血液凝块
高血压造成的动脉通常比正常情况窄，这可能导致血细胞粘在一起形成血液凝块。血液凝块可以阻止血液流向需要它的身体部位，阻止血液流向大脑的凝块可引起中风，阻止血液流向心脏的血凝块可导致心脏病发作。肾脏受损
高血压也会伤害肾脏的血管。如果发生足够的伤害，肾脏就不能正常工作，这意味着肾脏无法处理体内多余的液体和废物。多余液体的积聚会导致更高的血压，从而产生危险的循环。随着时间的推移，肾脏可能会完全停止工作，那时就会出现肾衰竭。高血压是导致肾功能衰竭的常见原因。对脑部的危害
脑卒中在长期高血压的作用下，脑部的小动脉严重受损。脑动脉粥样硬化，小动脉管壁发生病变，管壁增厚，管腔狭窄，当脑血管管腔狭窄或闭塞时，就容易形成脑血栓。微小血管堵塞，形成腔隙性梗死，致使脑萎缩，发展成老年性痴呆。因为脑血管结构较薄弱，在发生硬化时更为脆弱，容易在血压波动时出现痉挛，继而破裂致脑出血。对眼睛的危害
脑卒中在长期高血压的作用下，脑部的小动脉严重受损。脑动脉粥样硬化，小动脉管壁发生病变，管壁增厚，管腔狭窄，当脑血管管腔狭窄或闭塞时，就容易形成脑血栓。微小血管堵塞，形成腔隙性梗死，致使脑萎缩，发展成老年性痴呆。因为脑血管结构较薄弱，在发生硬化时更为脆弱，容易在血压波动时出现痉挛，继而破裂致脑出血。随着冬天的到来，高血压患者应该警惕血压的上升，避免危险。改善生活方式属于第一线的降压治疗手段，因此除了用药，调整生活方式也十分重要：①减少盐的摄入，每日盐的摄入不超过6克。②健康饮食，新鲜的瓜果蔬菜、乳制品、豆类等可以适当多吃；含饱和脂肪、反式脂肪的食物，或高盐高糖的食物少吃。③限酒戒烟。④控制体重。⑤规律运动。⑥调节情绪，减轻压力。⑦减少暴露在污染空气中等。高血压调理清淡饮食，控制摄盐量大家都知道，盐是引起高血压的高危因素。食盐中的钠离子会通过多种方式使得血压升高，因此需控制盐摄入。对于成年人每天摄入盐不能超过6克，高血压患者每天的盐摄入量需低于5克。另外还要控制好血压，一般到了夏季人们的血压会有所降低，患者至少每一星期做一次血压检查，然后根据医生建议调整好用药量，把血压控制在标准范围之内。注意保暖，规律作息
该时节虽有凉风时至，但天气变化无常，因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。建议早睡早起，适当午睡，以缓解秋乏过盛。卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。常喝降压茶，清理血管垃圾
经常喝水能够辅助降低血压，清理*素，保护血管健康，《*帝内经》当中记载：把蒲公英、苦丁茶、金银花等食材融合在一块泡水喝，有降低血压，清理*素垃圾的效果。平常我们可以把这些食材熬煮成茶水，每天喝上一杯，效果特别好，而且没有任何的副作用，老少皆宜。
蒲公英：保护血管，调控血压，排除*素，能够快速降低血压。
金银花：清热解*，清肝明目，缓解血压给我们带来的不适感。
苦丁茶：减轻肝脏负担，促进血液循环速度，还能够稳定血压。
补充酵素，免疫提升降压
心血管疾病是一种严重威胁人类，有研究表明经植物乳杆菌发酵的蓝莓酵素具有抗高血压的功效，并且可降低患心脑血管疾病的风险。
除此之外，食用酵素采用果蔬、谷物等原料经微生物发酵而成，既含有原料本身的活性成分，还有物料经微生物转化后生成的维生素、氨基酸、多糖和多酚等成分，因而还具有解酒护肝、提高免疫力和抗氧化等多种生理作用和功能活性。
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