿出现了发热、红肿的现象，家人见状也感觉不能再拖，医生说王阿姨及其家人幸亏来得及时，捡回一条命，这是静脉血栓所导致的腿疼啊，医院，等血栓脱落，如果流入肺部，造成的肺栓塞，后果不堪设想！
脚部变化：
脚离心脏最远，脚部表现可透露身体健康！如果老年人的步态突然变化，并且脚部肿胀、发麻可不能掉以轻心，这往往是静脉血栓的表现！血栓阻碍了血管内血液的正常流动，导致脚部未能得到新鲜血液的滋养，出现供血不足，进而出现脚部肿胀、不听使唤的无力之感。如有此现象，不要不当回事了！
从以上身体症状可以初步判断自己身体究竟有没有血栓，及时发现，及早治疗，避免很多大隐患！
那么如何做，才能更好的预防血栓呢？
一次缺血预适应训练相当于米血液循环运动量
心脑血管疾病预防大于治疗！可控！可防！
一种简单、实用、有效、经济、无害的新疗法、新技术——远端缺血预适应能有效的预防高血压、心脑血管等疾病的发生。
远端缺血预适应（RIPC）是指对肢体某部位施加压力，造成缺血处理后，对远隔器官（如心脑等）在随后发生的严重缺血事件中有保护作用。国内外经过近30年的实验室和临床研究，业已证实，不失为一种临床治疗的新方法、新技术，所以，年6月《柳叶刀》载文《远端缺血预适应转向临床应用》，倡议临床医生推广使用。
临床经验表明，远端缺血预适应（RIPC）不仅对急慢性心脑血管疾病有良好效果，而且对一些慢性病的脏器（肝、肾、消化道、肺等）功能有改善作用，展示出广阔的治疗前景。
远端缺血预适应（RIPC），操作简易、无害、价格低廉，但其机理复杂、奥妙、迷人。RIPC通过反复、短暂、局部的肢体缺血再灌注，释放出有益物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等）回流全身，从而诱导细胞内激酶级联反应，激活人体第三支神经内分泌APUD系统，进而活化细胞功能，同时引起抗炎症、基因表达和生理功能的改变，调动起体内强大的免疫保护机制，极大地挖掘人体潜能。
目前，远端缺血预适应（RIPC）已经引起人们和有关医务工作者的