动脉硬化具有一定的潜伏性，未能及时发现的话，其会随着年龄的增长而逐渐加重病情，当发现时已经“相见恨晚”。动脉硬化多发于男性，特别是老年人。如果我们能够早点预防动脉硬化的话，那是最好不过了的。那我们该从何入手呢？那就是从了解动脉硬化的原因入手。今天就来讲讲的动脉硬化的原因。
由其他疾病引起的动脉硬化
高血压病人的高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄，血压不控制，心肌梗塞发生率约提高2～3倍，脑中风则约4倍。高脂血症患者血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称作脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。进而使动脉硬化。肥胖肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险，肥胖，易促发高血压，糖尿病，高血脂症，胰岛素阻抵抗症候群。压力过大人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高，心跳加快，伤害动脉血管内壁。家族史指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传，其原因仍未明，有的是严重高胆固醇血症，积累在血液中，进而促发动脉硬化发生，有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。不良的生活习惯一是经常抽烟，尼古丁会影响我们体内的正常消化，它会卡住胆固醇，引起脂肪的堆积，同时，抽烟还会减少我们的血流量。二是缺乏适量的运动，多运动对我们人体的好处可是很多的哦，它可以帮助我们身体把多余胆固醇排出体外，运动可以促进血液循环，消耗过剩热量，还可以帮助我们减肥哦，长期缺少运动的话可能会有动脉硬化的形成不良的饮食习惯摄入过多的胆固醇，大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。油脂饮食，日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。纯物理疗法预防动脉硬化
动脉硬化虽然可怕，但却是可以预防的。我们要认真了解动脉硬化的原因，改正自身的不良习惯，不要让动脉硬化“有机可乘”。当然了，预防动脉硬化也可以多做缺血预适应训练。缺血预适应（RIP）现象在年由美国科学家Murry博士研究发现，经全球临床医学30多年的实践，证明其理论机制是确切的。该现象证明，通过对人体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，激发人体免疫系统应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢，缺血预适应训练被医学界认为是一种比较安全并有前途的内源性物理疗法。
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