常言道“三九补一冬，来年无病痛”。到了冬季，各种补益膏方、参茸广告层出不穷。那么，糖尿病人是否适合进补？如何安全度过据说是最冷的“冬季”呢？
冬季进补要因人而异
每个人的体质不同，有寒热虚实差异。对于进补一定要根据体质情况，谁能进补？进补什么？都有讲究。
例如气血阴阳虚的人可以进补，而痰湿、湿热、气滞的不能补。
气虚证的主要临床表现是少气、懒言、四肢倦怠、乏力，精神不振、食欲不佳。如果气虚下陷会出现胃下垂、子宫脱垂等脏器的下垂。如果气虚不能统血则会导致出现出血的症状，如鼻衄、月经量增多等，根据以上症状我们都可以判断出是气虚证。临床上选择补中益气的中成药物来进行调理，如补中益气丸、理中丸、四君子汤、玉屏风散等。平时可以吃一些*参、淮山、*芪等。
血虚证的主要临床表现是面色淡白或萎*，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等证候。可以用八珍汤、十全大补丸、当归补血汤等调理，平时吃一些当归、阿胶、*精等。
阳虚证的临床表现、畏寒怕冷，四肢不温、完谷不化，精神不振，舌淡而胖，或有齿痕 脉象沉细。临床用理中丸或者金匮肾气丸，可以用温热助阳作用的食物来调理，包括牛肉，羊肉，狗肉，海参，葱，姜，蒜，韭菜，花椒，辣椒，胡椒等。
阴虚证的主要证候特点为潮热盗汗，五心烦热，手足心热，面色潮红，口唇干燥，双目干涩，两颧发红，大便干燥，小便短赤，舌红少津，苔少，脉细数等证侯表现。临床上的阴虚有肺阴虚，心阴虚，脾胃阴虚，肝阴虚和肾阴虚之分。药食同源类食品，有百合、莲子、白木耳、山药、桑葚、黑豆、枸杞、黑米等。如果是舌苔厚腻痰湿、舌苔*厚湿热或者胸闷心烦的气滞就不宜进补了。
糖尿病人冬季如何养生呢？
注意保暖，尤其是头部、
颈部、和足部要保暖防寒，
颈部可以戴上围巾，护住“大椎”穴，
尤其是糖尿病足患者，局部要注意保暖，
睡前可以泡脚，但要注意温度适宜，防止烫伤。
泡脚可以用艾叶、红花、鸡血藤、*芪、生姜等。
要适当运动，打打八段锦，
晒晒太阳，尤其是背部。
背部是督脉循行之处，
晒太阳有助于鼓舞阳虚。
保持心情愉悦。
冬天容易抑郁，
抑郁的情绪很容易导致血糖升高。
所以要保持愉悦的心情，
多与家人、朋友沟通交流。
要早睡迟起，不要熬夜，
不要太早起床出门运动，
尤其是合并有心血管病变的高血压、冠心病者，
凌晨是最容易出现心血管意外的时间，
太早出门突然受寒是导致冠状动脉痉挛缺血的原因。
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素材来源：陈慧云图文编辑：王一帆审核校正：戴*往期精彩回顾
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