痛风本是长期困扰中老年人的疾病，但随着生活水平的提高，痛风也跟着越来越"年轻化"。
年轻人不良的生活、饮食习惯，都是导致痛风越来越"年轻"的原因。
痛风和高尿酸血症
高尿酸血症是因嘌呤代谢异常，或者尿酸排泄减少，引起的体内尿酸值过高；痛风是尿酸在常受冷的关节处析出，引起的炎症反应；
尿酸高时，只要没有出现疼痛症状，就不算痛风。
痛风来临的症状：
第1、最典型症状是患者在夜里突然惊醒，疼痛感会慢慢加剧，呈刀割样、咬噬样、撕裂样等，让人难以忍受。
第2、发病的关节处以及周围组织，会有红、肿、痛、热的表现，最常见的关节是大脚趾，但不限于此，在其他部位也会发生。
第3、当痛风发作，一部分患者会出现发热、头痛、恶心的症状；若没有及时治疗，关节处的骨质可能会被吞噬，引起关节变形。
痛风的2个症状期
第1、间歇发作期
痛风发作，会持续几天或几周，之后会逐渐缓解，进入无症状间歇期，复发时间可能为几个月或几年，但大部分患者会在1年内复发。
复发的频率会越来越频繁，病情持续的时间也会越来越长，发病关节一般从下肢到上肢，从小关节到大关节。
有少部分患者没有间歇期，首次发病后会有慢性关节炎症状。
第2、慢性痛风石
若关节内有痛风石沉着，会造成关节骨质被破坏，周围组织纤维化等，出现关节畸形、肿痛等，严重影响日常生活。
痛风石常伴有皮下痛风石，出现的典型部位是耳廓，在皮下出现不同大小的*白色赘生物；溃烂后有白色糊状物，常久治不愈。
痛风患者，要警惕并发症
症状1、肾结石
据调查，痛风患者中，有三分之一都伴有肾脏损害。
当体内的尿酸形成结晶，在肾脏沉着时，会引发泌尿系统的结石，其中最常见的就是肾结石，甚至出现尿路感染或肾衰竭。
症状2、缺血性心脏病
主要有心肌梗死、狭心症。
当给心脏肌肉运送氧气和营养的冠状动脉硬化或者堵塞，会影响血液正常循环，引起胸痛或者心肌坏死。
就好比水管被污垢堵塞，水管口越来越小，导致自来水不能流通；若痛风没有及时治疗，长期的高尿酸血症，会让尿酸盐结晶臣在冠状动脉，加速冠状动脉的硬化速度。
痛风患者，远离3种食物
食物1、酒
就在进入人体后，会被分解为乳酸，乳酸会一直肾小管排泄尿酸，造成尿酸在体内堆积，引发痛风。
另外，啤酒在发酵时，就会产生大量的嘌呤，进入人体后，代谢为尿酸，使尿酸水平快速升高，造成急性痛风发作。
食物2、调味品类
像海鲜酱、蚝油、浓缩鸡汁等调味品，都是以动物为原料，通过提炼。加以辅料而成的。
其中含有的嘌呤，会造成尿酸值升高，从而引起痛风发作。
食物3、浓汤类
浓汤类中的嘌呤含量更高一些，肉类本身就含有大量的嘌呤，在经过水煮，嘌呤会溶在水中；
并且嘌呤的含量会随着水煮时间的增加而增加，摄入浓汤之后，更是能直接促进尿酸水平升高，引起痛风发作。
预防痛风发作，做这3件事
第1件、喝水代替饮酒
多喝水，可稀释血液浓度，减少尿酸结晶的沉积，降低痛风发作的几率。
也可以适当喝茶，但忌饮茶时服药，忌痛风发作期饮茶。
喝菊花茶是不错的选择，喝菊花茶可以补充菊甙、*酮。菊甙、*酮类物质可以抑制嘌呤合成，促进尿酸排出。云台冰菊菊甙、*酮含量比普通菊花要高，效果能更明显一些。菊甙、*酮类物质对于抑制嘌呤合成，有文献报道，参见。
第2件、运动
选择运动时，一定要选择有氧运动。
有氧运动是指强度低，持续时间长的有氧气参与的运动。比如慢跑、快走、散步骑自行车等。
建议每周运动3~6次，每次坚持30分钟以上，但要以不损伤关节、不感到疲劳为大前提。
坚持不下去的女性，可以选择逛商场，在商场大步流星的走，走上一个小时以上再出来，也能达到锻炼的目的。
若痛风患者进行无氧运动，会分解更多的三磷酸腺苷，形成腺嘌呤，使尿酸水平升高，加重痛风病情。
第3件、勤检查
及时检查自己的尿酸值水平，控制疾病发生。
尿酸多高算高？
成年正常值：男性～μmol/L、女性89～μmol/L；
60岁以后正常值：男性～μmol/L、女性～μmol/L。
一旦尿酸值高于μmol/L，就能被定义为高尿酸。
长按