血管疾病并不少见，一些动脉硬化、冠心病以及血管疾病都是常见的血管疾病，一般老年人身上都会存在着或多或少的血管疾病，由于现在生活习惯的改变，以及生活节奏的加快，越来越多的年轻人都出现了血管方面的疾病，如果是要改善这种疾病，可以从平时的饮食生活中，注意选择对血管有益的食物，也要忌食一些对血管有害的食物。
对血管有益食物
1.洋葱
洋葱里面含有一种叫做前列腺素A的营养物质，这种物质是非常有利于血管扩张，在他的帮助下有效改善冠状动脉以及末梢血管的血液流量能够大大防血栓的形成。
2.大蒜
经常吃大蒜，可以增强身体的免疫力，而且大蒜还含有甲基丙烯三硫，这种物质降低胆固醇的含量也能够有效的预防血栓的形成。
3.苹果
苹果的营养很丰富，而且味道鲜美，是我们都非常，喜爱的一种水果，苹果中含有丰富的，纤维素以及果胶，大量的维生素，这些物质可以帮助降低身体内的低密度胆固醇，还可以增加高密度胆固醇，对健康是非常有帮助的。
4.黑木耳
黑木耳中含有很多的膳食纤维，还含有胡萝卜素以及卵磷脂，经常吃可以达到预防心血管疾病的功效。
5.山药
山药不仅是一种蔬菜，也是一种中药材，山药中含有丰富的膳食纤维，而且我们知道山药非常的粘稠，这种粘稠的物质，可以帮助提升血管的弹性，从而有效预防动脉硬化。
对血管有害的两道家常菜
烧茄子
是一种很常见的蔬菜，烧茄子在做的过程中非常的吸油这就会让茄子像海绵一样，把做菜过程中所有的油吸进身体，吃进去以后就会对社会产生不利的影响。
干煸豆角
由于干煸豆角的，豆角是用油炸过的，经过油炸的豆角的热量上肯定是严重超标，对健康存在着很大的风险。