心肌梗塞的先兆
1心肌梗塞的前兆突然发作
心肌梗塞疾病的患者，很容易出现突然发作的情况，突然发作的心肌梗塞患者，会出现很明显而持久的胸骨后或心前区压榨性疼痛，另外，这个时期的患者，在休息和含服硝酸甘油的情况下，也往往都不能得到缓解，除此之外，心肌梗塞疾病的患者也往往都会伴有烦躁不安、出汗、恐惧等不良情绪，但少数的心肌梗塞患者也不会出现疼痛的情况。
2心肌梗塞的前兆部分患者疼痛位于上腹部
有些心肌梗塞疾病的患者，也会出现上腹部位疼痛的情况，但相对少见，要注意的是，很可能会误诊为其他疾病，比如，胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症等;除此之外，少数心肌梗塞疾病的患者，也会出现颈部、下颌、咽部及牙齿疼痛。
3心肌梗塞的前兆全身症状
心肌梗塞最典型的症状就是局部症状，但除此之外，也还有全身方面的不良反应，比如，患者会出现不适、发热的情况，除此之外，若是病情比较严重的患者，也会出现胃肠道症状，比如恶心、呕吐、腹胀等，心肌梗塞疾病的患者，也会出现面色苍白，皮肤湿冷等。
心肌梗塞的原因
1、过劳
做不能胜任的体力劳动，尤其是负重登楼，过度的体育活动，连续紧张的劳累等，都可使心脏的负担明显加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病病人的冠状动脉己发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌短时间内缺血。缺血缺氧又可引起动脉痉挛，反过来加重心肌缺氧，严重时导致急性心肌梗塞。
2、激动
有些急性心肌梗塞病人是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。据报道，美国有一个州，平均每10场球赛，就有8名观众发生急性心肌梗塞。
3、暴饮暴食
不少心肌梗塞病例发生于暴饮暴食之后，国内外都有资料说明，周末、节假日急性心梗的发病率较高。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗塞。
4、寒冷刺激
突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗塞。这就是医生们总要叮嘱冠心病病人要十分注意防寒保暖的原因，也是冬春寒冷季节急性心肌梗塞发病较高的原因之一。
5、便秘
便秘在老年人当中十分常见，但其危害性却没得到足够的重视。临床上，因便秘时用力屏气而导致心梗的老年人并不少见。所以，这一问题必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。
心肌梗塞不能吃什么
1.忌食猪油、牛油、油炸食品等高脂肪食物。长期进食脂肪,可导致血液凝固性升高,冠状动脉易形成血栓,易发生心肌梗死。
2.忌食辣椒、花椒、辣根等辛辣食物。辛辣食物可助阳化热,耗灼津液,肠道津液少则易引起便秘,患者排便困难,导致排便时心肌耗氧量增加,加重梗死症状。
3.忌食巧克力、可可、糖类等高热量饮食。长期食用高热量的食物,可诱发肥胖,而致脂质代谢紊乱,加重冠状动脉缺血,因而加重病情。
4.忌食动物内脏、蛋*、小虾米等高胆固醇食物。高胆固醇食物可诱发动脉粥样硬化,冠状动脉管腔狭窄,加重梗死灶缺氧缺血。
5.忌饮酒。酒中乙醇等成分进入血液,可使心跳加快,血压升高,冠状动脉痉挛,心脏耗氧量增加,从而加重病情。
心肌梗塞老人吃什么水果好
1、西瓜
西瓜中含有大量的营养物质，包括谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸等,这些营养物质对高血压有很好作用。
2、柑橘
柑橘中国内游大量的营养物质，而且在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,柑橘中的营养物质可预防血栓形成。经常食用,可预防心血管疾病。
3、草莓
富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。
4、柿子
生活中有许多人都比较喜欢吃是柿子，有心梗的患者也可以适当的吃点柿子，因为柿子中的营养物质具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。
如何预防
心肌梗塞
1.限制食盐
如果平时口味比较重的话，就喜欢吃盐，一旦盐的摄入量超标，就会导致血管对各种升高血压物质的敏感性，会引起细小动脉痉挛，使血压升高。炎吃多了，就会加重心脏的负担，让血容量也随之增加，所以，为了避免心梗的出现，每天吃的盐不应该超过4g。
2.少食多餐
细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了，平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃，炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝，适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水。
3.低胆固醇、低脂肪饮食
日常饮食应以玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、豆油等作烹调用油。上述植物油不含胆固醇、为不饱和脂肪酸、有利于患者的康复。应避免食用含胆固醇高的动物内脏、过多的动物脂肪、同时宜多吃豆制品。每日胆固醇的总摄人量应控制在mg以下。
4.不要立即起床
