夏至过后，一年当中最热的世界已经到来，此时人们的心情极易暴躁，加上人体大量排汗丢失的水分，给心脏血管疾病带来了可乘之机。#爱乐养生#
01夏季高温衍生心脑血管的特点：
——忽冷忽热
能够让心梗找上门忽冷忽热的天气，夏季室内室外温差常常过大，这会导致人体的交感神经兴奋，从而使全身的血管收缩，心率加快，回心血量增多。
心脏的负担也会加重，引起了心肌缺血，血管内斑块变得不稳定，这种忽冷忽热的环境变化导致冠状动脉内形成了斑块破裂形成血栓，从而诱发了心肌梗死。
——久坐不动
相信每个人都有过这种感觉，在炎热的夏天稍微一动就会出一身汗，于是众多人都选择会窝在空调房内，追着剧抱着西瓜，躺在床上悠闲悠哉久坐，不动的时间就会大大延长，这也导致了人们的活动量减少，从而引起了身体的全身血液循环流动减慢心率。
——夏季贪凉吹空调
有人喜欢开着空调盖着被躺在被窝里睡觉，室内室外的温差过大会导致全身的毛孔处于闭合的状态，体内的热量难以散发，还会以脑部血管迅速收缩而引起的供血不足，有高血压和心脑血管疾病史的人，更容易发生“热中风”。
所以众多医生都会建议，他们室内的空调温度千万不要过于太低，而且使用空调的时间也不要过长，室内室外的温差最好也不要超过5℃以上，否则会引病上身。
——运动后切忌猛喝冷饮
由于户外的气温过高，身体缺水的速度也会随之加快，如果喝水太快，水分会快速的进入血液当中，在肠道当中被消化道吸收，使血液变得稀薄，血量逐渐增加，尤其是患有冠心病的人，如果运动过后，猛喝冷饮会引起胸闷气短等临床症状，严重时还会导致心梗的发生。
在炎热的夏天喝水一定要注意，千万不能过快要少量多饮，每次饮用~毫升左右即可，否则会导致并发症加重。
——不宜过早起床运动
由于夏天的天气比较闷热，剧烈运动过后会引起机体的交感神经兴奋，使心率逐渐增快，血压逐渐升高，增加了心脏血管的耗氧量，诱发了心肌缺血，导致脑供血不足，出现了晕厥和昏迷状态。
所以众多医生会建议老年人千万要注意大家不要过早的起床进行运动锻炼，10分有氧运动30分钟至40分钟即可，而老年患者也可以选择吃完饭以后进行慢跑，散步，太极拳等等。
——心绪平稳，按时服药
天气较炎热，大家尽量避免让自己的情绪波动过高，急躁的情绪会滋生内火和肝火旺盛，过度的紧张和焦虑以及烦躁都会导致肾上腺素分泌增多，引起心率和血压的升高，对自己的健康产生了不良的影响。
由于夏季的天气较炎热，气温过高，心脑血管疾病的患者，一定要按时按医嘱来进行服用药物，要保持平和和愉快的心态以及情绪去面对每一天。
02一起来盘点一下，哪些人群是心脑血管疾病的潜在患者？
——高龄人群
心脑血管疾病常见于40岁以下的中年男性和绝经以后的女性人群，随着年龄的不断增加，身体当中的机能也会随之下降，血管的斑块形成导致血流速度减慢，有必要时一定医院进行检查，便于让自己及时了解血管性疾病的状况。
——患有三高疾病的人群
高血压，高血糖，高血脂等人群都是医学临床当中心脑血管疾病的高危人群，他们需要每年定期检查和做体检，能够及时了解自身的状况。
——饮食不规律的人群
经常在日常生活当中吃高脂肪，高热量，高盐食物的人群，医院进行检查身体，看看自己是否患有心脑血管疾病。
——有家族遗传史的人群
家族当中的男性在55岁女性在65岁之前，如果有发生心脑血管疾病的患者和近亲发生心脑血管的风险要比一般人群高4倍之多。
——长期吸烟的人群
吸烟是心脑血管疾病发病的重要危险因素之一，吸烟时间越长，发生心脑血管疾病的风险就会越来越高，所以劝告大家尽早戒掉香烟。
03蔬菜立大功！科学证实：番茄中的水溶性物质是“血管清道夫”
通过一些科学家的研究，发现导致心脑血管疾病发生的原因有很多种，而血小板异常聚集也是医学临床当中最重要的危险因素之一。
一般来说，如果人们在日常生活当中不注意磕碰了身体当中的某个部位，导致自己出现受伤流血的时候，血小板就会在血液当中快速进行反应，及时的形成凝血剂来止住流血量，而且也会发挥它的止血作用。
如果大家在病理的状态之下，病理性止血只会出现过度的应激反应，血小板会因为过度活化导致异常聚集，久而久之就会出现了病理性的血栓，近几年以来有很多医学家对此疾病的研究做出了众多努力。
最终他们把目光放在了天然的食物上，经过了40多种蔬菜和水果的对比，发现番茄当中的“水溶性番茄农作物”成分能够作用于血小板的异常聚集，而且在止血的过程当中表现十分优秀。
04番茄已经成了呵护心脑血管健康的“新宠”？
在10多年前，由众多科学家就已经发现番茄对于心脑血管的健康非常有益，随着深入的研究发现番茄对于心血管的益处更多是通过水溶性成分来抑制血小板过度聚集所实现的，它是从番茄当中提取的，除去了番茄当中的一些脂溶性成分，仅保留了水溶性的营养部分。
水溶性番茄浓缩物可以从多个方面来抑制血小板的过度聚集：
第一、阻断ADP、胶原和血管性血友病因子受体，减少其诱导的血小板聚集；
第二、抑制αIIbβ3整合素和GPIIb/IIIa糖蛋白的激活，减少与纤维蛋白原的结合，
第三、阻断蛋白质二硫化物异构酶（PDI），减少血小板的活化，影响纤维蛋白的聚集、分泌和活化。