春季为何血压高？
疫情期间，居家隔离本来是对自己最好的保护，但是天天在家待着好吃好喝反而出现了问题，这几天好多人都私信我,今天问的比较多的就是：“我头胀头昏、有点烦躁、睡眠不好，一查血压，血压升高了......"
那么我们就先来讲讲为什么说春季血压容易升高？
为什么春天会有
一部分人血压越来越高呢？
眼下正值春季，春季天气特点为：时而冬冷，时而夏热，忽而干燥，忽而阴湿；这种温差、气压差的无常变化，会引起血管收缩，使血压升高或波动。
1、不要忽视倒春寒
春天气温逐渐回升，人们逐渐去棉穿单。但此时气温变化大，人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。同样温度变化大会对血管造成影响，进而会影响血压；尤其是那些过早去棉穿单的人，血压会比之前还高。
2、春季肝火旺易引发高血压
春季万物始发，五行主木，五脏内应于肝，七情发于怒，春季人体以肝胆两经脉的经气最为旺盛和活跃，这个时候气血是往外走的，肝火是旺的，且高血压病人素体肝阳上亢，加之春季肝气生发，肝阳上亢更甚，故春季高血压患者肝阳上亢症状较其他季节更为明显，典型的表现为：头疼头晕，耳鸣眼花，失眠多梦，口苦目赤，便秘尿赤，急躁易怒，舌红苔*，脉弦等。春季干燥多风，风邪是春季疾病外感的主要因素，若外风引动内风，即《*帝内经》谓：“诸风掉眩，皆属于肝”。证见头目眩晕，眩晕欲扑，头摇而痛，项强肢颤，语言骞涩，手足麻木，步履不正，甚则昏不知人，口眼歪斜，半身不遂，舌强不语。所以春季容易引发高血压。
2、生活方式对血压的影响
很多人有一个误区，认为高血压降压就是降压药的事情，一旦吃上降压药，就万事大吉了，全然不去控制生活；继续抽烟喝酒，久坐不动，胡吃海喝，熬夜失眠，等等，这样的结果必然导致血压越来越高，恰好赶上刚过完春节，还在疫情期间，不出门，很多人的生活方式都不健康，自然血压也会升高。
4、疾病之间相互影响
高血压常常不是单一出现的疾病，在临床高血压常合并糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病等等；当这些疾病加重的时候，血压也会受到波及，所以，如果在这个季节，您的血压升高，还要看看血糖、血脂、心率、心血管疾病是否稳定。
5、不要忽略继发性高血压
我们通常说的高血压，一般指原发性高血压，也就是没有直接原因，这种高血压占95%，一般的治疗原则就是健康生活＋正规降压药。但毕竟还有5%的继发性高血压，这些高血压常常和肾病有关系，所以春季血压高，不要忽视继发性高血压！
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春季怎样预防高血压
1、春季怎样预防高血压:食疗预防
冬瓜
在冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,并且其降压的效果非常的显着。
竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,而这些特点正是高血压患者所需要的,因此在春季这个血压容易出现波动的季节,适量的多吃春笋对于高血压患者来说大有裨益。
白菜
很少有人知道,廉价的白菜同样是高血压患者不可多得的降压法宝,这是因为在白菜中含有大量的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处,特别适合高血压患者食用。
三花饮
春季应以养肝为主,对于血压偏高的人群,尤其是肝阳上亢型的高血压患者,建议多喝些菊花茶。
建议喝三花饮,就是将菊花、金银花、茉莉花一起来冲泡饮用,可清热解*,宁神静思;还有菊花山楂饮,清凉降压;桑菊饮,清肝明目,降血压。菊花的选用很有讲究,清香宜人的甘菊适合泡茶,苏杭产的白菊更是上选。
2、春季怎样预防高血压:情绪是关键
春季光照时间延长，光照强度大，人的心情随天气变化浮动。高血压患者常有急躁易怒的情绪，上升的温度及升发的肝气易使人因天气变化出现激愤、骚动、暴怒等状态。这些极端情绪极易加重高血压患者的病情，甚至出现胸痹、心痛、中风等。
所以不仅要加倍注意保养身体、控制血压,还要做好情绪管理。“如果情绪容易激动,平时血压又稍高,这个时候就要特别注意了,假如再处于疲劳、紧张、激动状态,将会雪上加霜,甚至造成严重的后果。”
良好的、稳定的情绪是血压稳定的重要因素。
3、春季怎样预防高血压:适度运动
在春天坚持户外锻炼,可增强人体免疫力,改善机体代谢和血液循环,消除疲劳、抑郁;户外的新鲜空气,也可改善心脑的氧气供应,增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节,有效预防冠心病和脑中风的发生。
4、春季怎样预防高血压:平衡膳食
对于高血压患者,春季饮食要少吃酸性食品,多吃益脾胃的食物。比如禽蛋、干果、韭菜、菠菜以及大枣、花生、玉米等甘温食物。平衡膳食结构,粗细荤素做到合理搭配。
5、春季怎样预防高血压:合理用药
许多高血压患者意识到春季血压容易波动,就凭身体感受擅自增加或减少降压药,事实上这种做法是不恰当的。不仅会给高血压治疗带来困难,严重时甚至危及生命。中医专家指出,春季气候多变血压波动较大,高血压患者可以选择一些中医复方产品来进行调理。
中医教您春季防治高血压
俗话说：“一年之计在于春”，春回大地，万物更新，阳气初生。肝在中医五行中属风木，外应春天生升发之气，在功能上主升、主动。在春季若养生调摄不当，则肝气易逆，肝阳易亢，容易引发或者加重高血压。
在中医学并无高血压这一病名，但没有这个病名并不代表中医学对高血压丝毫没认识。事实上，与高血压有关的各种临床症状和相应的防治方法，中医文献中均有记载。比如在《*帝内经》中就有“诸风掉眩，皆属于肝”，“髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所视”的记载，认为本病的眩晕与肝肾有关。
故春天养肝很重要，顺四时养生不得病，春天养肝，夏天养心，长夏养脾，秋天养肺，冬补肾。春天气血由内而外，所以春要捂秋要冻，捂是有利于毛孔开，气血往外走、往上走，内在失调肝火旺的，肝血虚的容易失眠，晚上1----3点容易醒，这个时辰丑时，肝经当家。
那么高血压以及糖尿病、高血脂等容易得冠心病的人，在春天应加强清肝火，养肝柔肝疏肝，疏通软化血管，防止心脑血管意外。血管易"养"，不易”治“，血管年轻人长寿，堵了破了不容易治。中药膏方同调同治是比较有效的方法。
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