好多人在平时的生活中，会有很多不好的饮食习惯和生活习惯，就会导致身体出现很多的疾病。心血管疾病就是生活中非常常见的一种疾病，这种疾病是非常严重的，不仅会给患者的生活和自身的身体健康带来很多的困扰，严重的还会危及到患者的生命。都所以在预防心血管疾病这方面一定要高度重视。在生活中，这些能够引起心血管疾病的一些因素，千万要避免，尤其是这七个高危因素。
1.吸烟
烟草中含有大量的尼古丁，这些尼古丁能够导致冠状动脉收缩，就会引起血压升高，会增加心肌的耗氧量。而且烟草中含有的一氧化碳与血红蛋白结合以后就会导致血液携带氧气的能力降低，就会影响到脂肪的代谢。除此之外，吸烟还有可能会诱发冠状动脉痉挛，就会有引起冠心病的风险。
2.高血压
高血压是引起冠心病的一个非常危险的因素。一些高血压的患者在长期高血压流的冲击下就会导致血管张力升高，就会引起动脉血管内膜机械性的损伤，会导致血脂沉积在血管壁，很容易造成血管粥样硬化的现象。
3.糖尿病
糖尿病逼近会影响皮内细胞的复制作用，还会使血管的修复能力变低，就会导致皮细胞损伤，会引起动脉粥样硬化。大多数的糖尿病患者都会伴随着脂代谢异常以及胰岛素抵抗的症状，在胰岛素的抵抗影响下就会引起糖代谢的紊乱以及血脂异常，就会诱发冠心病。
4.高脂血症
体内的血脂异常就会导致体内的脂蛋白出现代谢异常的现象，还会引起总胆固醇的浓度升高，就会导致甘油三酯的水平升高。
5.肥胖
体内的过多的脂肪就会导致血管内慢性皮炎症的发展，就会导致皮内功能出现失调以及血管损伤，非常容易引发心血管疾病。
6.长期饮酒
长期没有规律的饮酒就会导致心脏脂肪出现变性，心肌的收缩力就会降低，从而导致血管壁中的脂质出现沉积，就有可能引起酒精性心肌病和心力衰竭。
7.不良的饮食
如果一直摄入过多的热量，就会引起肥胖和超重的现象，在胆固醇和饱和脂肪的影响下就会引起血脂的紊乱，就会诱发心血管疾病。
在平时的生活中一定要养成健康的生活习惯，尽量避免这些高危因素，从而减少心血管疾病的发生。多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要适当的进行运动，保持健康的体重。
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