早上醒后不能立即起床，停留个4、5分钟后再起床，心肌梗塞患者要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气，饭后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量，记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。
5.控制总热量的摄入
临床资料表明，肥胖者患心肌梗塞的机率要大，因为脂肪过多环绕心脏，压迫心肌，导致心肌功能减弱，所以，要控制体重，限制总热量。在休息的情况下，每天供给热量以25-30千卡/kg体重为宜。
6.多吃富含有维生素食物
尽量的多吃些富含有维生素食物。尤其是一些富含有维生素C的食物，这种营养物质具有增强血管弹性的作用，除此之外还可以防止血管出血的作用，同时还可以促进创面愈合。
除了维生素c食物之外，还可以适当的多吃些富含有微量元素的食物，这些食物都可以保证血管健康。生活中富含有维生素以及微量元素的食物有很多，最常见的就是各种新鲜的蔬菜水果，比如像猕猴桃、草莓、新鲜大枣、西红柿等。
7.控制好血压
是防治冠心病和预防急性心梗的重要措施。高血压患者必须根据各自的实际情况，选用适合自己的降压药，并坚持服用，将血压控制在/80毫米汞柱以下，可有效地减少冠心病的急性事件，对防范中风、肾功能损害、眼底病变等并发症也大有裨益。
8.注意收看天气预报
根据气候的变化增减衣服。隆冬和早春时节要防寒保暖。冠心病患者在寒潮过境的雨雪天气及浓雾弥漫时最好不要出门。三伏盛夏应防热浪侵袭，避免中暑，睡空调房间，室内外温差不可过大。
9.坚持适度的有氧运动
冠心病患者平时应参加适度的体育锻炼，有利于增强心肺功能，还可使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。
10.保持好心情
要想很好的预防心肌梗塞这个疾病发生，我们在平时的生活当中一定要控制好自己的情绪，不管遇到怎样的事情，我们都不要有过大的情绪起伏，因为过于激动的情绪是很容易引发心肌梗塞疾病发生的，而患上了这样的疾病对于患者各脏器官的影响也是比较大，很容易会危及生命安全。
长按识别
近年来，关于急性心梗猝死的报道屡见不鲜，每一例都让人惋惜不已。这为我们所有人敲响了警钟！“心梗”已不仅仅是中老年人的专利，在快节奏高压力的生活下，心梗已将魔爪伸向中青年人群，越来越多的年轻人遭到了它的“偷袭”！研究显示，45岁以下的急性心肌梗死患者占所有急性心肌梗死病例的10%以上，18岁的年轻人也有发生，急性心梗永远不会嫌你年轻！
据统计，我国每年约有54万人死于急性心肌梗死。截止到年，心梗患者将达到万。在我国，心肌梗死的致死率排在心脑血管疾病的第一位，每18～20秒就有一例心肌梗死事件发生。一旦心梗发作，就需要争分夺秒，每推迟一秒都可能与宝贵的生命擦肩而过。
心梗是冬季的多发性疾病，受寒是心梗的常见诱因。每年11月到次年3月是冠心病、心绞痛和心肌梗死的发病高峰期，北方高寒地区表现得尤为突出。基于此，“百年协和讲堂”特邀中医院主任医师急诊科梁岩副主任，告诉您急性心梗的常见危险因素，给大家的心梗防范划重点，教您在面对心梗这个恶魔时如何自救与救人，让您和家人能够安然度过整个冬天~
话不多说，讲座马上开始一大拨健康知识来袭，烧烧你的脑细胞对了，不要忘了记笔记哦~
什么是急性心梗？急性心梗是由于心脏冠状动脉突然闭塞，造成心脏肌肉的血液供应中断而发生心肌细胞坏死，导致严重心律失常、心源性休克、心衰甚至猝死等后果。由于突发性强、死亡率高，总让人措手不及，往往让人“谈梗色变”。
心肌在没有血液供应的情况下，细胞很快就会坏死，一旦死亡就不会再生！心脏就像是人的发动机，冠状动脉是给发动机供油的输油管，油管堵塞，发动机马上熄火，心脏停跳，人很快就会死亡。这也如灌溉稻田的河流堵塞以后，禾苗就会干枯了一样。
急性心梗是冠心病最严重的类型，休息及硝酸酯类药物都不能完全缓解症状。引起急性心梗的情况最常见为冠脉粥样硬化斑块破裂后血栓形成，其他还包括冠脉持续痉挛、血栓阻塞冠脉、心肌耗氧量剧烈增加致氧供需失衡等。
越年轻的心梗，越容易猝死！在发生急性心梗之后，有些人会快速发生心跳停止，来不及施救，这些人往往以年纪较轻人多见；而有些人不发生心跳停止，在医院经过治疗，安然出院，这部分人多是老年人。
老年人冠心病心梗，多有一支或多支冠状动脉逐渐狭窄或者反复心绞痛的慢性缺血预适应过程，或已建立了较好的代偿性的侧枝循环，在发生急性心梗时，反而心梗范围不会过大，不容易发生室颤导致猝死。
而年轻人心肌梗死时，既往心脏冠状动脉多没有严重病变，发作时常为冠状动脉主支突发完全堵塞，心肌急性缺血，缺少侧枝循环，缺少缺血预适应而造成大面积心梗，更容易发生室颤、猝死。
心肌梗死的危险因素年龄
随着年龄的增长，心梗的风险会逐渐增加，但是近年来心梗发病有年轻化的趋势。心梗多见于40岁以后人群，男性的高发年龄段是60岁以后，而女性则是在绝经期后10年。60岁左右的人，即使没有症状，也建议每年做个体检，看看血压、心率和血液指标是否正常。
性别
男性多于女性，青年心梗患者中男性大致占80%，这主要与雌激素对女性心血管的保护作用有关。青年男性往往工作压力大、应酬多，这可能也是诱发心梗的主要因素之一。值得注意的是，更年期后，雌激素对女性的保护作用逐渐减弱，因此老年女性心血管疾病发病率上升，需提高警惕。
种族与遗传
亚裔男人患心梗的风险较白人黑人略低一点。如果家中直系亲属里面有男性55岁之前、女性65岁之前已经明确诊断为冠心病的，属于存在早发冠心病家族史，那么就要多去