刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹。煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，还是一件极有生活情趣的事。
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