在“慢性病大*”里，糖尿病可以说是常见的疾病之一了。如今我国糖尿病患者人数越来越多，关于糖尿病的科普知识也越来越普及。但即使如此，我们可能对糖尿病还存在着不少误解，下面这些常见的误区你都知道吗?
糖尿病常见的5大误区
误区1糖尿病是爱吃糖引起的
糖尿病是遗传和环境等多种因素长期共同作用所导致的慢性、全身性代谢疾病，以血浆葡萄糖水平增高为特征，主要是因体内胰岛素分泌不足或作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。爱吃糖与糖尿病的发病没有必然的联系。
误区2糖尿病只要限制主食就行了
食物是血糖的主要来源，对糖尿病人来说，仅仅限制主食(即碳水化合物)摄入是远远不够的，还应当全面控制饮食，避免血糖过高。
误区3糖尿病是中老年疾病，年轻人不会得
过去，糖尿病多发生于老年人群，但目前，有数据显示，糖尿病有年轻化的趋势，全世界每天出现多名儿童糖尿病患者，每年儿童糖尿病患者以3%的比例递增，此外中青年糖尿病患者也在增多，到年，将从万上升至接近万，因此，年轻人也需要养成健康的行为和生活方式，重视糖尿病的预防。
误区4控制血糖，越低越好
血糖应该控制在一定的范围内，不能过高或过低，血糖太低会导致低血糖，而低血糖又促使心血管疾病发生的风险增加，从而加重疾病。
误区5虽然确诊为糖尿病，如果没有感觉不舒服，可以不检查、不治疗
当糖尿病患者出现典型的“三多一少”症状时，体内的含糖浓度已经很高了，但是有部分患者虽然血糖浓度升高，但还未达到肾糖阈值的水平，当然不会出现“三多一少”症状，所以作为糖尿病患者虽然没有感觉不舒服，并不意味着血糖控制水平好，不需要治疗，而是需要及时、正规治疗，越早治疗，效果越好。
糖尿病的危害有哪些？
1、对肾脏的危害
因为高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病肾病发生。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是糖尿病主要的死亡原因。
2、对心脑血管的危害
主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。血管收缩与扩张不协调，血小板粘聚，脂质在血管壁的沉积，形成高血糖、高血脂、高粘血症、高血压，致使糖尿病心脑血管病得病人数和死亡率呈上升指数。
3、对神经的危害
糖尿病神经病变是糖尿病常见的慢性并发症之一，是糖尿病致死和致残的主要原因，糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变为常见。
4、对眼睛的危害
糖尿病的高血糖状态能够损害视网膜血管，导致血管闭锁，视网膜组织缺氧，从而视网膜出现微血管瘤、水肿、渗出、出血、新生血管以及玻璃体增殖性病变等一系列病理改变，轻者的糖尿病患者的视力下降，重者可引起失明。
5、对物质代谢的危害
糖尿病对物质代谢的危害主要是由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，引起糖代谢严重紊乱，脂肪及蛋白质分解加速，酮体大量产生，组织未及氧化，肺及肾也未及时调节排出酮体，血酮浓度明显增高，出现酮症酸中*和高渗性非酮症昏迷，病死率极高，需紧急救治。
此外，糖尿病容易引起呼吸系统、泌尿系统、消化系统的疾病及皮肤等感染，糖尿病神经病变可引起周围神经炎，胃肠功能紊乱，尿潴留、尿失禁，男性阳萎，女性月经失调，性冷淡，此外指甲、口腔、牙齿、骨关节等亦可发生病变，因此糖尿病的危害性不容忽视。
糖尿病怎么预防？
1、健康饮食
糖尿病的出现跟不当饮食有紧密联系，美国一项研究证明，如果每天喝含糖果汁量比较多，超过七百毫升，那么跟平时不喝果汁的相比，患糖尿病的概率足足超过百分之三十一，可见想要预防糖尿病，首先要限制食糖量，尤其是蔗糖和冰糖。
2、适量运动
适当运动可以保障提高自己身体素质，因此每周至少进行三次有氧活动，每次时间不得少于半个小时，即便工作需要长时间坐着，也要每隔一个小时起来活动活动，虽然看起来很小的事情，在预防糖尿病方面大有裨益。
3、控制体重
虽然糖尿病跟肥胖没有直接关系，但事实证明，肥胖人的更容易患糖尿病，所以控制体重也是预防糖尿病的重要方法之一。有相关数据显示，体重每增加一公斤，糖尿病的患病概率就会增加百分之五。
4、定期体检
糖尿病前期一般没有症状，不容易被发现，通过糖尿病早期检测系统，可科学、安全、准确评估患糖尿病前期，提前5-10年评估患糖尿病风险。