元旦假期将近，各种聚会、婚宴......都多了起来，一些许久未见的老友，也开始约麻将、唱K。
年前聚会多，虽然开心，但也要记得适度哦。
重庆一位女士，就因聚会时打麻将，糊了一把“杠上开花”，一阵狂喜后，倒地失去了神智，附近诊所的医师迅速赶来，也没能救过来。
无独有偶，四川的一位女士，也是和朋友搓麻时，糊了一把后，激动大笑，随即晕倒猝死。
我们普遍认为“喜”是一种积极的情绪，有益身心健康，但殊不知“喜”也会伤人。
“喜”为什么会伤人？
中医认为，人生病的原因，无外乎外感六淫、内伤七情。
“喜”作为七情之一，早在《黄帝内经》就有记载：“喜伤心”。
所谓的喜伤心，其实叫“过喜伤心”。
人的脏腑和情绪是相生关系，即心在志为喜，在声为笑。
换句话说就是：“喜笑”是由心产生的。
假如心脏是一台机器，“喜笑”过多，生产不过来，就只能加班加点工作；
这势必会造成机器磨损、能量消耗过度，继而被损坏。
假如此时心脏功能较好，过喜伤心，会伤神。
因为《灵枢·本神》曰：“心藏神”。
所以，当心的能量消耗过度时，就没办法很好地管控神智。
此时人会喜笑不休，神情恍惚，进而语无伦次、举止失常，范进中举的案例，就是表现之一。
假如此时心脏功能不好（如：患有高血压、有不良生活习惯长期熬夜、过度肥胖），过喜则可能会致命。
就像开篇中的两位女士一样，本身患有高血压，再加上极乐情绪，让心脏开始加速运作，心脏负荷不过来，就崩了。
北医院的副主任医师郭兰表示：
“适当的喜乐，保持健康良好的心态能使气血调和，有益身心健康，但过度的喜乐则会损伤心神。”
遇见突发的喜伤心，该怎么处理？
其实，喜伤心的案例，古今中外都不少。
清代医学家·喻昌言在《寓意草》就记载过：“昔有新贵人，马上扬扬得意，未及回寓，一笑而逝者......”
西方也有类似事件，丹麦的听力学家ole·bentzen就因观看《笨贼一箩筐》时过度开心，不停大笑而死。
据验尸官推测，死者心脏骤停前，心跳速度高达~次/分钟。
那么日常生活中万一出现这种情况，我们该如何应对呢？
1、紧急情况下，可以用惊吓压制喜悦。
知乎一位高赞答主
翻滚的小蛋蛋就分享过类似的经历：他小时候为了不错过一丁点动画片，连排便都要安排在动画片的广告时间进行。
有一次刚上完厕所，动画就开播了，急得厕所都没冲就跑出去看，家人见状急了，口误说了一句：“赶紧用大便把水冲掉！”
作为一个笑点较低的人，他仅因一句口误就笑到趴在了地上。
等他觉得笑够了，却发现怎么也停不下来！用力吸气也吸不进，只能不由自主地狂笑，整个人就像抽搐一样，完全无法自控，憋得脸都红了。
笑到绝望之际，只有一个“要笑死了”的念头。
幸好他家人及时给他后脑勺来了一记爆栗，这才止住了。
其实这就是源于《黄帝内经》里的以情胜情疗法：恐胜喜，意思就是惊恐能压制/胜过喜悦，治疗思路源于五行相克的原理。
日后遇见这种突发的喜笑不止，记得用好刺激、惊吓这个工具，及时从情绪中抽离出来。
2、非紧急情况的喜过极，则可自己调整。
这种情况一般是轻症，通常表现为开心过后，感觉到心悸/激动到睡不着觉；
或者感觉像在梦游/思绪放空，脑子一懵，这就是神识不被心所控制的表现。
《景岳全书》建议:“过于喜者，伤心而气散，气散者收之养之。”
收之，可以用打坐、冥想等方法，把过于外散的情绪收回体内。
养之，则可通过减少外界刺激，保持情绪和缓，调整饮食结构来减少心脏的工作量，以养心。
日常心脏的养护
1、饮食养心
五行学说里，红色为火、为阳，而心正好为阳脏，正好以阳补阳，心脏在五色中对应红色，所以适当吃点红色的食物可入心入血。
《解放军健康》杂志就曾对有益于心脏的红色食物，作过如下建议：
西红柿，富含番茄红素，可以降低血液脂质水平，阻碍坏胆固醇被氧化，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病。
山楂，富含胡萝卜素、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类，能营养心肌，调节血清胆固醇、血压和血脂，但山楂吃多了易刺激胃酸分泌
红枣，含有环磷酸腺苷可扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，供给心脏氧气随之增加。
类似的食物还有很多，大家可以适当选着来吃。
当然，正因是食物，想短期产生显著的效果是比较困难的。
但我们仍可以了解原理，建立长期思维，在日常中有意摄入这类食材，以达到均衡饮食的养生效果。
2、运动养心
11月2日，美国心脏学会发布了一份《饮食和心脏健康声明》。其中第一条建议就是：通过调整饮食和运动平衡让自己保持在健康体重范围内。每天做适量的运动，增强心脏功能，保持良好的体重，减少心脏的负担，就是很好的养护。关于适量运动的定义，美国运动医学会也给出了建议：30~60min中等强度运动，或者20~60min的较大强度运动；可分次累积完成，但每次运动时常不得低于10分钟，每周建议3~5次。3、定期检查
除了日常保护，我们也要有意识地进行定期体检，