高血脂，也叫“富贵病”，历来被视为中老年人的一种常见疾病，而随着人们生活水平的不断提高，中年人也逐渐出现了高血脂的问题。另外，高血脂也呈现出年轻化的趋势，年轻人中的高血脂人群也越来越多。
高血脂是指血液中脂类物质含量偏高的一种疾病，如果长期处于高血脂状态，会造成血液粘稠度增高，血液流动速度变慢，容易出现血栓，阻塞血管，造成全身各部供血不足，出现严重的并发症。
高血脂前期的主要表现有以下四个方面：
1、头晕目眩：头晕目眩，如同踩在棉花上。如果血脂过高，血管中就会出现粥样硬化斑块，导致血液循环受到阻碍，血流量变慢，导致大脑组织供氧不足，从而导致头晕。
2、手脚麻痹：手脚发麻，浑身无力，像是被蚂蚁啃噬了一样。高血脂会阻碍血液的流通，而四肢又在心脏的末端，一旦血液流通不畅，就会导致血液供应不足，从而导致四肢的运动能力下降。
如果有这种情况，一定要注意血栓的形成，一旦血栓形成，就会导致患者失去行动能力。
、胸闷、心悸：高血脂导致的胸闷是一种非常危险的表现，主要是因为心肌缺血，需要警惕冠心病、心梗等。如果血液的粘稠度增加，很容易形成血栓，如果心脏冠状动脉发生了血栓或者粥样硬化，就会导致心脏的供血增加，导致心脏的泵血加快，心悸、胸闷等。
4、头痛：通常出现于头部后方，有剧烈的肿胀，并且伴有头昏头沉。由于脑血管的血液流通受阻，长期缺血会导致脑组织的病变，甚至是坏死，从而引发脑梗、脑溢血等严重的并发症。
专家提示：要想保持血脂平稳，应纠正5个习惯
1、饮食过量
高血脂症是一种脂肪和胆固醇的过度摄入，这种情况很好理解，因为吃得太多，身体的新陈代谢就会减少，转化为脂肪，储存在体内，就会导致血脂升高，从而引发高血脂症。
2、缺乏锻炼
运动是提高身体脂肪的一种主要途径，有研究表明，在吃了高营养食品2个小时之后，大部分的营养都会在身体脂肪转化为脂肪之前被消化掉或者排出体外。
锻炼过少，会造成新陈代谢减慢，无法对体内的养分进行及时的代谢。
、吸烟过度
高血脂和抽烟有直接的联系，一般吸烟者的血液中的胆固醇含量要高于非吸烟者。
有研究显示，抽烟会增加百分之十的胆固醇，特别是在血液里。
4、焦虑
长期的工作压力会导致身体的代谢状况发生变化，比如：长期的精神紧张会导致心跳加快、汗出增多、胆固醇类物质的产生加快。
5、熬夜
长期熬夜会导致人体的内分泌失调，导致新陈代谢减慢，导致肝脏、肾脏无法及时代谢，从而导致脂肪淤积，血液粘稠度增加，导致血液循环不畅，从而导致血脂增高。
医生提示：多饮水，可以改善血液循环，减少血脂。
调理血脂小贴士
调理血脂的方法有：1,2,,4,5
“一”是一种补充钙、蛋白质的每日一杯牛奶。
“二”是指每日饮用白开水、淡茶水，对预防疾病有良好的作用。
“三”是指吃个高蛋白食品，每一餐要注意50克的瘦肉，或1个鸡蛋，或克鸡鸭肉，或克豆腐，建议早、中、晚各一份。
“四”的意思是不甜不咸，有粗有细，三五顿饭，七八分饱。
“五”是蔬菜水果克，蔬菜克，水果克。