最近，冷空气一波接一波，除了带来大风、雨水和降温，还带来了许多疾病，比如心肌梗死。心梗是我国目前致死率最高的心脏疾病之一，提前会有哪些症状？一旦出现心梗，又该如何应对？文末这堂课，真的太有用了！
60多岁大伯差点进了“*门关”近日，杭州60多岁的林大伯和老伴计划去云南旅行。没想到在候车室候车的林大伯突然感到胸口阵阵发闷，在检票登车的最后时刻，林大伯因“胸口的疼痛”变得脸色惨白，满身大汗，甚至无法站立。所幸身边的人第一时间将他送到附近医院急诊就诊。
医院急诊团队迅速作出判断：急性ST段抬高型下壁心肌梗死！需要急诊介入手术开通闭塞的冠状动脉。经及时有效抢救，林大伯完全闭塞的右冠状动脉终于顺利开通，危险警报成功解除。
造影下林大伯完全闭塞的右冠状动脉远段
医院心内科主任谢晓林意外地发现：林大伯虽然才60多岁，但他的冠状动脉钙化严重，十分狭窄。事后得知，30多年间，林大伯每日吸烟至少一包、每餐饮高度白酒3-4两。
研究表明，吸烟、高血压、血脂异常、肥胖、糖尿病等疾病都是引发心肌梗死的高危因素。一年前被查出患有糖尿病的林大伯，一人便占了三项。
4步从“死神”手中逃脱心梗的抢救需要闯过三道关，一是患者自己，二是急救运送，医院救治。其中患者这关尤为关键，直接决定抢救成功与否。
及时辨别心梗心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛，有濒死、压迫感，可持续5~15分钟或以上，还有人会伴有出汗、恶心等症状。一般来说，胸痛持续20分钟还不缓解要高度怀疑心梗，超过5分钟就要警惕了。有时心梗还会出现不典型症状，表现为胃疼、牙疼、嗓子疼，十分容易被忽视。出现上述症状时，患者本人及家属要格外警惕，最好马上送医，决不能硬着头皮忍耐。马上拨打急救电话统计发现，心梗患者中医院，认为这样更快捷，只有不到26%的人通医院。
但实际上，自己送医有很多弊端：随意搬动患者或患者自行走动，会提高院外死亡率。如果打急救电话，医生会在来的路上指导患者先行自救，运送病人的过程中还可进行早期诊治。
医院的情况，医院可能没有救治心梗的能力，即使有能力，院方也可能因没做好人员、设备和床位的准备，从而延误救治。
打急救电话的意义就在于，医院能迅速启动有针对性的急救绿色通道，抢得救命时间。切记一旦发生心肌梗死，患者及家人一定要及时拨打急救电话，并把握*金救治分钟。
平静地等待救援如果病人有冠心病病史，怀疑心梗时，可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物。但如果没病史或不清楚病人的情况，不要随便给病人服药。让病人平躺，保持安静，不要受刺激。如果可能的话，最好吸氧，实在没有氧气，就把窗户打开，让病人得到充分的氧气供应。发生心梗后，最坏的一种情况是室颤，可能导致猝死。此时，最好保持病人呼吸道畅通，并做胸部按压和人工呼吸，防止脑缺氧，以免大脑细胞迅速死亡。配合医生的工作病人如确诊心梗，医生建议马上做手术，为了病人的安危，家属一定要信任医生，配合医生工作，尽快签字，尽快手术。牢记6点，预防心梗尽管心梗发病急，病情重，但研究发现，90%的心梗是可以预防的。七八分饱清淡饮食
每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，医院排除心脏问题。排便不过于用力
即使大便干燥难排，也不要过于用力，必要时可用开塞露等辅助方法应对。为了保证大便通畅，平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水、适量运动。运动量力而行
最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。运动时心率不要超过靶心率（40岁以下用减年龄，40岁以上用减年龄)，且运动时间不宜过长，半小时左右为宜。及时释放压力
及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。提防晨起突发心梗
晨起后动作最好轻柔、缓慢，还要及时补水。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，以更好地控制第二天清晨的血压。注意保暖
寒冷的环境会让靠近体表、四肢的血管收缩，心脏中的血液量增加，心脏工作负担加大，血压升高，发生心梗、卒中的风险都会升高。所以这个季节一定要注意保暖。送福利当意外发生时，身边如果有一个懂急救的人，在关键时刻或许就能挽救一条生命。
为了让更多人掌握急救技，普及急救知识，杭州发布联合杭州市急救中心送出40个急救培训免费名额。
参与方式：即日起至年11月27日中午12点，在本条