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高血脂、高血压和高血糖被称为“三高”，这是一种无形的杀手，随时都有可能夺走人们的生命。特别是血脂升高时会减慢全身血液流通，造成动脉硬化，从而造成心脑血管疾病。
高血脂并发症
1.冠心病
冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，它的发病与冠状动脉粥样硬化有密切的关系，而动脉粥样硬化的发病因素有很多，诸如高血压，高血糖，高血脂，抽烟喝酒，肥胖，体力活动的减少以及心理因素的改变。
我国冠心病的死亡率在不断的增加，其中首位的原因就是胆固醇水平升高所导致，可以占到77%，明显的超过了糖尿病和吸烟，也是首要的致病性危险因素。
2.脑梗塞
高脂血症是有可能造成脑梗塞。高脂血症主要是由于总胆固醇增高、甘油三酯增高，特别是低密度脂蛋白胆固醇增高，过高的血脂会造成动脉粥样硬化，血管里面出现斑块。斑块增大以后会让血管的管腔变窄，影响重要脏器。
针对于高血脂，平时患者一定要进行血脂的监测，进行降脂的治疗，主要是通过口服阿托伐他汀钙片进行降脂，饮食上要低盐、低脂，避免进食一些油脂大的食物。
3.糖尿病
糖尿病一般是由于血糖升高造成的，但如果长期血值升高，也会造成低密度脂蛋白升高，可能会导致动脉粥样硬化，严重的也会造成全身血管疾病。
患有高血脂的患者，如果不及时进行治疗，会引起糖尿病。因为人体内所摄入的脂肪的代谢和糖代谢有着一定的关系。患有高血脂的患者，体内的代谢功能往往会出现障碍，因此容易引发糖尿病等疾病。
4.脂肪肝
高血脂和脂肪肝是存在一定关系的，血脂高与脂肪肝都是属于代谢异常性疾病，血脂高同样会引起脂质在肝脏的沉积，从而更加加重脂肪肝症状。两者都要进行饮食的控制，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多运动、多饮水。
如果出现肝功能明显异常，需要考虑使用护肝降酶的药物，如果出现血脂严重的升高，需要考虑使用降血脂的药物。
高血脂不能吃豆腐？
高血脂患者可以吃豆腐，豆腐当中并不含有太多脂肪，主要是植物蛋白质为主。所以高血脂患者在进食豆腐以后并不会导致血脂，在短期之内出现迅速升高、波动。在吃豆腐的时候需要注意一下烹饪方式。像麻婆豆腐，这种高油脂的做法就不建议多吃。
除了可以吃豆腐外，高血脂的人在饮食上应该要挑选不同种类的食物，保证每天都吃多一点的东西。同时注意精细搭配，吃些粗粮反而能让身体更加的轻松。蔬菜、水果、各种薯类的食物都可以多吃。
建议高血脂患者在日常生活中，结合自身的体力，在咨询医生后，选择合适的运动方式，例如瑜伽、打太极拳、慢跑等。同时患者应该坚持运动，如果患者无法坚持进行运动，可能会出现脂肪增长的问题，进而对身体产生一定的危害。
高血脂不能吃豆腐？医生：4种降脂食物常吃，血脂“偷偷”下降
1.莓茶
莓茶又叫作土家审查或者是白茶长寿茶，能够软化血管，清热解毒，镇痛，消肿抗衰老，所以高血脂的患者可以喝奶茶的同时应该使用低盐低脂肪，食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
日常服用莓茶还可以降血脂，预防血管疾病。莓茶能够降低血脂黄酮，具有减低甘油三脂、胆固醇，提升高密度脂肪蛋白的含量，从而达到净化血液、分解血栓，逆转和消退动脉硬化斑块，能够预防血管疾病。
2.深海鱼
深海鱼油能起到降血脂作用，深海鱼油是从深海内鱼类体内提取到不饱和脂肪成分。其中的不饱和脂肪酸，可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇浓度。而低密度脂蛋白胆固醇是一种坏的胆固醇，可以加重动脉粥样硬化，引起血栓形成。
包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会(AHA)建议。
3.燕麦
早餐吃燕麦非常健康，非常适合你现在的情况，与其他谷物相比，燕麦具有抗血脂成分、高水溶性胶体、营养平衡的蛋白质，它对提高人类健康水平有着异常重要的价值。
燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，其中β葡聚糖就是一种水溶性很好的纤维，带来黏稠感的同时，还能阻止脂肪和胆固醇在肠道中吸收。每天早上坚持喝一碗燕麦粥，持续2个月后可使血中低密度脂蛋白的浓度降低10%。
4.洋葱
吃洋葱一般能降低血脂，洋葱当中含有一种洋葱精油，这种物质在摄入到体内以后，能够起到降低血脂和降低血压功效。平时有肠胃功能不好又患有高血压的人群，应该减少洋葱的摄入量，因为洋葱本身存在一点辣性，有可能会导致患者出现胃痛。
同样家里的冰箱、卫生间有异味的时候，可以放两片洋葱，这是因为洋葱具有去除异味的功效。进入冬春季节易发感冒，可以多吃点洋葱，因为洋葱能有效的预防感冒。
血脂升高我们应该怎么办？
我们要知道，如果血脂高了话，那么对于血液和血管的影响是非常大的。一个是影响血液的流速，对于黏稠的血液和正常的血液来讲，粘度较大的血液肯定是流速较慢的。另一个需要注意的是，血脂高患者，很容易形成动脉硬化。
血脂高首先饮食上要控制，少吃高脂肪，高蛋白的饮食，多吃青菜水果，同时要适当运动。治疗上如果是甘油三脂高，可以口服力平之，如果是胆固醇高，可以口服阿托伐他汀。
如果是胆固醇明显的升高，需要应用他汀类的药物，他汀类的药物包括一代的辛伐他汀，还有现在很多应用的阿托伐他丁，还有其他的他汀类药物。#爱乐养生指南#