心绞痛（anginapectoris）是一组由于心肌缺氧和供氧之间暂时失去平衡而发生心肌缺血的临床症候群。如果你曾有过胸部发闷的感觉，像是被挤压、灼烧或窒息，那可能就是心绞痛。
”心绞痛发作一般发生在心脏需要更多富氧血液的时候，比如运动。德克萨斯心脏研究所(TexasHeartInstitute)研究表明：心绞痛的其他病因可能与情绪压力、酒精、暴饮暴食、吸烟以及极端高温或低温有关。虽然疼痛通常随休息而消失，但心绞痛发作通常是更严重的潜在心脏疾病的症状，如冠心病或冠状动脉微血管疾病(CMVD)。
复发性胸痛的原因及危险因素
心绞痛也可能是由心脏主动脉瓣狭窄引起的，这种情况被称为主动脉狭窄。此外，心绞痛可能是冠状动脉微血管疾病的一种症状，即心脏微小动脉的心脏病。年发表在《美国心脏协会杂志》(JournaloftheAmericanHeartAssociation)上的一项研究观察了近名有心绞痛样症状且没有明显冠状动脉阻塞的女性。研究表明：她们中有26%的患者有冠状动脉微血管功能障碍的证据。美国国家卫生研究院(NationalInstituteofHealth)称：这种情况还由血液中红细胞数量少、又称贫血或甲状腺功能亢进引起。
经历一次‘袭击’是什么感觉？
“典型的”心绞痛始于胸部中部。它可能从那里辐射到你的左臂、脖子、背部、喉咙或下巴。你可能还会感到手臂、肩膀或手腕麻木。稳定型心绞痛是由高强度的体育活动(如锻炼或爬楼梯)引发的胸痛或胸闷，也可能是由压力、寒冷的天气或暴饮暴食引起的。与稳定型心绞痛不同，变异性心绞痛通常发生在休息期间。美国心脏病学会称：这种胸痛是由冠状动脉痉挛引起的，它会阻碍血液流向心脏。一般持续几分钟后消失，心绞痛也可以用硝酸甘油缓解。
如何预防心绞痛？
预防心绞痛最重要的方法包括保持健康的生活方式，经常检查心脏，了解心脏病的症状和体征。
01吃有益于心脏健康的食物
地中海饮食富含水果、蔬菜、海鲜、全谷物和健康脂肪，可以降低LDL胆固醇，降低心血管疾病的死亡率。
02定期进行心脏检查
监测心脏健康包括检查血压、胆固醇、体重、血糖、吸烟、体育活动和饮食。
03锻炼
美国心脏协会建议每周至少5天，进行30分钟每次的中等强度有氧运动，或每周三次进行25分钟的高强度有氧运动。
04戒烟
你可以在“无烟网站”和“疾病控制与预防中心”的网站上找到大量的免费资源，如戒烟工具、戒烟支持团体及有关吸烟成瘾者的最新消息。
05监测血压
高血压会潜移默化地逼近你，因为它通常没有症状，除非监测，否则不会被察觉到。
06维持正常的胆固醇水平
美国心脏协会还建议每六个月检查一次胆固醇水平。
07预防糖尿病
美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾脏疾病研究所(NationalInstituteofDiabetesanddigestandKidneyDiseases)研究表明：高血糖水平可能让你面临患糖尿病的风险，而未经治疗的糖尿病可能会增加患心脏疾病的风险。
08保持标准体重
每年的健康体检中都测量腰围和身体质量指数(BMI)。
文章参考：