甘油三酯是血脂的重要组成部分，是人体内胆固醇和脂类物质的总称。如果血脂异常升高，或导致血栓形成，则容易诱发冠心病、心绞痛、冠状动脉粥样硬化等疾病。因此对于高脂血症的防治十分重要，应做好一些相关的饮食和生活预防措施。
贵阳的苏的主人62岁，他不觉得头晕或眩晕，他还经常锻炼身体，保持良好的身材。唯一不好的是我经常喜欢喝酒，有时睡觉前喝一杯。结果几天，我总觉得有点胸闷，不能呼吸，看病后，我发现体内甘油三酯实际上达到了11.9mmol/L的水平，几乎诱发冠心病。
也许很多人不知道甘油三酯11.9是什么意思，让我们看几组值
总胆固醇正常范围：2.8～5.17mmol/L
LDL（LDL）：1.5~3.3mmol/L
甘油三酯:0.56~1.7mmol/L
由此可以看出，苏叔的甘油三酯已超出正常范围6倍以上，因此各种身体不适会出现，心脑血管疾病的概率会大大增加。
一、身体三不正常，说明身体的血脂过高，该检查了
（1）皮肤黄色结节
如果手背、关节、臀部或眼角、黄色结节以及斑块，就要小心高血脂、高胆固醇。根据这项研究，33%的高胆固醇血症男性和40%的女性患有眼睑瘤。
（2）胸闷心悸
如果体内血脂过高，容易形成血栓，阻断正常的血液循环，发生在心脏内，可能导致心脏细胞营养供应不足，影响心脏正常功能，从而导致胸闷、心悸等异常不适。这种情况的发生往往预示着血栓形成的危险，应及时检查。
（3）视力下降
对于中老年人，一旦视力下降，就要考虑高血压、高血脂、高血糖等因素。当病人患有严重的高脂血症时，血液中的脂蛋白会从毛细血管中漏出，一旦侵入黄斑，会对视力造成严重影响。
二、什么诱因通常与高脂血症的发病有关？
1、饮食因素：如一些高糖、高油、高盐的食物，可能直接或间接导致血脂升高，例如，经过多次加工的蛋糕、蛋糕和汉堡也是高糖表现，不是所有的都是高糖表现，这种糖是进入人体后分解成糖原，为正常活动提供运动能量的碳水化合物。吃得太多会诱发血液栓塞，容易导致心脑血管疾病。
2、生活因素：经常熬夜或缺乏锻炼，工作作息不规律造成代谢紊乱，也会影响脂质代谢的运行，导致脂质过多积聚。
3、情绪因素：心情不好会导致体内负性激素分泌过多，干扰脂类和糖类的代谢，从而影响体内正常的血脂含量。
三、发现，那不是苦瓜，如果你喜欢吃，血管通常是透明的
平时应养成喝水的好习惯，喝水可以稀释粘稠的血脂，水里放些黄花油酸，有助于降血脂，扩大血流，能起到很好的调节血脂代谢的作用。黄烷油酸能补充多种黄酮类、植物甾醇、亚麻酸等营养物质，有助于稳定血脂，促进血液循环的正常运转，抑制脂肪的吸收和合成，进而起到降血脂、保护血管健康的作用。
另外，在日常生活中，要注意抵抗不良的饮食条件，多吃膳食纤维和植物甾醇，这也有助于调节血脂浓度。